Daftar Isi:
Gula darah tinggi membaca hal pertama di pagi hari dapat membuang seluruh hari Anda - dan menandakan masalah kronis. Meskipun upaya terbaik mereka untuk mengontrol kadar gula darah mereka, beberapa orang hanya bangun dengan gula darah tinggi. Memulai hari Anda dengan cara ini tidak hanya mengkhawatirkan: Jika itu menjadi pola, pembacaan pagi yang tinggi dapat menyulitkan Anda mencapai tujuan manajemen diabetes jangka panjang.
Apakah Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2, darah pagi gula tinggi dapat disebabkan oleh beberapa penyebab. Tetapi dengan sedikit detektif dan bantuan tim perawatan diabetes Anda, Anda dapat mengisolasi penyebabnya dan mengambil langkah untuk memperbaikinya. Berikut ini tiga skenario umum:
1. Fajar Fenomena
Ini terjadi saat malam ketika Anda sedang tidur dan tubuh melepaskan hormon stres. Fenomena ini biasanya terjadi antara pukul 3 pagi hingga 8 pagi dan melibatkan hormon pertumbuhan, kortisol, dan adrenalin, yang memicu produksi dan pelepasan glukosa dari hati Anda. Hasil akhir dari kaskade kimia ini adalah peningkatan gula darah.
"Hormon-hormon ini dirancang untuk membawa kita bangun dan bergerak di pagi hari," kata endokrinolog Renee Amori, MD, asisten profesor kedokteran di divisi endokrinologi di Fakultas Kedokteran Universitas Drexel di Philadelphia. Sementara semua orang mengalami perubahan alami dalam kadar hormon, pada penderita diabetes tubuh mungkin tidak menyesuaikan dengan tepat. Ini dapat menyebabkan gula darah lebih tinggi dari normal pada awal hari. Menguji gula darah pagi pertama ini adalah salah satu cara untuk mendiagnosis orang dengan diabetes tipe 2.
2. The Somogyi Effect
Pembacaan pagi yang tinggi juga bisa disebabkan oleh efek Somogyi, respons rebound yang terjadi ketika tubuh terlalu banyak memberi kompensasi untuk reaksi gula darah rendah di malam hari. Jika Anda minum obat penurun gula darah - seperti insulin - di malam hari, ini dapat menyebabkan Anda mengalami reaksi hipoglikemik saat Anda tertidur, dan tubuh Anda kemudian akan melepaskan hormon stres ini, menyebabkan Anda memiliki gula darah tinggi pagi hari.
Jika ini berkontribusi pada gula darah tinggi di pagi hari Anda, Dr. Amori mengatakan, Anda mungkin mengalami gejala hipoglikemia yang dapat membangunkan Anda dari tidur di tengah malam, termasuk sakit kepala dan keringat berlebih. Anda mungkin juga mengalami kesulitan bangun di pagi hari. Jika dokter Anda meningkatkan obat diabetes sore Anda untuk menurunkan gula darah pagi Anda tetapi gula darah Anda terus naik, Anda mungkin mengalami efek Somogyi.
3. Waning Insulin
Penyebab umum ketiga dari tingkat gula darah pagi yang tinggi adalah memudarnya jumlah insulin, yang berarti tingkat insulin Anda turun dan tidak lagi menjaga gula darah Anda di cek. Sebagai hasilnya, Anda bangun dengan membaca yang tinggi.
Menemukan Penyebab Gula Darah Pagi Anda Tinggi
Meskipun ketiga penyebab utama dari gula darah pagi yang tinggi dapat diobati, pertama-tama Anda harus tahu yang mana adalah sumber dari kondisi Anda. "Jika Anda tidak yakin, Anda mungkin harus mengambil langkah yang agak tidak nyaman saat bangun tidur untuk memeriksa kadar gula darah Anda di tengah-tengah pola tidur Anda (misalnya jam 3 pagi jika Anda pergi tidur jam 11 malam)." Amori. Inilah alasannya:
- Gula darah yang konsisten dari waktu tidur sampai sekitar jam 3 pagi dan kemudian kenaikan menunjukkan fenomena fajar.
- Gula darah rendah pada jam 3 pagi menunjukkan efek Somogyi.
- Gula darah yang meningkat dari waktu tidur hingga jam 3 pagi. dan kemudian lebih tinggi ketika Anda bangun mungkin karena memudarnya insulin.
Menggunakan monitor glukosa terus menerus memungkinkan Anda untuk mendapatkan informasi ini tanpa harus bangun untuk itu. "Monitor ini berpotensi membantu mengidentifikasi pola dan tingkat keparahan gula darah tinggi dan rendah," jelas Amori.
Mengobati Gula Darah Pagi Tinggi
Gula darah tinggi di pagi hari "bisa sulit diobati," akui Amori, tapi dengan bantuan tim medis Anda, Anda dapat mencoba pendekatan yang berbeda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi ini:
Sesuaikan pompa Anda. Jika Anda menguji tinggi secara teratur dan Anda menggunakan pompa insulin, Anda mungkin bisa untuk memprogramnya untuk membantu mengelola tertinggi pagimu.
Periksa gula darah sebelum tidur. Memang, banyak orang memiliki gula darah tinggi pagi setelah gula darah yang dapat diterima sebelum tidur. Meski begitu, "jangan pergi tidur dengan gula darah tinggi, "memperingatkan Amori.
Ambil insulin basal. Mengambil insulin basal pada waktu tidur bisa membantu, tetapi pastikan untuk menghapus perubahan dosis dengan dokter Anda sebelum Anda mencobanya.
Sesuaikan obat. Jika sebenarnya gula darah tinggi di pagi hari adalah respons rebound terhadap kadar gula darah rendah saat Anda tertidur, Anda mungkin perlu mengubah dosis obat apa pun yang Anda minum di malam hari yang dapat menyebabkan gula darah rendah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah jadwal pengobatan Anda harus disesuaikan untuk mengobati tinggi pagi.
Memiliki kudapan sehat sebelum tidur. Bagi mereka yang mengalami efek Somogyi, camilan sehat campuran protein dan karbohidrat dapat membantu mencegah Anda roller coaster gula darah di malam hari. Amori menyarankan untuk bekerja dengan ahli diet terdaftar jika Anda tidak yakin bagaimana cara menyesuaikan camilan pra-tidur ke dalam diet harian Anda.
Meningkatkan aktivitas fisik. Menjadi aktif secara fisik di siang hari dapat membantu Anda mengelola gula darah dengan lebih efektif secara umum. Jika diabetes Anda diobati dengan insulin atau Anda memiliki kekhawatiran tentang gula darah rendah, cari tahu cara berolahraga dengan aman sebelum meningkatkan aktivitas fisik Anda.
Tingkat gula darah pagi yang tinggi menjadi perhatian, terutama jika mereka terjadi secara teratur dan tampaknya membuat sulit untuk memenuhi gol gula darahmu. Tetapi mengambil langkah-langkah untuk mengatasi tertinggi pagi ini dapat meningkatkan manajemen diabetes Anda secara keseluruhan dan mencegah komplikasi terkait diabetes.
