Belanja Sepatu Dengan Diabetes - Pusat Diabetes -

Jika Anda hidup dengan diabetes, berbelanja sepatu lebih dari sekadar gaya. Dengan mengikuti beberapa panduan sederhana untuk memastikan kecocokan yang baik dan nyaman, Anda dapat mencegah masalah kaki yang serius.

Bahkan masalah kecil pada kaki, seperti kapalan atau lecet, dapat menyebabkan komplikasi terkait diabetes yang serius. Diabetes dapat menyebabkan aliran darah yang buruk ke kaki Anda, membuatnya lebih sulit untuk menyembuhkan, kadang-kadang mengakibatkan infeksi dan mungkin amputasi. Hal-hal rumit, diabetes yang tidak terkontrol dengan baik juga dapat menyebabkan kerusakan saraf yang disebut neuropati perifer. Ini dapat menyebabkan Anda kehilangan sensasi di kaki Anda, sehingga Anda mungkin tidak merasakan luka atau lecet yang berpotensi membahayakan. Untuk membantu melindungi kaki Anda dan kesehatan secara keseluruhan, penting untuk mengetahui apa yang harus dicari pada sepatu diabetes.

"Ini semua tentang pencegahan," kata Katherine Dux, DPM, ahli penyakit kaki di Loyola University Medical Center di Maywood, Illinois., yang merawat pasien diabetes. "Setiap gesekan pada sepatu dapat menyebabkan iritasi dan pembentukan lecet yang mungkin. Ini dapat menyebabkan masalah di jalan."

Sebelum Anda berbelanja untuk sepatu diabetes, penting untuk memiliki kaki Anda dievaluasi oleh ahli penyakit kaki untuk menentukan risiko Anda. infeksi atau komplikasi, kata Dr. Dux. Berdasarkan penilaian ini, dokter dapat merekomendasikan dengan tepat jenis sepatu mana yang paling tepat untuk kaki Anda.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Sepatu Diabetes

Bahkan jika diabetes Anda terkendali dan kaki Anda sehat, ada sejumlah faktor yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih sepatu. Dengan mencari karakteristik tertentu dan menghindari orang lain, Anda dapat melindungi terhadap iritasi, infeksi, bisul, dan masalah kaki yang berpotensi lebih buruk.

Pertama, cari sepatu yang memiliki bagian depan tertutup yang besar, serta bagian belakang dan atas yang tertutup. Sepatu yang mengekspos jempol kaki atau tumit Anda meningkatkan risiko cedera dan infeksi. Anda mungkin menyukai sepatu slip-on, sandal, sandal bakiak, dan keledai, tetapi mereka bisa membuat Anda tersandung ketika datang ke perawatan kaki diabetes.

Fitur sepatu bagus lainnya untuk orang dengan diabetes meliputi:

Penutupan Adjustable. Carilah sepatu yang memiliki tali atau Velcro. Fleksibilitas built-in memungkinkan Anda untuk mengencangkan atau mengendurkan sepatu Anda tergantung pada apakah kaki Anda bengkak atau tidak.

Wide Toe. Jauhi sepatu dengan jari-jari yang sempit atau runcing. "Yang terbaik untuk tinggal dengan sepatu yang memiliki area kotak kaki yang lebih luas serta sesuatu dengan kedalaman yang meningkat ke kotak kaki," saran Christina Sigur, DPM, ahli penyakit kaki di Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem, NC Shoes dengan kotak bulat atau lebar kaki menyediakan kaki Anda dengan lebih banyak ruang dan cenderung tidak menyebabkan iritasi.

Tumit Rendah . Flat atau sepatu dengan hak tinggi kurang dari dua inci adalah pilihan yang lebih baik daripada sepatu dengan hak tinggi. Sepatu bertumit rendah mengurangi jumlah tekanan yang diterapkan pada bola kaki.

Bahan Lembut. Pilih gaya yang terbuat dari bahan lembut, seperti kulit, mesh atau kain sintetis yang lentur. Karena kaki cenderung membengkak sepanjang hari, kain lembut ini akan memberi dan memungkinkan pembengkakan. Kain yang bernapas juga akan mencegah terbentuknya kelembapan di dalam sepatu, Dux menambahkan.

