Daftar Isi:
Key Takeaways
Vitamin D berperan dalam kesehatan total tubuh Anda, mulai dari fungsi sistem kekebalan tubuh hingga tulang dan kesehatan jantung.
Tidak cukup Vitamin D dapat membuat rheumatoid arthritis lebih buruk atau lebih sulit untuk diobati.
Jika Anda memiliki kekurangan vitamin D, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengkonsumsi suplemen atau memodifikasi diet Anda.
Vitamin D sangat penting untuk semua orang, tetapi mungkin menjadi lebih penting bagi orang yang memiliki rheumatoid arthritis (RA). Banyak orang dengan RA memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah daripada orang-orang tanpa kondisi tersebut, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the Association of the Physicians of India pada tahun 2014. Itu mengarahkan beberapa peneliti untuk percaya bahwa tidak hanya tingkat rendah yang memicu perkembangan RA, tetapi mereka juga dapat menyebabkan gejala orang memburuk juga.
"Seperti pada hampir semua penyakit inflamasi autoimun atau kronis, tampak bahwa tingkat yang lebih rendah dari 25OH vitamin D - meskipun tidak ada kesepakatan tentang seberapa rendah rendah - adalah terkait dengan penyakit yang lebih agresif atau respon yang lebih buruk terhadap perawatan, ”jelas rheumatologist Carlo Selmi, MD, PhD, asisten profesor rheumatology di Universitas Milan dan kepala imunologi klinis dan autoimunitas dan lab metabolisme di Humanitas Clinical and Research Centre di Italia. (Gangguan autoimun adalah penyakit di mana sistem kekebalan tubuh berbalik melawan jaringan di tubuh dan merusak mereka. Ini termasuk multiple sclerosis dan diabetes tipe 1 serta RA.)
Ini adalah temuan dari penelitian kecil 37 orang dengan RA yang memiliki tes lanjutan setahun setelah diagnosis mereka. Mereka yang memiliki tingkat rendah vitamin D telah meningkatkan aktivitas penyakit selama tahun itu dan tidak menanggapi dengan cepat atau efektif untuk pengobatan. Penelitian ini diterbitkan pada Maret 2015 di jurnal BMC Musculoskeletal Disorders.
Selain peran vitamin D yang diakui dalam kesehatan tulang, para peneliti sekarang tahu bahwa vitamin D memainkan bagian intrinsik dalam fungsi banyak sistem lain dalam tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh, menurut tinjauan penelitian vitamin D yang diterbitkan dalam edisi Juli 2013 Nutrisi.
Vitamin D dan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa bukti - kebanyakan berasal dari penelitian pada hewan - tersedia untuk menjelaskan efek apa vitamin D dapat memiliki dalam sistem kekebalan yang mempengaruhi perkembangan RA, kata Margherita Cantorna, PhD, seorang profesor imunologi molekuler di Penn State di University Park, yang kepentingan penelitiannya termasuk penyakit autoimun dan vitamin D. Menurut Dr. Cantorna, vitamin D menghambat bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda yang diketahui menyebabkan peradangan pada arthritis. Lebih sedikit peradangan berarti lebih sedikit gejala dari RA.
TERKAIT: 5 Penyakit Terkait dengan Defisiensi Vitamin D
Dokter Anda dapat memeriksa kadar Anda dan merekomendasikan suplemen vitamin D jika diperlukan. Orang dewasa membutuhkan 600 IU vitamin D setiap hari, menurut rekomendasi dari Kantor Suplemen Diet. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengambil lebih banyak, tergantung pada kebutuhan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Karena kesehatan jantung Anda mungkin menderita ketika Anda menderita RA, Anda mungkin lebih terancam jika Anda juga kekurangan vitamin D, kata rheumatologist S. Louis Bridges, MD, PhD, profesor dan direktur divisi imunologi klinis dan reumatologi di University of Alabama di Birmingham. Jadi, terlepas dari perdebatan tentang vitamin D dan efek langsung pada aktivitas RA, Dr. Bridges menguji pasiennya untuk tingkat vitamin D dan merekomendasikan suplemen yang diperlukan untuk kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan serta kesehatan tulang.
Bagaimana Mendapatkan Harian Anda Vitamin D
Bagi banyak orang, sinar matahari adalah sumber vitamin D yang mudah. Ketika kulit Anda terkena radiasi ultraviolet B, suatu senyawa di kulit Anda diubah menjadi vitamin D. Tetapi banyak orang yang hilang. Mengenakan tabir surya dengan SPF hanya 8 hampir sepenuhnya menghalangi pembentukan vitamin D di kulit Anda.
Orang-orang dengan warna kulit gelap, seperti Afrika-Amerika, membuat sedikit vitamin D di kulit mereka dari sinar matahari; orang yang lebih tua, mereka yang tinggal di rumah, dan orang-orang dengan penyakit pencernaan yang mencegah penyerapan juga membuat jumlah yang berkurang. Beberapa makanan alami mengandung vitamin D, dengan pengecualian ikan berminyak tertentu dan kuning telur. Susu dan beberapa makanan lain sekarang diperkaya dengan D, tetapi mungkin tidak memberikan cukup setiap hari.
Jadi apakah Anda khawatir tentang kesehatan tulang Anda atau tentang peran vitamin D bermain di RA, tanyakan dokter Anda tentang menguji Anda kadar vitamin D. Anda mungkin perlu memodifikasi diet Anda atau mengambil suplemen untuk melihat penurunan gejala Anda dan membantu melindungi tulang Anda.
Pelaporan tambahan oleh Madeline Vann, MPH.
