Pada akhir 1970-an dan awal 1980-an, Jeffrey Lisitza, yang berasal dari Chicago, adalah seorang pria yang khas, sehat, berusia 20-an. Tetapi pada saat dia mencapai usia awal 30-an, kesehatannya mulai berubah.
"Saya bertambah berat badan secara konsisten, saya selalu lelah, dan saya selalu haus," katanya. "Ini adalah tanda-tanda yang sangat jelas dari diabetes tipe 2."
Faktanya, obesitas adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk diabetes tipe 2, yang terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat lagi memproduksi insulin yang cukup atau menggunakan insulin yang dihasilkannya. , sering menyebabkan kadar gula darah tinggi. Diabetes telah menjadi masalah kesehatan yang berkembang di Amerika dan di seluruh dunia - 366 juta orang di seluruh dunia dan 25,8 juta orang Amerika hidup dengan kondisi ini.
Jeffrey adalah salah satunya. Dia menerima diagnosis diabetes tipe 2 dari dokternya pada tahap awal kondisinya, dan dia segera memulai perawatan diabetes. Namun, upaya awalnya untuk mengendalikan gula darahnya terbukti relatif tidak berhasil.
"Selama beberapa tahun pertama, saya mengambil pil saya dan menjalani hidup saya," katanya. "Tapi seiring berjalannya waktu, berat badan saya mulai meningkat, dan diabetes saya menjadi semakin tak terkendali."
Apa yang Jeffrey tidak sadari adalah bahwa diabetes tidak dapat dikelola dengan obat saja. Untuk menjaga kadar gula darah di bawah kontrol, pengidap diabetes perlu mengikuti diet sehat, menjalani gaya hidup aktif, dan mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.
"Saya diberi lebih banyak pil dan insulin, dan jumlah insulin yang saya butuhkan meningkat selama bertahun-tahun," Jeffrey berkata. Pada bulan November 2009, insulin tidak lagi efektif, dan berat badannya terus meningkat.
Mengendalikan Diabetes-nya
Diagnosis diabetes Jeffrey dan bahkan perjuangannya untuk mengendalikan gula darahnya tidak sepenuhnya mengejutkan. Seperti banyak orang dengan kondisi ini, dia memiliki riwayat keluarga diabetes. "Saya kehilangan ayah saya karena komplikasi diabetes tipe 2 sekitar 10 tahun yang lalu," katanya.
Diabetes dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius dan meningkatkan risiko Anda untuk banyak masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, penyakit ginjal, dan kerusakan saraf. Jadi penting untuk mengelola kondisi ini.
"Saya akhirnya bangun satu hari, hampir dua tahun yang lalu, dan menyadari bahwa saya memiliki dua pilihan: mulai menurunkan berat badan dan mengambil kembali kendali atas hidup saya, atau mati."
Kemalangan Jeffrey datang ketika berat badannya mendekati kisaran obesitas yang tidak wajar, dan obat diabetes tidak mampu mengendalikan gula darahnya. Pada titik ini, menurunkan berat badan adalah satu-satunya pilihan yang layak.
"Pada 14 November 2009, saya memulai program diet," katanya. “Saya kehilangan hampir 100 pound dalam 15 bulan saya di atasnya. Suntikan insulin saya menjadi semakin berkurang seiring dengan berjalannya waktu. ”
Jeffrey terus memperhatikan pola makannya dan telah kehilangan berat badannya. Setelah £ 355, Jeffrey, sekarang usia 56, berat 240 pon dan perlu kehilangan hanya 20 lebih untuk mencapai berat badan tujuannya.
Perawatan Diabetes: Rahasia Sukses
Jeffrey mengatakan bahwa dia telah menjadi koki yang sehat, makanan yang ramah diabetes. “Sekarang saya sedang makan masakan saya sendiri - dan omong-omong, saya adalah seorang juru masak yang luar biasa - saya makan banyak ayam dan ikan bersama dengan buah-buahan dan sayuran, ubi jalar, pasta sehat [rendah-glikemik], dan beras merah, " dia berkata. "Saya masih memanjakan - Anda tidak dapat hidup di daerah Chicago dan tidak memiliki pizza sesekali - tetapi saya telah belajar makan secukupnya."
Ketika datang ke makanan ringan, Jeffrey menerapkan beberapa aturan suara-nutrisi: Buah dan yogurt sekarang menjadi norma baginya. Hasilnya adalah perubahan total kesehatan yang memungkinkan Jeffrey mengontrol gula darahnya, menangani diagnosis diabetesnya, dan meningkatkan kehidupannya secara keseluruhan.
Foto milik Jeffrey Lisitza