Cushioned Inner Sole. Penting untuk memilih alas kaki dengan jumlah bantalan yang baik di dalam sepatu. Dukungan tambahan ini membantu mengurangi tekanan kaki dan risiko untuk mengembangkan borok kaki, atau luka, dan komplikasi lainnya, Dr. Sigur mencatat.

Sol Luar Keras. Meskipun bagian dalam sepatu Anda harus memberikan dukungan dengan bantalan, sol luar dari setiap sepatu yang Anda pilih harus keras. Ini akan membantu melindungi kaki Anda dari benda-benda kasar atau tajam dan memberikan penyerapan shock.

Kapan Menggunakan Sepatu Diabetes Terapeutik

Untuk beberapa orang dengan diabetes, ahli penyakit kaki dapat merekomendasikan sepatu terapeutik. "Orang dengan kelainan bentuk kaki, seperti palu kaki dan bunion, memiliki risiko lebih besar untuk mengalami iritasi karena sepatu yang tidak pas," kata Dux.

Sepatu terapeutik dianjurkan bagi siapa saja dengan diabetes yang juga memiliki riwayat salah satu dari yang berikut:

• Amputasi bagian kaki atau kaki mereka
• Ulkus kaki
• Kapalan yang menyebabkan ulserasi
• Neuropati atau kerusakan saraf
• Kelainan bentuk kaki seperti palu, bun, kaki datar, atau lengkungan tinggi
• Sirkulasi yang buruk pada ekstremitas bawah

Di Toko Sepatu

Jika waktunya untuk beberapa tendangan baru, pertimbangkan berbelanja di siang hari. Karena kaki cenderung membengkak sepanjang hari, Dux merekomendasikan mengunjungi toko sepatu di sore atau malam hari untuk mendapatkan ukuran kaki yang lebih akurat.

Dan jangan lupa membawa kaus kaki. Para ahli merekomendasikan bahwa penderita diabetes memakai kaus kaki untuk mengurangi gesekan pada sepatu dan menyerap kelembaban ekstra untuk mencegah infeksi. Untuk memastikan kecocokan yang tepat, penting untuk selalu mencoba sepatu dengan kaus kaki yang ingin Anda kenakan bersama mereka.

Akhirnya, tanyakan seorang profesional penjualan terlatih untuk mengukur kedua kaki Anda. Satu kaki biasanya lebih besar dari yang lain. Anda akan ingin menentukan yang mana yang lebih panjang dan mendasarkan ukuran sepatu Anda dari kaki itu untuk mendapatkan yang terbaik.

Cara Lain untuk Melindungi Kaki Anda

Pertimbangkan Fit, Bukan Fashion. Jenis sepatu Anda memakai harus memiliki lebih sedikit yang berkaitan dengan fashion dan memiliki semuanya harus dilakukan dengan benar sesuai. "Sepatu harus terasa nyaman dari saat Anda mengenakannya," kata Dux. "Tidak ada periode break-in yang benar untuk sepatu." Dux menambahkan bahwa sepatu harus tidak pernah merasa kencang, bergesekan, atau menyebabkan iritasi.

Periksa Kaki Anda Setiap Hari. Penting untuk secara rutin melepas sepatu Anda dan memeriksa kaki Anda untuk masalah atau tanda-tanda iritasi, seperti kemerahan atau tanda di bagian atas, samping, atau satu-satunya. Ini terutama berlaku saat memakai sepatu baru. "Setiap area kemerahan atau tanda yang tidak hilang dalam 10 hingga 15 menit bisa menjadi indikasi bahwa sepatu perlu ditangani atau disesuaikan," Dux mencatat.

Kunjungi Podiatris Secara Teratur. Penderita diabetes yang melakukan tidak memiliki masalah pada kaki harus tetap dievaluasi oleh podiatrist setiap tahun. Siapa pun yang didiagnosis dengan neuropati perifer - atau mereka dengan riwayat kapalan atau bisul kaki - harus dinilai ulang lebih sering, menurut para ahli.

Ketahui Kapan Membeli Sepatu Baru. Apakah mengganti sepasang sepatu tergantung atau tidak seberapa sering kamu memakainya. Untuk sepatu sehari-hari, bagaimanapun, Sigur mengatakan aturan praktis yang baik adalah untuk mengubahnya setidaknya sekali setahun sejak bantalan interior sepatu itu memudar dari waktu ke waktu.