Sepanjang tahun ini, orang Amerika akan memiliki lebih dari satu miliar pilek. Bagi banyak orang, sakit hanyalah gangguan, tetapi jika Anda menderita asma, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk masuk angin atau flu. Sebuah studi Universitas Michigan menemukan bahwa alasan untuk ini mungkin lebih berkaitan dengan sistem kekebalan Anda - sistem pertahanan tubuh Anda melawan penjajah asing - daripada efek sebenarnya dari virus flu dan dingin.
"Orang dengan asma memiliki lebih banyak ' respon imun yang luar biasa terhadap virus flu dan flu. Itu tidak hanya membuat gejala flu dan flu mereka memburuk, itu juga dapat memicu serangan asma, "kata David A. Neumeyer, MD, spesialis paru di Lahey Clinic di Burlington, Mass.
Inilah cara untuk lebih baik melindungi diri dari flu atau flu, dan bagaimana menjaga asma Anda jika Anda sakit.
Mulai Dengan Pencegahan Dingin dan Fluologi
Penting bagi penderita asma untuk mencoba untuk mencegah masuk angin atau flu di tempat pertama. "Jika Anda menderita asma, itu tidak berarti Anda lebih mungkin terkena flu dan flu, tetapi Anda ingin berusaha keras mencegahnya karena mereka dapat memicu serangan asma," kata Dr. Neumeyer. “Nomor satu dalam daftar Anda adalah untuk mendapatkan suntikan flu Anda setiap tahun. Waktu terbaik untuk mendapatkan vaksin flu Anda adalah pada awal musim gugur - katakanlah September atau Oktober - sebelum musim flu dimulai. "
Meskipun itu mungkin terdengar jelas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya sepertiga orang dewasa dengan asma mendapatkan vaksin flu mereka setiap tahun. Perlu diingat bahwa sementara ada juga vaksin flu dalam bentuk nasal-spray, itu tidak dianjurkan untuk penderita asma karena ada beberapa bukti bahwa itu dapat memicu serangan asma, jadi paling baik memilih bidikan tradisional.
Untuk menghindari sakit, ikuti tindakan pencegahan sederhana seperti menghindari tempat yang ramai, sering mencuci tangan, dan menghindari orang yang Anda tahu sedang flu. "Jika memungkinkan, cobalah juga menghindari perjalanan di pesawat terbang selama musim dingin dan flu, "saran Neumeyer.
Mengelola Asma dan Pilek atau Flu
Sayangnya, vaksin flu mungkin tidak mencakup semua virus flu, dan Anda mungkin masih mengalami demam meskipun sudah berusaha sebaik-baiknya. pada defensif sekali virus ada di sistem Anda. "Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memiliki rencana tindakan asma di tempat yang sudah mengantisipasi masalah. Ini adalah sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan dokter Anda sebelum musim dingin dan flu dimulai, "kata Neumeyer.
Berikut adalah lima cara Anda dapat menjaga asma Anda tetap terkendali ketika Anda terkena pilek atau flu:
- Gunakan aliran puncak Anda meter lebih sering. Pengukur aliran puncak Anda mengukur seberapa baik asma Anda dikendalikan. Pastikan Anda tahu cara menggunakannya.
- Lacak gejala seperti mengi, batuk, dan sesak dada. Anda mungkin perlu untuk menyumbat obat pengontrol Anda atau mulai menggunakan obat penyelamat Anda.
- Berikan satu hari untuk melihat bagaimana perasaan Anda. Hubungi dokter Anda dalam 24 jam jika gejalanya semakin parah, mengganggu aktivitas sehari-hari, atau membangunkan Anda di malam hari.
- Waspadai bendera merah asma. Hubungi dokter Anda segera jika obat Anda tidak membantu atau aliran puncak Anda turun di bawah 50 persen dari yang terbaik pribadi Anda.
- Jaga diri Anda baik-baik. Tetap di rumah, istirahat, minum banyak cairan, dan jauhkan cairan hidung Anda dengan semprotan hidung salep yang dijual bebas. dokter Anda tentang obat-obatan bebas yang dapat membantu seperti dekongestan, analgesik, dan ekspektoran.
Jika Anda menderita asma, Anda tidak lebih mungkin terkena pilek atau flu. Tetapi asma dan pilek atau flu dapat menjadi kombinasi yang berbahaya bagi Anda, jadi Anda harus siap. Bicarakan dengan dokter Anda tentang flu dan pencegahan dingin, dapatkan vaksin flu Anda, dan pastikan rencana tindakan asma Anda sudah ada.
