Belajar Menerima Perubahan yang Terjadi Dengan Diagnosis Rheumatoid Arthritis |

Hanya karena Anda ingin melakukan suatu kegiatan tidak berarti bahwa Anda dapat.Masterfile

Orang-orang yang telah didiagnosis dengan rheumatoid arthritis melekat pada keadaan normal . Siapa yang bisa menyalahkan mereka? Ketika masing-masing dari kita menjalani hidup, kita bermimpi dan menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri. Ketika penyakit kronis, seperti rheumatoid arthritis, memasuki hidup Anda, gangguan itu tidak diinginkan. Sifat manusia masuk dan kita pegang teguh pada kehidupan kita seperti yang kita kenal. Kami melawan perubahan pada tubuh dan hidup kami, tidak peduli seberapa bertahap atau agresif mereka terjadi. Ketika penyakit berkembang, kita dipaksa untuk mengenali perubahan dan kita dipaksa untuk menerima keterbatasan kita dan realitas baru kita.

Dampak Rheumatoid Arthritis pada Sistem Muskuloskeletal

Pada orang sehat, sistem muskuloskeletal bekerja secara harmonis memberikan dukungan, stabilitas, dan gerakan ke tubuh. Tulang kerangka, otot, tulang rawan, tendon, ligamen, sendi, dan jaringan ikat terdiri dari sistem muskuloskeletal.

Rheumatoid arthritis, serta penyakit rematik tertentu lainnya, mempengaruhi sistem muskuloskeletal - dan kadang-kadang sistem lain dari tubuh . Paling umum, sendi dipengaruhi oleh rheumatoid arthritis. Kerusakan sendi dan nyeri sendi, yang merupakan karakteristik rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan keterbatasan fisik dan keterbatasan fungsional. Tingkat keparahan keterbatasan terkait dengan tingkat keparahan aktivitas penyakit dan perkembangan penyakit.

Aktivitas yang terhambat oleh Gejala dan Keterbatasan Rheumatoid Arthritis

Pada titik tertentu, tidak dapat disangkal bahwa keterbatasan fisik, kelelahan, dan nyeri yang terkait dengan rheumatoid arthritis berdampak langsung pada kemampuan Anda. Anda mungkin menemukan bahwa, pada saatnya, kemampuan Anda untuk melakukan atau berpartisipasi dalam kegiatan tertentu berubah. Misalnya, mungkin menjadi sulit atau tidak mungkin untuk:

• Roughhouse dengan anak-anak atau cucu Anda
• Terus bekerja di pekerjaan Anda saat ini
• Sosialisasikan, terutama secara spontan
• Berjalanlah untuk jarak
• Berkendara atau jadilah penumpang di dalam mobil dalam perjalanan panjang hari
• Lakukan pekerjaan penggiling
• Kerjakan pekerjaan rumah tangga
• Buat rencana
• Jadilah segalanya bagi semua orang

Kami belajar apa keterbatasan pribadi kami - dan mereka tidak sama untuk semua orang. Namun, penting bagi kita untuk mengakui pada diri sendiri bahwa segala sesuatunya telah berubah dan menerima apa yang tidak bisa kita lakukan lagi. Ada konsekuensi, beberapa mungkin mengerikan, jika kita tidak menerima kenyataan baru kita. Jika Anda mengabaikan atau mengabaikan bahwa Anda tidak lagi dapat melakukan sesuatu, Anda mungkin mempertaruhkan sambaran gejala, cedera, atau lebih buruk.

Struktur dan rutinitas hidup Anda sebelum rheumatoid arthritis memberi jalan kepada kebutuhan bagi Anda untuk menjadi fleksibel dan mudah beradaptasi. Anda harus mengatasi keinginan Anda untuk memaksa hal-hal tetap sama, menolak perubahan, atau mendorong melampaui batas Anda. Jika tidak, Anda dapat membuat pilihan yang berbahaya atau merusak.

