Anda akan menemukan kuman di mana-mana - bahkan di rumah yang paling sehat. "Anda tidak bisa menyingkirkan semua kuman di rumah Anda," kata Robert W. Dolan, MD, spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan di Lahey Clinic di Burlington, Mass. "Beberapa bakteri normal dan hidup atau Di dalam tubuh kita. Jika kita menyingkirkan semua kuman ini mereka mungkin akan diganti dengan kuman yang lebih buruk. "
Namun, beberapa kuman di rumah Anda mungkin virus yang menular. Kecuali Anda menghindari kontak dengan dunia luar selama musim dingin dan flu, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kuman-kuman ini menyelinap masuk ke rumah Anda. Tetapi Anda dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah kuman dingin dan flu menyebar ke seluruh keluarga.
Persiapan Musim Dingin dan Flu
Virus flu dan pilek terutama menyebar dari orang ke orang ketika orang batuk, bersin, dan berbicara. Jika seseorang datang ke rumah Anda dengan pilek atau flu yang menular, maka kuman-kuman itu juga akan masuk. Tapi mungkin tidak praktis atau bahkan bijaksana untuk terobsesi dengan mencoba menyucikan seluruh rumah Anda.
Ibu yang baru pertama kali, Corinne Sheh dari Randolph, Massa, bersiap untuk musim dingin dan flu pertama bayinya dengan ekstra hati-hati menular. kuman dan kebiasaan membersihkannya. "Saya bukan orang pembersih, saya tahu bahwa beberapa kuman penting bagi bayi untuk mengembangkan sistem kekebalan yang sehat," kata Sheh. "Tapi saya ingin melindungi bayi saya dari virus flu dan pilek musim dingin ini. Saya membersihkan lebih banyak dari biasanya dan saya mencari produk pembersih yang antiseptik dan tidak beracun."
Langkah penting dalam menyimpan virus flu dari rumah Anda adalah untuk mengimunisasi keluarga Anda. "Hal pertama yang saya lakukan adalah mendapatkan suntikan flu. Saya memastikan suami saya juga mendapat satu," kata Sheh. “Bayi yang berusia kurang dari 6 bulan tidak bisa mendapatkan suntikan, jadi sangat penting bahwa orang tua melakukannya.”
Menjaga Rumah Sehat
Meskipun Anda tidak dapat menjauhkan keluarga dari semua kuman di musim dingin dan flu ini , Anda dapat membuat perbedaan dalam kerentanan mereka terhadap pilek dan flu di rumah. "Aku punya tiga anak," kata Dr. Dolan. "Saya tahu mereka akan bersentuhan dengan kuman flu dan flu yang menular di sekolah, jadi kami berusaha melakukan segala yang kami bisa untuk mencegah kuman menyebar di rumah."
Untuk melindungi keluarga Anda pada musim dingin dan flu ini, Mulailah dengan pedoman bebas kuman ini untuk rumah Anda:
- Ketahuilah durasi masuk angin. Jika seseorang di rumah Anda terkena flu atau virus flu, Anda harus tahu bahwa mereka dapat melindungi virus tersebut satu hari sebelum jatuh sakit dan hingga tujuh hari setelah sakit. Selama waktu itu, tetapkan bagian khusus dari rumah untuk orang yang sakit, seperti kamar tidur tambahan atau sofa paling nyaman di ruang tamu, agar mereka tidak mencemari bagian lain rumah.
- Waspadai berbagi. "Jangan berbagi cangkir, gelas, piring, dan peralatan yang bisa meloloskan kuman dari satu anggota keluarga ke yang lain," kata Dolan. Bersihkan semuanya dalam air bersabun panas atau di mesin pencuci piring.
- Bersihkan permukaan. Bersihkan permukaan dengan handuk kertas bersih, bukan spons, dan kemudian buang handuk. Bayar perhatian khusus ke meja samping tempat tidur, counter kamar mandi, faucet menangani, dan counter dapur.
- Baca label pada produk pembersih. Untuk menggunakan kata "membersihkan" produk harus membunuh lebih dari 99 persen bakteri tertentu dalam 30 detik . Kata "disinfeksi" berarti produk harus membunuh semua kuman yang ditentukan dalam waktu 10 menit.
- Pergi "hijau." Pertimbangkan produk pembersih non-toksik yang membunuh virus dan bakteri menggunakan disinfektan alami seperti thyme atau asam sitrat. Banyak yang aman untuk mendisinfeksi mainan anak-anak dan permukaan kursi tinggi, tetapi membaca label dengan hati-hati untuk memastikan.
- Simpan banyak jaringan yang tersedia di sekitar rumah. "Ajarkan anak-anak Anda untuk menggunakan jaringan untuk bersin, batuk, dan meniup hidung. Pastikan jaringan dibuang langsung ke tempat sampah setelah menggunakannya, "saran Dolan.
- Ajari anak-anak mencuci tangan dengan benar. Pastikan kamar mandi Anda memiliki sabun. Cuci tangan dengan air bersabun selama yang dibutuhkan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Antara mencuci, hindari menyentuh tangan Anda ke wajah Anda. Taruh handuk kertas sebagai pengganti handuk kain untuk mengeringkan tangan di dapur dan kamar mandi Anda.
- Tawarkan pembersih tangan. "Bagikan pembersih tangan di sekitar rumah," kata Dolan. Pastikan pembersih tangan Anda mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Semprot pembersih tangan ke tangan dan gosokkan tangan bersama sampai kering.
Rumah yang sehat tidak perlu benar-benar bebas kuman. Virus flu dan flu yang menular tidak berasal dari rumah-rumah kotor - mereka datang dari orang-orang. Tetapi lakukan tindakan pencegahan yang masuk akal untuk menjaga tangan dan permukaan bebas dari kuman. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang apakah anak Anda harus mendapatkan suntikan flu. "Anda hanya dapat melakukan yang terbaik untuk menjaga rumah yang sehat," kata Sheh. "Sebanyak yang Anda ingin menghentikan setiap dingin dari mencapai anak Anda, Anda tidak bisa." Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda dapat memiliki sehat rumah musim dingin dan flu ini - bahkan jika itu tidak bebas kuman.
