Daftar Isi:
- Bantuan Hubungan untuk Umum Masalah
- Kapan Mencari Bantuan Hubungan Profesional untuk Menyelamatkan Pernikahan yang Bermasalah
Kadang-kadang hal-hal kecil yang dilakukan suami Anda (atau tidak dilakukan) yang benar-benar dapat membuat Anda gila. Mungkin dia selalu terlambat. Atau mungkin dia menolak membantu di sekitar rumah. Apa pun masalahnya, segera mengatasinya adalah penting bagi kesehatan hubungan Anda dan kewarasan Anda. Jadi bagaimana Anda membuat pria Anda menghentikan perilakunya yang menjengkelkan? Keberhasilan akan tergantung pada bagaimana Anda menyampaikan keluhan Anda, kata Joan Sherman, LMFT, seorang ahli terapi pernikahan dan keluarga berlisensi yang berlatih di Lancaster, Pa.
Masalah komunikasi dapat berkontribusi pada kesalahpahaman atau membuat perilaku frustrasi dari pasangan Anda bahkan lebih buruk. Mengubah pendekatan Anda bisa membuat semua perbedaan. Komunikasi yang positif dan konstruktif sangat penting untuk memastikan masalah pernikahan tidak berubah menjadi perkawinan yang bermasalah, kata Sherman.
Alih-alih mendekati masalah dengan nada konflik, gunakan nada kerja sama, dia menyarankan. Katakan sesuatu seperti, “Saya benar-benar membutuhkan bantuan Anda dengan masalah yang saya hadapi.” Pasangan Anda mungkin akan kurang defensif dan lebih cenderung untuk mendengarkan jika Anda meminta bantuan daripada membuat tuduhan.
Bantuan Hubungan untuk Umum Masalah
Berikut adalah beberapa masalah pernikahan yang umum, ditambah kiat untuk menghadapinya:
Dia tidak membantu di sekitar rumah. Anda telah bekerja sepanjang hari dan akhirnya selesai mengantar anak-anak ke kegiatan mereka, dan Anda mengalahkan. Ketika Anda berjalan di pintu, rumah itu adalah bencana. Tapi ada dia, duduk di sofa dan menonton ESPN - lagi. Sherman mengatakan ini adalah masalah besar bagi para istri. Sarannya: Cobalah untuk memahami mengapa dia tidak membantu. Mungkin dia tidak pernah diajarkan cara membersihkan atau tidak didorong untuk melakukannya. Dalam banyak budaya, ia menambahkan, pekerjaan rumah tangga oleh laki-laki disukai. Setelah Anda mengetahui alasan perilakunya, dekati masalah sebagai tim untuk mencari solusi atau kompromi.
Dia memilih perkelahian karena hal-hal kecil. "Ini artinya dia pasti kesal tentang sesuatu, "Kata Sherman. Mungkin dia stres karena pekerjaan atau merasa dia tidak mendapatkan cukup seks. Berdiskusi dengan tenang dapat membantu Anda berdua mengetahui apa yang membuatnya kesal dan apa yang ia butuhkan untuk merasa lebih baik.
Ia menghabiskan terlalu banyak atau terlalu sedikit. "Pertama, jangan bicara tentang uang saat Anda marah, "Sherman menyarankan." Ketika pertahanan meningkat, sulit untuk berbicara. Alih-alih mendengarkan, Anda terus berpikir, "Apa yang akan saya katakan selanjutnya? '" Ketika emosi membara, bicarakan tentang tujuan keuangan Anda dengan pasangan dan membuat rencana yang dapat Anda berdua gunakan - misalnya, menyiapkan satu akun untuk tabungan dan dua akun terpisah untuk pembelanjaan.
Dia selalu terlambat. Menyerah dengan pasangan yang selalu membuat Anda menunggu membuat frustrasi. Tapi Sherman mengatakan langkah pertama dalam memecahkan masalah pernikahan ini adalah mencari tahu mengapa dia selalu terlambat. "Mungkin dia tidak merencanakan waktunya dengan baik, atau dia tersebar dan tidak dapat mengatur hidupnya dengan cara yang tepat," katanya. Setelah Anda mengetahui "mengapa", "bagaimana cara memperbaikinya" akan jauh lebih mudah.
Dia tidak erstand saya. Sherman mencatat bahwa tekanan pekerjaan dan keluarga dapat membuat Anda merasa bahwa Anda kehilangan koneksi ke pasangan Anda. Dia menyarankan Anda mengambil 10 menit setiap hari untuk saling menceritakan apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda. Tetapi jaga harapan Anda tetap realistis. "Mungkin dia tidak harus mengerti segalanya tentang Anda," katanya. Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak memahami obsesi suami Anda dengan sepakbola atau golf.
Kapan Mencari Bantuan Hubungan Profesional untuk Menyelamatkan Pernikahan yang Bermasalah
Penting untuk tidak melihat masalah pernikahan ini sebagai "komentar pada hubungan, "Sherman mengatakan. Hanya karena dia tidak membantu di sekitar rumah tidak berarti dia tidak mencintaimu lagi. Namun, jika Anda sudah mencoba beberapa kali (dengan cara yang positif) untuk membicarakan masalah ini, dan Anda Suami memukul Anda tanpa membuat perubahan dalam perilakunya, itu adalah bendera merah, katanya, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan bantuan hubungan profesional.
Dan jika Anda tidak dapat memutuskan apakah akan memanggil pengacara perceraian atau terapis, Anda mungkin sudah menunggu terlalu lama. "Jika Anda masih saling mencintai, lakukan apa pun yang Anda bisa untuk menyelamatkan pernikahan," kata Sherman.
