Alkohol dapat membuat glukosa darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, jadi ambillah beberapa tindakan pencegahan ketika Anda minum. Makan makanan dahulu untuk mencegah glukosa darah rendah. Ingat bahwa minuman campuran, anggur, dan bir mengandung karbohidrat yang dapat menyebabkan glukosa darah Anda menjadi terlalu tinggi. Pilih pencampur kalori rendah seperti air mineral, soda klub, air diet tonik, soda diet, kopi, atau jus tomat. Cobalah untuk memilih bir ringan atau segelas kecil anggur.
Jika diabetes Anda memegang kendali, Anda dapat dengan aman minum alkohol dalam jumlah sedang - satu gelas sehari untuk wanita dan dua untuk pria. Satu minuman adalah bir 12-ons, 5 ons anggur, atau 1 1/2 ons minuman keras. Jika Anda memiliki diabetes tipe 1 dan Anda tidak kelebihan berat badan, porsi ini akan menjadi tambahan untuk rencana makan Anda. Jika Anda menderita diabetes tipe 2 atau kelebihan berat badan, alkohol apa pun yang Anda minum harus diganti dengan makanan lain dalam rencana makan Anda. Minta ahli diet Anda untuk membantu memasukkan alkohol ke dalam rencana makan Anda.
Hindari alkohol sepenuhnya jika glukosa darah Anda di luar kendali, jika Anda hamil, atau jika Anda memiliki masalah dengan penyalahgunaan alkohol. Anda juga harus menghindari alkohol jika Anda memiliki neuropati, minum obat resep atau obat bebas yang bereaksi dengan alkohol, jika Anda belum makan, atau jika Anda baru saja berolahraga dengan penuh semangat.
