Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Narkoba Nyeri Kronis
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapat berita gratis Kesehatan Sehari-hari.
Jika Anda memiliki ankylosing spondylitis (AS), Anda mungkin tergoda untuk mendorong rasa sakit yang terkadang menyertai tugas sehari-hari. Tapi memanfaatkan perangkat bantu tertentu dapat membantu meminimalkan ketidaknyamanan, mengambil tekanan dari sendi Anda, dan membuatnya lebih mudah untuk berkeliling.
Ketika datang untuk memilih perangkat terbaik untuk Anda, tidak ada satu ukuran cocok untuk semua. larutan. "Gejala setiap orang, gaya hidup, dan tingkat motivasi akan mempengaruhi kebutuhan mereka," kata Karen Jacobs, OTR / L, seorang profesor klinis di departemen terapi okupasi di Boston University College of Health dan Rehabilitation Sciences.
Meskipun Anda dapat menemukan alat bantu di banyak toko kesehatan dan persediaan medis, dapat bermanfaat untuk bekerja dengan terapis okupasi sebelum melakukan pembelian. "Seorang terapis okupasi akan melakukan penilaian penuh untuk menentukan perangkat apa yang paling masuk akal untuk gaya hidup Anda," kata Jacobs. "Kebutuhan cenderung bervariasi."
Berikut adalah beberapa alat bantu yang paling membantu untuk orang dengan AS:
- Tongkat, kruk, dan pejalan kaki. Perangkat ini tidak hanya membantu orang menjalani gaya hidup aktif secara fisik. , tetapi mereka juga mengambil tekanan dari sendi yang meradang dan menyakitkan, menjelaskan Dennis Ang, MD, seorang profesor rheumatology dan imunologi dan kepala seksi di Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem, North Carolina. Dan bagi mereka yang mengalami kesulitan bergerak di sekitar sebagai akibat dari AS maju, perangkat ini dapat sangat membantu ketika orang-orang menavigasi jalan mereka melalui pelatihan ulang gaya berjalan, jenis terapi fisik yang meningkatkan berjalan dan mencegah jatuh, kata Dr Ang.
- Reachers. "Nyeri di punggung bawah atau pinggul dan kekakuan di tubuh bagian atas dapat membatasi berbagai gerakan," kata Jacobs. Hal ini dapat membuat lentur atau mencapai rasa sakit bagi orang-orang dengan AS. Jangkauan mekanik atau tangan-tangan dapat membantu memperluas jangkauan Anda, ke bawah, atau ke samping, jadi yo kamu tidak perlu memaksakan tubuhmu. “Saya memberi tahu orang-orang untuk membawa pengkhotbah ketika mereka pergi berbelanja. Ini juga dapat digunakan di dapur ketika memegang sebuah barang di rak yang tinggi atau untuk mengambil sesuatu di lantai, ”tambahnya.
- Bangkit kursi dan bantal. Jika rasa sakit di pinggul, punggung, atau lutut membuat sulit untuk naik dan turun, mengangkat kursi dan bantal dapat membantu mengurangi tekanan, kata Jacobs. Pertimbangkan pilihan seperti kursi toilet yang ditinggikan dan bantal untuk kursi kantor, sofa, dan kasur.
- Pancuran dan pegangan tangan pancuran. “Pegangan tangan khusus dapat menjadi alat bantu yang penting karena orang dengan AS sering membutuhkan sesuatu untuk menopang berat badan mereka saat masuk dan keluar dari shower atau mandi, “kata Jacobs. Bar handuk biasa tidak dirancang untuk - dan sepertinya tidak bisa - mendukung berat badan Anda, tambahnya. "Pegangan tangan dapat mengambil tekanan dari persendian Anda dan membantu Anda tetap aman."
- Orthotic kustom. SEBAGAI dapat mempengaruhi sendi di luar tulang belakang. Bahkan, orang dengan AS lebih mungkin mengembangkan rasa sakit, yang dikenal sebagai plantar fasciitis, di lengkungan dan tumit kaki mereka, menurut Arthritis Foundation. "Orthotics dapat sangat membantu dalam kasus ini," kata Theodore Fields, MD, seorang profesor kedokteran klinis di Weill Cornell Medical College dan seorang rheumatologist di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York City.
- Kawat gigi dan splints. Karena AS dapat mempengaruhi tangan dan lengan, memakai penjepit atau belat dapat meringankan stres pada sendi dan tendon yang nyeri. "Jika pergelangan tangan Anda sakit, belat khusus dapat membantu," kata Jacobs. "Seorang terapis okupasi dapat menilai kebutuhan Anda dan membuat rekomendasi tentang jenis kawat gigi atau belat yang akan meringankan rasa sakit dan tekanan.
- Alat bantu pakaian. Sulit untuk membungkuk ketika punggung bawah dan pinggul kaku atau meradang. "Sepatok sendok panjang memungkinkan Anda untuk memakai sepatu Anda tanpa membungkuk dan perangkat bantuan kaus kaki dapat membantu Anda menarik kaus kaki Anda," kata Jacobs. "Mengikat tali sepatu juga bisa menjadi perjuangan, tetapi tali sepatu self-tying elastis dapat membuat tugas ini jauh lebih sedikit." menyakitkan untuk orang dengan AS. "
- Kaca spion samping ekstra lebar. Jika AS Anda maju dan Anda tidak dapat melihat ke samping tanpa mengalami rasa sakit, Anda mungkin ingin membuat beberapa penyesuaian untuk mobil Anda." Beberapa undang-undang negara mengizinkan penambahan cermin untuk melihat di semua sudut, "kata Ang." Tetapi jika Anda tidak bisa memutar kepala Anda, mungkin sudah waktunya untuk berhenti mengemudi, demi keselamatan Anda dan orang lain. "
- Berbaring kursi . Meskipun bukan alat bantu dalam arti yang sebenarnya, Jacobs berpikir bahwa orang harus menambahkan item ini ke daftar alat AS yang bermanfaat. "Kelelahan adalah gejala AS yang utama, dan memiliki kursi yang bersandar, terutama di kantor , dapat membantu orang tidur siang dan menghemat energi mereka, ”dia menjelaskan. Bagi mereka yang sering harus berdiri, u bernyanyi kursi duduk atau bangku berdiri-berdiri adalah pilihan lain.
