Kebanyakan orang dengan sindrom kelelahan kronis mengatakan bahwa penyakit memiliki efek pada kehidupan seks mereka - dan itu wajar saja. Ketika aktivitas dasar dari kehidupan sehari-hari tampaknya tidak dapat diatasi dan Anda hampir tidak dapat menyelesaikan tugas-tugas yang paling sederhana, aktivitas seksual dapat tampak mustahil.
"Sampai seseorang lelah, mereka tidak ingin berhubungan seks," kata Patricia A Fennell, MSW, peneliti dan dokter yang mengkhususkan diri dalam penyakit kronis dan CEO Albany Health Management Associates, Inc. di Latham, NY "Mereka lelah. Ini mempengaruhi libido. Siapa saja yang lelah, apakah melalui CFS atau pengerahan tenaga, menurut definisi kurang tertarik dalam seks. "
Sindrom Kelelahan Kronis dan Libido Anda
Meskipun penelitian terbatas, ada beberapa bukti bahwa sindrom kelelahan kronis memiliki efek pada libido dan kesehatan seksual. Sebuah tinjauan terhadap veteran Perang Teluk perempuan menemukan bahwa 88 persen wanita dengan CFS melaporkan masalah seksual, dibandingkan dengan 32 persen wanita tanpa sindrom kelelahan kronis. Sebuah penelitian di Spanyol terhadap 27 wanita dengan sindrom kelelahan kronis menemukan bahwa, ketika kelelahan subyek studi 'tumbuh lebih kuat, mereka cenderung menghindari seks, kurang menikmati bercinta, dan lebih cenderung memandang seks sebagai pengalaman negatif.
Sejumlah gejala kelelahan kronis berkontribusi pada libido rendah, termasuk:
- Kelelahan yang luar biasa
- Kesulitan berpikir dan mengingat
- Otot dan nyeri sendi
- Sleeplessness Sakit tenggorokan atau kelenjar getah bening lemah
Efek psikologis dari CFS juga berkontribusi pada libido rendah dan disfungsi seksual. Penderita kelelahan kronis sering merasa tertekan, mudah tersinggung, dan cemas. "Sampai-sampai seseorang mengalami variabel-variabel ini, mereka tidak akan tertarik pada seks," Fennell menjelaskan.
Cara Mengembalikan Kesehatan Seksual Anda
Meskipun sindrom kelelahan kronis cenderung membuat seks kurang menarik, penyakit tidak harus mengakhiri kehidupan seks Anda, kata Fennell. Anda hanya perlu bekerja sedikit untuk menjaga kehidupan seks Anda sehat dan menyenangkan.
Pasien yang baru didiagnosis dengan sindrom kelelahan kronis akan mengalami kesulitan terbesar di area ini karena mereka sering terlalu lelah dan bermasalah untuk dapat fokus. pada kesehatan seksual atau libido mereka pada awalnya. "Kebanyakan pasien tidak tertarik pada seks selama fase krisis," kata Fennell. "Mereka hanya mencoba untuk bertahan dan mencari tahu apa yang terjadi. Kami harus menstabilkan situasi. Kemudian setelah mereka stabil, kami harus membantu mereka mengukir gejala dan kegiatan mereka."
Coba ini tips untuk mendapatkan kembali hasrat Anda:
- Punya ide realistis tentang apa yang diperlukan oleh kehidupan seks yang sehat. "Cobalah untuk menyisihkan waktu dalam setiap minggu atau dua minggu," saran Fennell. "Rata-rata pasangan Amerika berhubungan seks sekali seminggu. Jika seseorang dengan penyakit kronis dapat melakukan hubungan seks setiap dua minggu sekali atau setiap bulan, mereka melakukannya dengan baik."
- Tenangkan diri Anda jika mengalami kesulitan awal. . "Kamu tidak gagal," kata Fennell. "Seks bukanlah tes. Itu tidak wajib. Tapi itu bisa menyenangkan dan, bagi sebagian orang, bisa membantu dengan gejala."
- Atur kencan malam dan rencanakan sebelumnya. Orang dengan CFS dapat bersiap dengan mendapatkan beberapa istirahat tambahan dua atau tiga hari sebelumnya. Pasangan Anda dapat membantu dengan mengatur suasana hati yang tepat dan membantu Anda bersantai. "Bagian dari itu adalah melihat bagaimana Anda mementaskan waktu Anda, dan sekitar waktu itu berkata, 'Bagaimana saya membuat kesempatan itu menjadi dekat dan intim?' - dan mungkin seks akan keluar dari itu, "Fennell menawarkan.
Pasangan yang terus mengalami kesulitan mungkin ingin mempertimbangkan terapi perilaku kognitif, yang meningkatkan komunikasi dan akan membantu mereka lebih memahami bagaimana CFS mengganggu kehidupan seks mereka.
Meskipun sindrom kelelahan kronis akan menyulitkan untuk mengejar kehidupan seks yang sehat, itu tidak mustahil, dan seks mungkin bahkan terbukti menjadi kenyamanan bagi mereka yang berurusan dengan CFS.
