5 Kanker Paling Utama Yang Mempengaruhi Wanita | EverydayHealth.com

Pelajari tentang pencegahan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko kanker Anda. iStock.com

Diagnosis kanker sering dikaitkan dengan riwayat medis keluarga, pilihan gaya hidup, atau sesuatu di lingkungan. Dan sementara Anda tidak dapat mengendalikan sejarah keluarga Anda atau seluruh lingkungan Anda, kebiasaan gaya hidup sehat seperti diet yang baik, aktivitas fisik yang teratur, kontrol berat badan, dan berhenti merokok jika Anda cenderung untuk menerangi semuanya berada dalam kendali Anda.

"Faktor risiko bersifat individual, tetapi penting untuk mengetahui bahwa ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko," kata Daniel McFarland, DO, seorang ahli onkologi medis dengan layanan onkologi toraks di Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering di New York City dan seorang instruktur di departemen kedokteran pusat.

Mengingat bahwa sekitar 852.630 wanita diharapkan didiagnosis dengan kanker pada tahun 2017 - dan sekitar 282.500 wanita diperkirakan meninggal karena penyakit ini, menurut perkiraan yang diterbitkan dalam "Fakta dan Angka Kanker" Laporan 2017 "diterbitkan oleh American Cancer Society (ACS) - memahami faktor risiko Anda dan mempelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk memodifikasi mereka adalah kunci.

" Kadang-kadang datang ke hal-hal sederhana , seperti mengoleskan kembali tabir surya untuk mencegah kanker kulit jika Anda sudah berada di luar untuk sementara waktu, ”kata Dr. McFarland. Dia merekomendasikan berbicara dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda sendiri berdasarkan riwayat keluarga dan gaya hidup Anda. Mengetahui apa yang Anda hadapi dapat membantu Anda menyusun rencana untuk pemutaran apa yang mungkin Anda perlukan (dan kapan), perubahan pola makan apa yang dapat menguntungkan Anda, dan banyak lagi - semua dipersonalisasi untuk Anda. "Memodifikasi satu hal mungkin bermanfaat untuk satu orang tetapi tidak selalu membantu orang lain," katanya.

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin meningkatkan risiko Anda untuk lima kanker teratas pada wanita, dan beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi itu risiko.

1. Kanker Payudara

Kanker payudaradiperkirakan akan menyebabkan 30 persen kasus kanker pada wanita dan 14 persen dari 282.500 kematian kanker wanita yang diproyeksikan untuk 2017. Kemungkinan seorang wanita untuk terkena kanker payudara adalah 1 banding 8.

Meskipun tidak ada satu cara pasti untuk mencegah kanker payudara - dan banyak faktor risiko berada di luar kendali Anda - menyadari faktor risiko paling umum berikut dapat membantu Anda menghadapi mereka yang dalam kendali Anda.

• Menjadi wanita Kanker payudara adalah sekitar 100 kali lebih umum pada wanita dibandingkan pada pria.
• Usia Dua dari tiga wanita dengan kanker payudara invasif adalah 55 tahun atau lebih.
• Riwayat keluarga Risiko Anda berlipat ganda jika ibu, saudara perempuan, atau anak perempuan Anda menderita kanker payudara. Risiko Anda meningkat tiga kali lipat jika dua kerabat langsung memilikinya. “Pedoman skrining sedikit berbeda berdasarkan riwayat keluarga, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda,” kata McFarland.
• Gen Anda Antara 5 dan 10 persen kanker payudara dianggap disebabkan oleh gen spesifik. mutasi yang bersifat turun-temurun, dengan BRCA1 dan BRCA2 merupakan mutasi paling umum yang terkait dengan penyakit.
• Ras Perempuan kulit putih lebih rentan terhadap kanker payudara daripada orang Afrika-Amerika, tetapi perempuan Afrika-Amerika lebih mungkin meninggal dari kanker payudara, sebagian karena tumor mereka dapat tumbuh lebih cepat dan muncul pada stadium yang lebih lanjut.
• Jaringan payudara yang padat Lebih banyak jaringan berserat dan kelenjar daripada lebih banyak jaringan lemak - karena usia, status menopause, obat-obatan tertentu, kehamilan, dan genetika - dapat meningkatkan risiko kanker payudara hingga dua kali lipat dan dapat membuat memvisualisasikan kanker dini pada mammogram lebih sulit.
• Terapi radiasi sebelumnya ke dada Wanita yang sebelumnya diobati untuk kanker lain memiliki risiko lebih tinggi pada payudara. ancer, terutama jika mereka mendapat perawatan ketika payudara mereka masih berkembang.
• Lebih besar dari rata-rata jumlah periode menstruasi (permulaan menstruasi sebelum usia 12, onset menopause setelah usia 55) sedikit meningkatkan risiko.
• Tidak ada kehamilan atau kehamilan pertama (setelah usia 30) meningkat minimal risiko keseluruhan, meskipun kehamilan dapat meningkatkan risiko subtipe kanker payudara spesifik, seperti penyakit triple-negatif.
• Pil KB Tingkat risiko tampaknya kembali ke normal 10 tahun setelah seorang wanita berhenti minum pil, Namun.
• Perawatan sebelumnya dengan diethylstilbestrol (DES) , obat yang dulu digunakan untuk mencegah keguguran, sedikit meningkatkan risiko kanker payudara.
• Terapi hormon pasca-menopause Menghindari perawatan ini menurunkan risiko kanker payudara Anda
• Tidak menyusui mungkin sedikit meningkatkan risiko kanker payudara.
• Menjadi kelebihan berat badan (terutama setelah menopause) meningkatkan risiko. McFarland mengatakan bahwa bekerja dengan ahli gizi untuk melihat bagaimana Anda dapat mengubah diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko itu. Selain itu, mengurangi berat badan dapat mengurangi jumlah estrogen; kanker payudara memakan estrogen, dan hormon ini lebih banyak pada orang yang mengalami obesitas.
• Kurang berolahraga telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi, jadi jika Anda relatif tidak aktif, bertujuan untuk bergerak lebih banyak. . "Anda tidak bisa salah dengan olahraga," kata McFarland. "Kami semakin dekat untuk memiliki lebih banyak data tentang itu, dan semuanya tampak sangat menggembirakan."
• Minuman berat Dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, wanita yang memiliki satu minuman per hari berada pada peningkatan kecil risiko kanker payudara, sementara wanita yang memiliki dua hingga tiga minuman per hari memiliki risiko 20 persen lebih tinggi terkena penyakit ini, menurut ACS.
• Konsumsi daging merah juga dikaitkan dengan kanker payudara, meskipun para peneliti tidak yakin apakah itu sebenarnya bisa menyebabkan penyakit, kata McFarland. Pertimbangkan makan lebih banyak daging putih dan makanan laut jika Anda berisiko.

