Sementara kolesterol tinggi adalah risiko kesehatan yang berkembang di kalangan orang Amerika, kolesterol itu sendiri mendapat rap yang buruk. Tubuh kita sebenarnya membuat kolesterol dan membutuhkannya untuk menghasilkan membran sel dan hormon seks seperti estrogen dan testosteron. Tetapi jika tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, itu bisa menjadi risiko serius untuk penyakit jantung. Mungkin ada banyak yang tidak Anda ketahui tentang kolesterol. Baca terus untuk meningkatkan.
10 Fakta Cepat Tentang Kolesterol
1. Tubuhmu memiliki pabrik kolesterol bawaan. Ini disebut hatimu. Tubuh manusia membutuhkan kolesterol berfungsi dengan baik, tetapi hati Anda dapat membuat semua kolesterol yang Anda butuhkan, bahkan jika Anda tidak mengkonsumsi kolesterol sama sekali. Masalah mulai ketika Anda makan terlalu banyak lemak jenuh dan tubuh Anda membuat terlalu banyak LDL, atau "buruk," kolesterol, yang kemudian bisa berubah menjadi plak yang melapisi (dan akhirnya menyumbat) arteri Anda. "Tubuh mengubah lebih banyak kolesterol daripada yang Anda makan," kata ahli jantung Gerald Berenson, MD, seorang profesor kedokteran klinis di bagian kardiologi di Tulane University School of Medicine di New Orleans. "Ketika itu tidak dapat ditangani dengan benar, maka itu merusak."
2. Kolesterol mendorong dorongan seksual Anda. Itu bukan mitos - Anda memiliki kolesterol untuk berterima kasih karena membuat hormon seks testosteron, estrogen, dan progesteron. Anda tidak ingin hidup tanpanya! Bahkan, Anda tidak bisa hidup tanpanya, karena kolesterol juga merupakan komponen penting dari membran sel - menganggapnya sebagai salah satu blok bangunan tubuh Anda - dan itu juga memainkan peran dalam pencernaan dengan membantu hati Anda membuat asam yang dibutuhkan untuk cerna lemak.
3. Wanita hamil memiliki kadar kolesterol tinggi secara alami. Selama kehamilan, kolesterol total wanita dan kolesterol LDL mencapai tingkat tinggi. Ini adalah bagian penting untuk membuat bayi, jadi itu bukan masalah kecuali kolesterol tetap tinggi setelah melahirkan, menurut Marla Mendelson, MD, direktur medis dari Pusat Kesehatan Jantung Wanita di Northwestern Memorial Hospital di Chicago. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Perkembangan Otak membandingkan tes pencitraan bayi yang lahir lebih awal dengan yang lahir tepat waktu, bentuk kolesterol baik, HDL atau lipoprotein densitas tinggi, tampaknya memainkan peran utama dalam membantu bayi membentuk otak yang sehat. Penelitian lain menunjukkan bahwa ASI, yang secara alami kaya kolesterol, dapat menawarkan keamanan kesehatan jantung di kemudian hari - penelitian telah menemukan bahwa bayi yang disusui mungkin memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah saat dewasa, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Susu formula bayi telah menambahkan kolesterol. Untuk lebih baik meniru ASI, susu formula bayi mengandung berbagai vitamin, mineral, dan, ya, lemak, beberapa di antaranya mengandung kolesterol. Beberapa penelitian, bagaimanapun, menunjukkan bahwa penambahan yang lebih penting untuk formula adalah asam lemak dalam ASI, seperti DHA. Namun, saat ini tidak ada pedoman pemerintah untuk berapa banyak yang harus ditambahkan.
5. Anak-anak dapat memiliki kolesterol tinggi. Jika Anda berpikir kolesterol tinggi hanya bisa menjadi masalah bagi orang dewasa paruh baya, Anda salah. Bahkan kolesterol anak-anak dapat mencapai tingkat yang tidak sehat. The American Academy of Pediatrics sekarang merekomendasikan skrining kolesterol pada sekitar 9 tahun untuk semua anak. "Apa yang sulit dipercaya adalah bahwa orang memiliki faktor risiko penyakit jantung di masa kanak-kanak - 40 tahun sebelum mereka mengalami serangan jantung," kata Dr Berenson, peneliti utama dari Bogalusa Heart Study, sebuah studi berbasis komunitas yang telah melacak perkembangannya. faktor risiko penyakit jantung dari tahun sekolah dasar ke dewasa tengah. Seiring dengan pola makan yang sehat, berat badan yang tepat, dan olahraga, anak-anak yang memiliki riwayat keluarga serangan jantung fatal dini (yang berarti sebelum usia 40) dapat memperoleh manfaat dari kolesterol dan obat tekanan darah untuk mengelola kolesterol tinggi dan faktor risiko lain secara tepat, kata Berenson.
6. Rata-rata orang Amerika memiliki kadar kolesterol yang sudah sangat tinggi. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, tingkat kolesterol rata-rata di kalangan orang dewasa Amerika adalah 200 mg / dL, dianggap batas tinggi oleh oleh American Heart Association (AHA). Ini adalah statistik yang mengkhawatirkan, tetapi gagasan bahwa setiap orang harus berjuang untuk angka yang sama adalah mitos kolesterol. Setiap orang berbeda, jadi bicarakan hal itu dengan dokter Anda tentang menetapkan tingkat kolesterol tujuan Anda. Kolesterol tinggi sejati didefinisikan sebagai lebih dari 240 mg / dL, menurut AHA, dan angka yang lebih tinggi dari itu menggandakan risiko penyakit jantung Anda.
7. Anda dapat melihat kolesterol di mata Anda. Lingkaran putih di sekitar kornea mata adalah tanda penumpukan kolesterol, meskipun mereka tidak selalu menunjukkan masalah jantung. Namun, benjolan lemak berlebih kolesterol di bawah kulit pada kelopak mata (dikenal sebagai xanthelasma) dapat memprediksi masalah jantung di masa depan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Inggris BMJ . Para peneliti mengamati 12.745 orang dewasa di Denmark dan menemukan hubungan kuat antara benjolan dan penyakit jantung atau serangan jantung lima tahun kemudian.
8. Kolesterol terlihat sangat mirip lemak. Meskipun kita cenderung berpikir tentang kolesterol darah tinggi hanya sebagai angka dari tes darah, Berenson mengatakan bahwa ketika garis kolesterol arteri Anda, endapan ini cenderung berwarna kuning dengan lapisan putih, seperti lemak.
9. Kolesterol dapat melindungi kulit Anda. Penelitian perawatan kulit awal menunjukkan bahwa kolesterol yang ditambahkan sebagai bahan pelembab dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Lipid, atau lemak lainnya, bahan-bahan tidak memberikan perlindungan yang sama, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatological Science .
10. Salah satu teman Anda membutuhkan pemeriksaan kolesterol. Program Pendidikan Kolesterol Nasional merekomendasikan pemeriksaan kolesterol setiap lima tahun setelah usia 20. Sekitar satu dari empat orang tidak pernah memeriksakan kolesterol. Peluang adalah salah satu teman Anda, atau Anda, perlu menjadwalkan satu.
