Pasien Rheumatoid Arthritis Lebih Rawan Jatuh -

Suatu radang sendi rheumatoid sering berarti penurunan mobilitas tetapi juga risiko yang lebih tinggi untuk jatuh yang tidak disengaja.

"Pasien dengan rheumatoid arthritis (RA) lebih rentan jatuh karena otot dan sendi mereka karakteristik, "kata Gustavo J. Almeida, PT, MS, seorang ahli terapi fisik di departemen terapi fisik di Sekolah Ilmu Kesehatan dan Rehabilitasi di University of Pittsburgh. "Kelemahan otot, kelelahan, dan nyeri sendi mungkin membuat pasien dengan RA menggeser berat badan mereka menuju anggota bebas nyeri untuk mengkompensasi rasa sakit atau kelelahan." Itu, pada gilirannya, menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk jatuh.

Anda dapat menyeimbangkan peluang yang menguntungkan Anda dengan mengambil beberapa langkah cerdas untuk mengelola RA Anda dan mencegah jatuh pada saat yang sama dengan terapi fisik rheumatoid arthritis dan strategi lainnya.

Rheumatoid Arthritis: Mengapa Terjun Lebih Mungkin

Alasan umum untuk jatuh dengan RA adalah bahwa sendi Anda hanya memberi jalan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2013 Arthritis Care & Research. Faktor lain, kata Emma K. Stanmore, PhD, MRes, dosen Keperawatan di University of Manchester di Inggris dan penulis utama studi itu, adalah penggunaan obat-obatan psikotropika, seperti antidepresan dan stimulan. Pasien dengan RA mungkin juga memiliki masalah kesehatan lain yang berkontribusi pada risiko jatuh, termasuk gangguan penglihatan, osteoartritis, dan penyakit Parkinson, tambah Stanmore.

Penelitian lain oleh Stanmore, diterbitkan dalam edisi Februari 2013, Arthritis Care & Research menemukan bahwa sejarah beberapa jatuh dalam 12 bulan sebelumnya adalah faktor terbesar untuk memprediksi jatuh pada mereka dengan RA.

Jatuh jatuh. “Anda biasanya tidak pernah hanya jatuh satu kali. Mereka hampir selalu diikuti oleh orang lain, ”kata Eric Robertson, PT, DPT, asisten profesor terapi fisik di Regis University di Denver.

Konsekuensi Terjun Dengan Rheumatoid Arthritis: Hip dan Cedera Lain

Kesempatan untuk cedera parah akibat jatuh selalu menjadi perhatian bagi mereka dengan RA, kata Robertson. "Sendi yang rapuh dapat menyebabkan luka yang lebih parah," ia menjelaskan.

Jika Anda jatuh, setidaknya Anda akan mendapatkan memar dan mengalami rasa sakit, kata Almeida. Cedera yang lebih serius juga mungkin terjadi, seperti cedera kepala dan patah tulang pergelangan tangan, lengan, dan pinggul. Cedera pergelangan tangan sering terjadi karena orang sering mengulurkan tangan untuk menangkap diri mereka sendiri, memberi tekanan pada pergelangan tangan.

Penelitian Stanford pada Mei 2013 menemukan bahwa dari 598 peserta yang jatuh, lebih dari 50 persen menyebabkan cedera sedang, termasuk beberapa cedera kepala dan fraktur. Hampir 9 persen membutuhkan perawatan medis darurat.

Patah tulang pinggul adalah risiko besar dan konsekuensi serius jatuh, terutama bagi mereka yang hidup dengan RA. Cedera ini membutuhkan lebih banyak perhatian dari keluarga dan profesional kesehatan, Almeida berkata.

Tiga Langkah untuk Mencegah Air Terjun

Anda tidak perlu mengundurkan diri untuk jatuh dan mengambil risiko cedera. Pikirkan pencegahan jatuh. Pertama, lihat lingkungan hidup dan kerja Anda, rekomendasikan Robertson. Hilangkan atau pindahkan barang-barang yang biasa tersandung bahaya, seperti melempar permadani dan mengotori lantai. Selalu lakukan yang terbaik untuk menghindari lantai yang licin dan pastikan Anda memiliki pencahayaan yang cukup di dalam dan di sekitar rumah Anda, tambah Stanmore. Pasien dengan RA kadang-kadang bekerja dengan terapis okupasi atau ahli terapi fisik untuk meninjau rumah mereka untuk bahaya jatuh dan menghilangkan mereka.

Langkah kedua adalah bekerja dengan ahli terapi fisik pada rencana latihan yang tepat untuk memperkuat otot dan membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri. dalam gerakan Anda. Seorang ahli terapi fisik juga akan dapat menyelidiki faktor-faktor risiko terkait jatuh khusus Anda untuk membantu Anda menguranginya.

Selanjutnya, tetap aktif secara keseluruhan. "Masalah dengan jatuh adalah bahwa begitu Anda jatuh, Anda cenderung jatuh lagi dan lagi karena Anda kehilangan kepercayaan diri," kata Almeida. "Orang dengan RA harus mencoba untuk menjadi seaktif mungkin untuk mempertahankan kekuatan dan pengkondisian otot mereka." Campuran kegiatan air seperti aerobik air bersama dengan berjalan, bersepeda, atau latihan lain yang memperkuat ekstremitas bawah dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan dan perbaiki pengkondisian.

Manfaat tambahan dari olahraga adalah dapat membantu mengurangi kelelahan dan memberikan kelegaan pada sendi yang membengkak - dua faktor lagi yang meningkatkan risiko jatuh, kata Robertson.