Key Takeaways
Sleep apnea tidak hanya mempengaruhi mereka yang kelebihan berat badan; orang-orang dari segala usia dan ukuran rentan.
Anda dapat mewarisi fitur wajah yang meningkatkan risiko Anda untuk apnea tidur.
Sleep apnea yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung.
Informasi yang salah tetap ada tentang tidur obstruktif. apnea - ketika Anda berhenti bernapas sebentar dan berulang kali selama tidur - meskipun sekitar 18 juta orang Amerika memiliki kondisi umum, menurut National Sleep Foundation.
Jumlah orang dengan sleep apnea akan naik, menemukan sebuah studi Mei 2013 diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology. Kenaikan itu dari 14 hingga 55 persen selama dua dekade terakhir, tergantung pada kelompok usia dan jenis kelamin.
Apakah seseorang yang Anda kenal menderita sleep apnea? Berikut adalah enam hal yang orang-orang yang kami wawancarai yang mengalami sleep apnea mengatakan mereka ingin semua orang tahu.
1. Sleep apnea dapat berjalan dalam keluarga. Adam Amdur, 41, dari Sarasota, Florida, percaya dia mengalami sleep apnea sejak kecil, meskipun dokter tidak mendiagnosa dia dengan kondisi sampai dia berusia 35 tahun. Setelah didiagnosis, dia belajar bahwa anak-anak dapat mewarisi fitur wajah - seperti dagu yang tersembunyi, amandel besar, atau overbite besar, antara lain - yang menempatkan mereka pada risiko apnea tidur obstruktif. Karena itu, dia tahu apa yang harus dicari di putrinya. Dia mengalami sleep apnea sebagai bayi, tetapi tidak seperti di masa kecilnya sendiri, dia mendapat perawatan tepat waktu. Amdur percaya ia menyelamatkan putrinya dari "tahun-tahun kemunduran yang lambat dan bertahap - secara fisik dan mental."
Hingga 4 persen anak-anak mengalami sleep apnea, termasuk beberapa yang baru berusia 2 tahun, menurut American Sleep Apnea Association. "Benar-benar, itu bisa turun-temurun," kata Shalini Paruthi, MD, sesama dari American Academy of Sleep Medicine dan direktur Pediatric Sleep and Research Centre di Pusat Medis Anak-Anak SSM Cardinal Glennon di St. Louis.
2. Wanita juga bisa mengalami apnea tidur. Tracy Nasca, 61, yang tinggal di pinggiran kota Chicago, berharap lebih banyak orang menyadari bahwa wanita dapat memiliki gangguan umum ini. Dia mencurigai bahwa salah satu alasan yang dibutuhkan dokter 14 tahun untuk mendiagnosa apnea tidurnya adalah bahwa mereka tidak pernah berpikir itu adalah suatu kemungkinan - karena jenis kelaminnya. "Wanita tidak didiagnosis dengan sleep apnea saat itu," katanya.
Banyak orang keliru menganggap bahwa apnea tidur obstruktif adalah penyakit pria, Dr. Paruthi mengatakan. Tetapi sekitar 4 persen pria, dan 2 persen wanita, di Amerika Serikat mengalami sleep apnea, menurut Kongres Dunia tentang Obat Tidur.
3. Jangan menganggap mendengkur itu tidak berbahaya. "Banyak orang bercanda tentang mendengkur," kata Robin Simon, 51, dari Chicago. “Ya, itu bisa menyebalkan, tapi itu juga bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius.” Dia berbagi kamar hotel dengan seorang teman saat berlibur di Italia sekitar lima tahun yang lalu, dan dengkurannya membuat keduanya tetap terjaga. "Ketika seseorang mengeluh tentang dengkuran Anda, Anda harus mempertimbangkan bahwa mungkin ada masalah dan memeriksanya," kata Simon. Dia melakukannya, dan dia tahu dia menderita apnea.
Hal yang sama terjadi pada Amdur: Dia sedang berlibur bersama seorang teman yang baru saja lulus dari sekolah kedokteran yang bisa mendengar suara dengkuran Amdur menembus dinding hotel, dan kemudian memperingatkan Amdur untuk kemungkinan tidur apnea.
Sangat umum bagi pasangan tempat tidur atau anggota keluarga untuk mengatakan seseorang mendengkur keras dan kronis, atau tersedak atau terengah-engah saat tidur. Itu sering bagaimana dokter menemukan sleep apnea, kata Paruthi.
4. Tidak semua mesin CPAP yang digunakan untuk mengobati sleep apnea adalah sama. Mesin positive positive airway pressure (CPAP) adalah perawatan yang paling umum digunakan untuk sleep apnea. Seorang pasien memakai masker di hidung dan mulutnya di malam hari. Masker menempel pada mesin yang memberikan tekanan saluran napas terus menerus dan membuat saluran hidung tetap terbuka. Perawatan sleep apnea lainnya termasuk alat tekanan saluran nafas yang dapat disesuaikan dan tekanan udara positif ekspirasi, serta peralatan oral untuk menjaga tenggorokan tetap terbuka, catat Mayo Clinic.
Nasca tidak berhasil dengan mesin CPAP pertama yang dia coba. "Itu adalah kegagalan," katanya. Tapi kemudian dia mencoba mesin bi-level, yang mengubah tekanan antara menghirup dan menghembuskan nafas, dan "itu sukses instan." Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun yang dia ingat, dia akan bangun "merasa waspada, dan tanpa sakit kepala. . "
TERKAIT: Sleep Apnea Treatment Mendapat Panggilan Bangun
5. Anda tidak perlu kelebihan berat badan untuk mengalami sleep apnea. Nasca percaya bahwa kenaikan berat badannya yang signifikan setelah anak-anaknya dilahirkan untuk gangguan tidurnya. Tetapi bahkan setelah dia kehilangan berat badan melalui operasi bariatrik, dia masih mengalami gangguan tidur. "Lidah saya tidak kehilangan satu ons pun," katanya. Paruthi mencatat bahwa dalam pengalamannya, orang-orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko yang lebih tinggi. untuk sleep apnea, tapi dia juga merawat orang kurus untuk kondisi ini.
6. Sleep apnea tidak boleh diabaikan. "Saya berharap orang-orang tahu bahwa sleep apnea tidak pernah membaik jika tidak ditangani. Hanya semakin buruk. , "Kata Nasca. Sleep apnea yang tidak diobati dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan masalah kesehatan serius lainnya , termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan berat badan, kata Paruthi. Komplikasi juga bisa termasuk kelelahan siang hari karena berulang kali terbangun di malam hari, dan dapat menyebabkan pasangan Anda menjadi kurang tidur, catat Mayo Clinic.