Kisah Pribadi Dari Orang Dengan RA Sarankan Sulit Menerima Perubahan

Paula Mair dari Woodbury, Minnesota, telah menjalani RA selama 21 tahun. “Saya butuh waktu lama untuk mengakui pada diri sendiri bahwa karena RA, ada hal-hal yang tidak dapat saya lakukan lagi,” dia menjelaskan. “Pertama, saya harus meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak sedang malas atau tidak berusaha cukup keras. Saya sering melakukan banyak hal dan membayar harganya. Lalu, saya akui saya tidak bisa dan saya berduka setiap hal. Jenis hal yang tidak bisa saya lakukan termasuk membuka botol, membeli bahan makanan, dan berbagai tugas sehari-hari. "

Rasa Bersalah dan Hambatan Emosional Lainnya untuk Menerima Perubahan RA

" Saya merasa bersalah tentang perubahan yang harus saya lakukan itu mempengaruhi keluarga saya juga, ”kata Mair. “Saya kadang merasa kurang memadai. Saya tidak berkontribusi seperti saya ingin dan seperti seharusnya. Saya terus-menerus memulai proyek di sekitar rumah dan kemudian menyadari bahwa saya tidak bisa. Syukurlah saya punya suami yang akan membantu ketika saya masuk ke situasi itu. Saya masih berjuang dengan ini tetapi saya menjadi lebih baik. Saya tidak pernah tahu di mana garis itu berada antara mampu melakukan sesuatu dan tidak mampu melakukannya. Saya percaya, bagi saya, penting untuk mendorong diri sejauh yang saya bisa, tetapi sulit untuk tidak melewati batas itu. Saya telah menemukan hal-hal yang dapat saya lakukan dengan mendorong sedikit. Saya telah belajar bahwa saya hanya harus mengatakan 'tidak' kadang. ”

Upaya Tidak Nyata untuk Melakukan Aktivitas Pra-RA

Rebecca, yang menanyakan nama belakangnya tidak digunakan, dari Little River, Carolina Selatan didiagnosis dengan RA pada tahun 1998. Rebecca berbagi, “Saya cukup baik dalam menghadapi kenyataan pada awalnya, tetapi kemudian bosan merasakan hidup saya seperti yang saya tahu telah berakhir, dan saya mulai melakukan beberapa hal yang pada akhirnya membuat segalanya jauh lebih buruk. Saya membeli kuda pada tahun 1 yang benar-benar tidak sesuai untuk tingkat keterampilan 'saya yang baru.' Saya berakhir dengan beberapa luka parah dengan konsekuensi yang masih menghantui saya. "

Sulit untuk Mengatakan Tidak, Terutama di Tempat Kerja, Ketika Anda Memiliki RA

" Seperti untuk dapat mengatakan 'tidak,' saya baik-baik saja dengan mengatakan tidak jika seseorang, misalnya, meminta saya untuk membantu mereka dengan proyek fisik, "lanjut Rebecca. "Tapi aku bekerja dengan stres yang tinggi dengan jam kerja yang panjang selama 20 tahun setelah gejala RA pertama, dan itu pasti mengambil tol permanen."

Perasaan Tidak Mampu Terkait dengan Rheumatoid Arthritis Sulit untuk Melarikan Diri

"Aku merasa benar-benar tidak memadai dan bersalah atas pengaruh kondisi saya pada suami dan anak perempuan saya, "lanjut Rebecca." Beberapa hari, saya tidak tahu siapa saya dan apa yang harus saya tawarkan kepada siapa pun. Suami saya mengerjakan 99 persen pekerjaan rumah tangga dan apa Pekerjaan luar ruangan kecil diperlukan. Itu baik-baik saja ketika saya bekerja berjam-jam, tapi sekarang, saya merasa saya telah menjadi kewajiban yang tidak berguna. Hampir setiap hari, saya bisa menghadapinya, tapi kadang-kadang itu menjadi luar biasa. "

Apakah Pencobaan Melakukan Aktivitas Fisik Berlebihan Pernah Pergi?

