Tidak selalu mudah untuk mengingat untuk minum obat tekanan darah Anda, tetapi sangat penting bahwa Anda melakukan: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, atau hipertensi, obat-obatan dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah kondisi kesehatan yang serius, termasuk serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung kongestif.
Dapatkan Kebiasaan Mengambil Obat Tekanan Darah Anda
Jika Anda sering melewatkan dosis obat tekanan darah Anda atau Anda tidak ambillah seperti yang direkomendasikan, hipertensi Anda bisa keluar dari kendali. Kiat-kiat berikut untuk membantu Anda ingat untuk minum obat tekanan darah Anda secara teratur:
- Ingatkan diri Anda sendiri mengapa Anda mengonsumsi obat tekanan darah. "Ambil langkah mundur dan katakan kepada diri Anda sendiri, 'Mengapa saya meminum obat ini untuk mulai dengan? '", kata David Meyerson, MD, JD, direktur layanan konsultasi kardiologi di Johns Hopkins Bayview Medical Center dan juru bicara nasional untuk American Heart Association … Dia menyarankan agar Anda berpikir tentang mengapa dokter Anda menulis resep untuk tekanan darah. obat di tempat pertama, dan gunakan jawaban itu sebagai motivasi. Motivator lain: sejarah keluarga. Banyak orang dengan tekanan darah tinggi memiliki anggota keluarga yang mengalami stroke atau serangan jantung. "Anda harus memahami bahwa sejarah akan terulang kembali kecuali kita melakukan sesuatu untuk menginterupsi," kata Meyerson.
- Simpan obat tekanan darah Anda di lokasi yang nyaman. Letakkan di mana Anda akan melihatnya, seperti di meja di samping tempat tidur Anda. Meyerson mengatakan bahwa banyak orang berniat untuk minum obat tekanan darah mereka sebelum meninggalkan rumah di pagi hari, tetapi kemudian tidak. Jika ini terdengar akrab, Meyerson menyarankan untuk menyimpan beberapa pil dengan Anda atau di meja Anda di kantor, jika Anda melewatkan dosis pagi Anda.
- Simpan resep Anda terisi. Alasan umum lainnya bahwa orang kehilangan dosis darah mereka obat tekanan adalah karena mereka kehabisan sebelum mendapatkan hrefill. "Rencanakan ke depan agar Anda tidak habis," kata Meyerson. Untuk membantu Anda dengan ini, cobalah membuat catatan di kalender Anda ketika tiba waktunya untuk mengatur ulang dan mengambil resep Anda.
- Ambil obat yang Anda mampu. Jika biaya obat Anda menghalangi Anda dari mengambilnya seperti seharusnya, berbicara dengan dokter Anda. "Banyak dokter yang meresepkan obat-obatan tidak benar-benar tahu apa yang akhirnya dibebankan kepada pasien," kata Meyerson. Dia menyarankan untuk bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan obat hipertensi yang efektif dan terjangkau bagi Anda.
- Sampaikan efek samping yang Anda alami. Kadang-kadang orang menghindari minum obat tekanan darah karena itu menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Meyerson mengatakan ada banyak pilihan obat untuk menurunkan tekanan darah, dan dokter Anda dapat menemukan yang tepat untuk Anda. "Dokter memiliki kemampuan untuk memilih dari kelompok besar obat-obatan, tetapi dia tidak akan tahu jika Anda tidak mentoleransi obat kecuali Anda jelas mengatakan kepadanya," katanya.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Merindukan Dosis
"Semua orang yang pernah saya dengar yang mengonsumsi obat merindukan dosis dari waktu ke waktu," kata Meyerson. Jika Anda melewatkan satu dosis obat tekanan darah, biasanya tidak masalah. Tetapi penting untuk tidak keluar jalur untuk minum obat tekanan darah Anda karena dosis teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kemungkinan Anda akan mengalami masalah kesehatan terkait tekanan darah.
"Apa yang tidak ingin Anda lakukan ketika Anda melewatkan dosis adalah untuk menggandakan waktu berikutnya, "kata Meyerson. Jika Anda ingat saat makan siang bahwa Anda melewatkan dosis pagi Anda, tidak apa-apa untuk mengambilnya kemudian, kata Meyerson, tetapi jika sudah larut malam atau keesokan paginya Anda menyadarinya, Anda harus melanjutkan minum obat sesuai petunjuk.
Kata Meyerson, "Yang paling penting adalah kembali pada rutinitas Anda."