2. Kanker Paru-Paru dan Bronkus

Kanker paru-paru dan bronkus diperkirakan akan menyebabkan 12 persen kasus kanker pada wanita dan 25 persen kematian kanker wanita pada tahun 2017. Kemungkinan seorang wanita terkena kanker paru-paru adalah 1 banding 17.

persentase kematian di antara orang yang didiagnosis dengan bentuk kanker ini menunjukkan betapa mematikan kanker paru-paru. Meskipun kanker payudara jauh lebih umum di kalangan wanita daripada kanker paru-paru, yang terakhir bertanggung jawab atas lebih banyak kematian. Yang paling mencolok adalah kemampuan kita untuk menurunkan angka-angka itu: 80 persen dari semua kanker paru-paru pada wanita (dan 90 persen pada pria) mungkin dihindari jika orang-orang tidak merokok. Perokok 15 hingga 30 kali lebih mungkin terkena atau meninggal akibat kanker paru-paru daripada bukan perokok, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Riwayat keluarga juga berperan.

Faktor lain yang meningkatkan risiko kanker paru termasuk paparan:

• Asap rokok
• Radon gas
• Asbestos
• Arsenik (baik terhirup atau air minum)
• Knalpot diesel
• Polusi udara

Selain mengikuti rencana olahraga dan diet sehat, membatasi asupan alkohol Anda juga dapat membantu menurunkan risiko kanker paru. Dan bahkan jika Anda sekarang mantan perokok, jika Anda merokok sebungkus rokok sehari selama 30 tahun, pedoman menyarankan agar Anda mendapatkan CT scan khusus dosis rendah di dada Anda setiap tahun untuk mencari tanda-tanda penyakit, McFarland mengatakan .

Radon dapat menjadi masalah di rumah Anda jika dapat merembes melalui retakan di dinding atau lantai. Rumah di Timur Laut, Appalachia selatan, Midwest, dan dataran utara cenderung memiliki tingkat radon yang lebih tinggi, tetapi setiap rumah dapat terpengaruh. Periksa halaman informasi radon Badan Perlindungan Lingkungan untuk melihat apakah Anda tinggal di zona radon tinggi dan belajar bagaimana Anda dapat menguji rumah Anda.

3. Kanker Usus Besar dan Rektum

Kolon dan rektum adalah 8 persen dari semua kasus kanker dan 8 persen kematian akibat kanker pada wanita. Kemungkinan seorang wanita untuk mendapatkan kanker usus besar atau rektum adalah 1 dalam 24.