"Anak perempuan saya dan temannya baru-baru ini berkunjung, dan kami semua pergi ke Charleston," Rebecca membagikan. "Suami saya berhati-hati untuk merencanakan kegiatan yang dia dan saya lakukan di sekitar kurangnya kemampuan saya untuk berjalan. Kami mengirim wanita muda itu untuk menjelajah sendiri dengan berjalan kaki. Ketika kami melakukan berbagai hal bersama-sama, kami pergi untuk melihat sebuah mercusuar. Rencana semula adalah para wanita muda berjalan ke mercusuar, dan agar suami saya dan saya tetap tinggal di belakang. Yah, saya dengan bodoh mencoba berjalan ke sana, setengah jalan dan menyadari bahwa saya terluka parah. Satu-satunya jalan kembali adalah untuk berjalan, jadi saya lakukan. Ini benar-benar mengacaukan saya selama berhari-hari dan saya masih membayar harganya. Suami saya mencoba untuk berbicara dengan saya untuk tidak mencobanya, tetapi saya tidak mendengarkan. Dia luar biasa tentang penataan kegiatan sehingga saya bisa lakukan itu, dan aku harus mendengarkannya, jangan menyangkal. ”

Perubahan Gaya Hidup Utama Mungkin Tidak Dapat Dihindarkan Ketika Anda Memiliki RA

“ Saya berhenti dari pekerjaan saya di tahun 2016 setelah saya menyadari bahwa saya telah melakukan kerusakan besar. untuk diriku sendiri dengan terus bekerja dalam dukungan sistem, "Rebecca menjelaskan. "Saya mendorong terlalu lama, jadi sekarang saya tidak merasa mampu melakukan pekerjaan apa pun. Mungkin jika saya membuat pekerjaan berubah tahun lalu menjadi sesuatu yang kurang intens dalam hal jam dan stres, saya mungkin masih produktif. "

Mengenali Kekuatan Penyangkalan Saat Kau Hidup Dengan Penyakit Kronis

Seperti Paula dan Rebecca, aku juga pernah mengalami insiden, di mana aku mendapat masalah karena penolakan lebih kuat daripada mengakui aku mungkin tidak bisa melakukan sesuatu. Hanya karena Anda ingin tidak berarti bahwa Anda bisa. Salah satu insiden terjadi pada tahun 2011 ketika saya menghadiri konser Bon Jovi dengan sepupu saya di MGM di Las Vegas, Nevada .MGM adalah properti yang sangat besar dan RA telah menyebabkan saya mengalami kesulitan di sekitar waktu itu, saya sedang dalam penyangkalan dan mengatakan saya bisa berjalan sejauh yang kami butuhkan untuk menutupi, bahkan tidak dekat! Sepupuku yang malang harus mencari saya di suatu tempat untuk duduk sementara dia berlari melalui tempat itu untuk menemukan kursi roda untuk saya.

Belajar dengan Cara Sulit untuk Menghormati Batasan Anda Sendiri

Insiden lain terjadi pada 20 00 ketika keluarga besar saya dan saya pergi dengan kapal pesiar. Ini adalah pelayaran pertama saya, sebenarnya, dan saya tidak mengerjakan pekerjaan rumah saya. Turun dari kapal pesiar ke perahu untuk melakukan perjalanan sisi di Catalina Island hampir mendarat saya di laut. Siapa yang tahu Anda harus melakukan itu - dan siapa yang tahu betapa sulitnya itu bagi saya? Tinggal dan belajar, kata mereka? Dengan RA, itu harus "belajar dan kemudian hidup."

8 Tips untuk Membantu Anda Menerima Perubahan Kehidupan Itu RA Mungkin Menuntut

Dengan tidak menerima perubahan dalam hidup Anda disebabkan oleh memiliki RA, Anda berisiko membuat banyak hal lebih buruk untuk dirimu sendiri. Inilah yang perlu Anda lakukan untuk menerima perubahan:

1. Kenali keterbatasan fisik Anda.
2. Bereaksi hidup dengan kecacatan dengan bersikap jujur ​​kepada diri sendiri dan orang lain.
3. Sebelum melakukan sesuatu, hentikan sejenak dan pikirkan tentang kemampuan Anda yang sebenarnya.
4. Jangan merasa bersalah jika Anda butuh bantuan atau harus membatalkan rencana. Ini adalah apa adanya - dan itu bukan salahmu.
5. Bersikap baiklah pada dirimu sendiri dengan tidak memperburuk keadaan.
6. Perhatikan konsekuensi.
7. Terimalah kenyataan barumu.
8. Selalu aman!