Perguruan tinggi sering disebut sebagai tahun terbaik dalam hidup Anda, tetapi banyak mahasiswa yang menderita depresi berat, dan bahkan merenungkan bunuh diri. Pertimbangkan statistik ini:
- Sebanyak 10 persen siswa yang memenuhi kriteria untuk depresi klinis telah dengan serius merenungkan bunuh diri.
- Bunuh diri adalah penyebab kematian paling umum kedua di antara mahasiswa. Bunuh diri paling sering disebabkan oleh depresi yang tidak diobati.
- Setiap 2 jam dan 12 menit, seseorang yang berusia antara 15 dan 24 tahun meninggal karena bunuh diri.
- Dari setiap 100.000 mahasiswa, rata-rata 7,5 bunuh diri setiap tahun.
Terkait: Ketika Yang Tercinta Adalah Bunuh Diri Risiko
Suicide College: Tanda Peringatan
Beberapa orang mungkin benar-benar berteriak minta tolong, bahkan jika mereka tidak menyuarakan apa yang mereka pikirkan. Tanda-tanda khas depresi meliputi:
- Kesulitan menangani tugas sekolah
- Ketidaktertarikan dalam kegiatan yang dulu dinikmati
- Perubahan dalam kebiasaan tidur dan makan
- Kekurangan energi atau perasaan terkuras
- Emosi meledak, dari menangis hingga dengan mudah jengkel
Perilaku merusak diri sendiri, penyalahgunaan zat serius, perubahan dalam hubungan - terutama pergaulan seksual - adalah semua tanda peringatan dari depresi berat dan potensi pikiran untuk bunuh diri yang mungkin tidak biasanya dikenali.
Perilaku semacam ini "mungkin dirasionalisasikan sebagai hal yang normal, tetapi dalam kenyataannya itu adalah tanda seseorang yang terjebak dalam keputusasaan, putus asa, dan masalah harga diri, "kata Kaveh Zamanian, PhD, seorang psikolog klinis dan pemilik East End Psychological Associates di Louisville, Ky. "Tentu saja tanda yang paling jelas adalah pernyataan keputusasaan dan pikiran bunuh diri. Kadang-kadang orang mengatakannya untuk memperkecil atau bercanda. Kecenderungan saya adalah menganggapnya serius."
Penyebutan apa pun bunuh diri membutuhkan perhatian segera. Jangan sia-siakan waktu bertanya-tanya apakah teman Anda benar-benar nyata atau merenungkan apakah dia akan melewatinya. Jika dia bahkan menyebutkannya, terlepas dari apakah dia akan menindaklanjuti, dia meminta bantuan.
Terkait: 10 Cara untuk Mengurangi Stres di Perguruan Tinggi
Suicide College: Bagaimana Mendapatkan Bantuan
Apakah Anda individu mengalami gejala-gejala ini atau Anda sedang menyaksikan seorang teman dekat, penting untuk mendapatkan bantuan sekarang .
Berbicara dengan seorang ahli atau konselor kesehatan mental adalah langkah pertama yang hebat, kata Zamanian. Mereka dilatih untuk membantu siswa dalam situasi ini. Anda juga dapat pergi ke penasihat atau supervisor lantai Anda di asrama Anda.
"Masalah kesehatan mental telah meningkat," kata Zamanian. Jadi, pusat-pusat konseling di perguruan tinggi menjadi lebih siap untuk menghadapi situasi-situasi yang mengancam jiwa ini. Mereka dapat menawarkan pemeriksaan bunuh diri dan menindaklanjuti dengan intervensi yang tepat.
"Jika Anda ragu, saya pikir Anda harus mendapatkan konsultasi dari seseorang," kata Zamanian. Anda juga dapat menjalankannya oleh teman-teman - jika Anda curiga, kemungkinan mereka juga demikian. Bicaralah dengan mereka tentang kekhawatiran Anda dan dapatkan perspektif mereka. Mereka dapat memberi Anda kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk mendekati teman Anda atau mendapatkan bantuan. Ketika datang untuk menghubungi anggota keluarga, kata Zamanian, hal-hal menjadi sedikit rumit. Jika Anda tidak tahu situasi keluarga, melibatkan kerabat mungkin tidak banyak membantu.
Sebuah pemikiran belaka atau pernyataan bahwa bunuh diri adalah teriakan minta tolong. Sadarilah, dengarkan, dan dapatkan bantuan yang dibutuhkan.