Sementara kanker usus besar dan rektal dapat terjadi pada dewasa muda dan remaja, mayoritas kasus didiagnosis pada orang dewasa berusia 50 dan lebih. Usia rata-rata di mana wanita didiagnosis dengan kanker usus besar adalah 72 (dan untuk pria, usia rata-rata saat didiagnosis adalah 68), menurut American Society for Clinical Oncology. Selain usia, ada beberapa faktor risiko lainnya, beberapa di antaranya dapat dikendalikan:

• Riwayat keluarga atau keluarga dari kanker kolorektal atau polip
• Memiliki penyakit radang usus, termasuk kolitis ulserativa atau penyakit Crohn
• Tidak aktif
• Merokok
• Peminum berat
• Diet tinggi daging merah atau olahan atau rendah dalam buah-buahan dan sayuran
• Menjadi kelebihan berat badan atau obesitas
• Diabetes tipe 2
• Menjadi Afrika-Amerika atau menjadi Yahudi Ashkenazi (Yahudi keturunan Eropa Timur)

Deteksi dini adalah penyelamat, terutama ketika itu datang ke kanker kolon dan rektum. Biasanya diperlukan waktu 10 hingga 15 tahun untuk sel-sel abnormal tumbuh di usus besar, yang berarti bahwa memiliki tes skrining pemeriksaan kolonoskopi untuk mencari polip dan menghapusnya sebelum mereka menjadi tidak normal membantu Anda menghindari beberapa konsekuensi paling parah dari kanker ini. Pedoman saat ini merekomendasikan kolonoskopi pada usia 50 tahun, tetapi bicarakan dengan dokter Anda tentang situasi Anda untuk melihat apakah Anda harus mendapatkannya lebih cepat, McFarland menyarankan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mendapatkan cukup kalsium - baik melalui diet atau suplemen - adalah terkait dengan penurunan risiko kanker kolorektal.

Membatasi daging merah dan diproses dan meningkatkan asupan serat Anda juga dapat mengurangi risiko. “Dalam daging olahan, partikel makanan sangat kecil sehingga, secara harfiah sebagai makanan bergerak melalui usus besar, partikel-partikel tetap di sana,” kata McFarland. Dan jika makanan memiliki karsinogen, "Anda memiliki paparan yang lebih besar terhadap karsinogen karena mereka tidak bergerak melalui usus dengan cepat," katanya. Serat, di sisi lain, dengan cepat memindahkan kotoran melalui usus besar, mengurangi risiko Anda.

4. Kanker Uterus

Kanker rahim menyumbang 7 persen dari semua kasus kanker, dan 4 persen kematian kanker perempuan. Kemungkinan seorang wanita untuk mendapatkan kanker rahim adalah 1 dalam 36.

Kanker rahim (juga dikenal sebagai kanker endometrium) adalah kanker pada lapisan rahim - endometrium - dan itu adalah jenis kanker yang paling umum yang menyerang organ reproduksi wanita. , membuatnya lebih umum daripada kanker serviks atau kanker ovarium. Tidak seperti kanker serviks, itu bukan salah satu kanker ginekologis yang disebabkan oleh HPV.

Perubahan hormonal, terutama yang berkaitan dengan estrogen, memainkan peran penting dalam risiko Anda untuk kanker rahim; seperti kanker payudara, kanker rahim dapat memberi makan pada estrogen. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi tingkat hormon dan meningkatkan risiko kanker rahim meliputi: mengambil estrogen setelah menopause, pil KB, jumlah siklus menstruasi yang lebih tinggi (seumur hidup), penggunaan tamoxifen untuk kanker payudara, masa lalu atau masa kini, tidak pernah hamil, menjadi obesitas, dan memiliki tumor ovarium tertentu atau sindrom ovarium polikistik.

Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko wanita terkena kanker rahim termasuk:

• Diet tinggi lemak atau tinggi kalori
• Usia
• Diabetes
• Riwayat keluarga kanker rahim atau kanker usus besar
• Riwayat pribadi kanker payudara atau ovarium
• Hiperplasia endometrium, penebalan lapisan uterus

Penggunaan alat kontrasepsi nonhormonal (IUD) untuk pengendalian kelahiran memiliki dikaitkan dengan risiko kanker uterus yang lebih rendah.

5. Kanker Tiroid

Kanker tiroiddiperkirakan akan menyebabkan 5 persen dari semua kasus kanker dan 3 persen dari semua kematian pada tahun 2017. Kemungkinan seorang wanita untuk mendapatkan kanker tiroid adalah 1 dalam 57.

Karena beberapa faktor risiko untuk kanker tiroid berada di luar kendali kami, tidak mungkin untuk mencegah sebagian besar kasus penyakit ini, menurut ACS. Tapi masih penting untuk mengetahui apa faktor risiko ini sehingga jika Anda berisiko tinggi terkena penyakit ini, Anda bisa mendapatkan tes yang Anda butuhkan untuk mendiagnosis dan mengobati tumor potensial secara dini.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker tiroid meliputi :

• Menjadi wanita
• Usia (wanita paling sering didiagnosis pada usia 40 atau 50 tahun)
• Beberapa mutasi genetik, seperti gen RET (tes darah dapat menentukan apakah Anda memiliki gen ini, yang mungkin Anda miliki jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker tiroid medullary)
• Riwayat keluarga kanker tiroid meduler, kanker tiroid lainnya, poliposis adenomatosa familial, penyakit Cowden, atau tipe Carney kompleks I
• Diet rendah yodium
• Paparan radiasi

Buat semua perbaikan gaya hidup yang Anda bisa, yang sebagian besar melibatkan perubahan sederhana pada pola makan dan kebiasaan olahraga Anda, dan Anda akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi risiko kanker yang umum terjadi. wanita.