Gejala diabetes tipe 2 disebabkan oleh tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah Anda. Cara terbaik untuk mengendalikan gejala ini dan membatasi komplikasi adalah merawat diri sendiri, termasuk memeriksa gula darah Anda secara teratur dan mengikuti rencana tim medis Anda untuk ujian diabetes.
"Mengontrol gejala diabetes tipe 2 adalah semua tentang pendidikan dan manajemen, "kata Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, seorang ahli endokrinologi dan diabetes di Lahey Clinic di Burlington, Mass." Orang-orang dengan diabetes tipe 2 perlu menjadikan manajemen gula darah sebagai bagian dari gaya hidup mereka sehari-hari. "
Walaupun banyak orang dengan diabetes tipe 2 membutuhkan obat untuk mengendalikan gejala mereka, kebanyakan ahli setuju bahwa bagian terpenting dari pengobatan diabetes tipe 2 adalah diet sehat, olahraga teratur, dan keterampilan manajemen yang baik. Itu termasuk tetap di atas tes gula darah Anda dan semua ujian diabetes Anda.
Nomor Satu di Daftar Periksa Anda: Periksa Gula Darah
Tes gula darah digunakan untuk mendiagnosis diabetes, tetapi itu juga bagian dari perawatan berkelanjutan. "Saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya orang-orang dengan diabetes tipe 2 belajar bagaimana melacak gula darah mereka," kata Dr Garcia-Banigan. Sementara beberapa tes diabetes dapat dilakukan sendiri, Anda harus menemui dokter untuk tes kantor tambahan. Tes gula darah ini harus menjadi bagian dari manajemen diabetes Anda:
- Tes diri. Kemampuan untuk memonitor gula darah Anda sendiri dengan tongkat jari dan monitor glukosa (glucometer) memberi tahu Anda dan dokter Anda seberapa baik diabetes Anda manajemen bekerja selama hari rata-rata Anda. "Kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 perlu untuk menguji glukosa darah mereka setidaknya sekali sehari, dan ini biasanya dilakukan di pagi hari sebelum sarapan," Garcia-Banigan menjelaskan. "Puasa gula darah pagi puasa harus berada di kisaran 90 sampai 110. " Jika Anda mengonsumsi insulin atau glukosa Anda tidak terkontrol dengan baik, dokter Anda dapat merekomendasikan jadwal tes yang lebih sering.
- Tes darah hemoglobin glikosil (HbA1c). "Tes darah ini, dikombinasikan dengan log dari pengujian diri harian Anda, memberikan gambaran yang baik tentang seberapa baik diabetes Anda telah dikendalikan selama tiga bulan terakhir, "kata Garcia-Banigan. Beberapa orang yang gejalanya terkontrol dengan baik mungkin hanya perlu melakukan tes ini setiap enam bulan.
- Tes gula darah lainnya. Ketika Anda pertama kali didiagnosis dengan diabetes tipe 2 atau pada saat pengobatan Anda sedang dievaluasi ulang , dokter Anda mungkin memesan tes glukosa darah puasa atau tes toleransi glukosa oral.
Tes Diabetes Tipe 2 Penting Lainnya
Bersamaan dengan memeriksa gula darah Anda, penting untuk mengikuti tes diabetes rutin lainnya:
- Tes urine. "Sangat penting untuk mencari tanda-tanda protein dalam urin. Jika jumlah protein urin Anda lebih dari 30, itu berarti Anda perlu untuk mengontrol tekanan darah dan gula darah Anda lebih baik. Penderita diabetes tipe 2 harus memiliki tes urin jenis ini dilakukan setidaknya sekali setahun, "Garcia-Banigan mengatakan.
- Tes lipid darah. Karena diabetes tipe 2 meningkatkan risiko penyakit jantung, Anda perlu memiliki lemak darah (lemak) yang diuji setidaknya setahun sekali. Sangat penting untuk memeriksa kadar kolesterol dan trigliserida. "Orang dengan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung yang diketahui mungkin perlu diperiksa lebih sering," kata Garcia-Banigan. "Anda ingin LDL Anda berada di bawah 70 dan tingkat trigliserida Anda di bawah 150."
- Tes tekanan darah. Baik diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung. Tekanan darah Anda harus diperiksa pada setiap ujian. "Anda harus bertujuan untuk tekanan darah sistolik di bawah 130 dan tekanan darah diastolik di bawah 80," Garcia-Banigan menyarankan.
Ketik 2 Ujian Diabetes untuk Menjadwalkan
Selain tes dokter biasa, Anda juga perlu menjaga saat ini dengan spesialis ini:
- Pengasuh diabetes. "Kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 harus mengunjungi spesialis diabetes mereka. setidaknya sekali setiap tiga bulan, "kata Garcia-Banigan." Beberapa dari kunjungan ini dapat dilakukan dengan praktisi perawat atau pendidik diabetes bersertifikat (CDE) di kantor. Ini semua tentang pendidikan diabetes.
- Pemeriksaan gigi. Salah satu gejala diabetes tipe 2 adalah kesulitan melawan infeksi, seperti penyakit gusi. Itulah mengapa Anda harus menemui dokter gigi dan dokter gigi Anda setiap enam bulan. "Mulut Anda adalah area bakteri tinggi, dan gigi serta gusi yang sehat adalah alami Anda. penghalang antara kuman ini dan aliran darah Anda, "Garcia-Banigan mencatat.
- Pemeriksaan mata. Gangguan visual yang disebabkan oleh katarak atau glaukoma sering terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2. Retina juga dapat rusak karena komplikasi diabetes "Sangat penting untuk melihat mata spesialis dan memiliki pemeriksaan mata melebar setahun sekali, atau lebih sering jika dokter mata Anda merekomendasikannya, "kata Garcia-Banigan.
- Konseling nutrisi. " Memahami nutrisi adalah bagian penting dari mengelola diabetes tipe 2, " Garcia-Banigan menjelaskan. "Dalam kebanyakan kasus, itu dimulai dengan kehilangan 5 hingga 10 persen dari berat badan Anda." Ahli gizi dietit atau diabetes dapat membantu Anda belajar menghitung karbohidrat dan mengatur waktu makan Anda dengan benar. Diet dan konseling nutrisi harus dilakukan selama semua rutinitas Anda. kunjungan kantor, dan lebih sering jika diperlukan.
"Depresi dan sleep apnea adalah masalah lain yang mungkin lebih umum pada orang dengan diabetes tipe 2, jadi mengawasi tanda dan gejala kondisi ini juga harus ada di daftar periksa Anda," Garcia -Banigan menambahkan.
Tes dan ujian diabetes Anda sangat penting, tetapi tidak ada yang lebih penting daripada mendidik diri sendiri tentang diabetes tipe 2 dan mengambil peran aktif dalam manajemen diabetes Anda. Minta perawat diabetes Anda untuk membantu Anda membuat daftar pribadi, dan buatlah pengelolaan diabetes Anda dengan baik sebagai bagian dari gaya hidup Anda dengan terus memperbarui daftar periksa tersebut.
