Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), ada tiga elemen penting untuk mendisiplinkan anak-anak. Pertama, Anda perlu menciptakan lingkungan belajar yang mendukung yang menumbuhkan perasaan aman; selanjutnya Anda membutuhkan apa yang disebut "strategi proaktif" untuk mengajar dan menanamkan perilaku yang Anda ingin anak Anda tampilkan; Akhirnya, Anda perlu mengembangkan "strategi reaktif," pendekatan Anda untuk menghentikan perilaku yang tidak dapat Anda terima.
Timeout telah menjadi bagian waktu dari strategi reaktif untuk menghadapi perilaku buruk. Tetapi Anda harus menggunakannya dengan bijaksana dan menyusun rencana untuk kapan dan mengapa Anda memanggilnya.
Timeout: Lanjutkan Dengan Perhatian
Orangtua harus menggunakan penilaian terbaik mereka tentang keadaan yang membutuhkan waktu untuk berhenti. The AAP, misalnya, menyarankan bahwa timeout hanya digunakan setelah pendekatan lain untuk disiplin anak telah gagal.
Susan Crockenberg, PhD, profesor psikologi di University of Vermont di Burlington, mengatakan timeout paling baik digunakan "sebagai salah satu dari banyak taktik, dan sebagai waktu pendinginan daripada hukuman. "Dia menjelaskan bahwa orang tua secara efektif berkata," Saya ingin Anda masuk ke kamar Anda sekarang, dan ketika Anda sudah tenang, kami akan bicara. "
Pro dan Kontra Timeout
Kelebihan:
- Timeout memberi semua orang kesempatan untuk tenang. Jika Anda berada di dekat titik puncak, batas waktu keluar membantu Anda tetap tenang dan menenangkan anak Anda.
- Timeout dapat mengekang perilaku buruk. Jika Anda sudah menghargai perilaku yang diinginkan pada anak Anda, tetapi perilaku yang tidak diinginkan masih terjadi, timeout dapat membantu.
Cons:
- Timeout dapat menambah kesusahan anak Anda. “ Saya pikir mereka bisa sangat mengisolasi, "kata Crockenburg," jadi sangat membantu untuk mengatakan, 'Saya tahu Anda kesal, Mommy mencintaimu, Anda harus berada di sini karena Anda tidak mendengarkan. ' Ini tentu lebih baik daripada memukul anak, tetapi bisa dialami oleh anak itu sebagai sangat kasar ketika dilakukan dengan cara marah dan dilakukan lebih lama dari yang seharusnya. ”
- Timeout dapat menyebabkan perilaku buruk untuk mendapatkan bahkan lebih buruk. Menurut AAP, Anda harus bersiap untuk perilaku anak Anda memburuk pada awal batas waktu - ia mungkin menguji Anda pada strategi ini, bahkan mungkin dengan amarah. Jika Anda berdiri teguh, terlepas dari kesengsaraan Anda sendiri, timeout bisa efektif, terutama dalam jangka panjang.
Cara Menggunakan Timeout
Karena waktu habis digunakan untuk mengurangi situasi yang berpotensi meledak, agar efektif, Anda perlu melalui setiap langkah dengan cara yang sangat tenang, hati-hati, dan bijaksana. Ini membantu anak Anda memahami bahwa apa yang terjadi adalah konsekuensi langsung dari tindakannya. Jika Anda berteriak, dia mungkin berpikir itu hanya putaran berikutnya dari pertandingan yang menjerit. Pertimbangkan hal berikut ketika menggunakan batas waktu:
- Jelaskan apa batas waktunya. Penting untuk menjelaskan kepada anak Anda perilaku apa yang Anda harapkan darinya, dan konsekuensi dari perilaku salah tingkah. “Ketika anak kami yang berumur 5 tahun tidak mau mendengarkan dan terus berkata, 'Tidak, tidak, tidak,' ketika tidak ada alasan untuknya dan saya akan kehilangan kesabaran, saya katakan setenang mungkin, 'Jika Anda tidak tenang dan mendengarkan apa yang saya minta, Anda akan harus duduk sendiri di kursi goyang,' ”jelas Jeannine Russo, ibu dari dua anak Los Angeles.
- Berikan peringatan. Biarkan anak tahu persis apa yang Anda anggap tidak dapat diterima dan akan menyebabkan batas waktu jika tidak dihentikan. Jika perilaku berlanjut, lanjutkan dengan batas waktu.
- Pilih tempat timeout. Di mana anak Anda memiliki waktu tunggu tergantung pada rumah tangga Anda. “Saya sering berpikir bahwa ruangan adalah tempat yang baik,” kata Crockenberg, yang menambahkan bahwa sementara beberapa orang tua lebih memilih lokasi tanpa gangguan, seorang anak dapat tenang saat bermain di ruangan yang berisi mainan. "Aku bisa melihat kursi di suatu tempat yang relatif pribadi, tetapi cukup dekat di mana orang tua bisa memantaunya."
- Gunakan teknik distraksi untuk membantu anak Anda mengalihkan fokus. Says Russo, "Untuk memulai batas waktu, saya menggunakan timer dapur besar dan mengaturnya selama lima menit, dan saya meletakkannya di tempat dia dapat melihat dan mendengarnya. Tanda centang itu mengalihkan perhatiannya cukup cepat. Dia pergi dari terowongan-visi semacam menjerit untuk menenangkan dirinya. "
- Buatlah waktu yang tepat. Sebagai aturan praktis, timeout harus sekitar satu menit untuk setiap tahun usia anak. “Saya cenderung berpikir panjang dalam hal apa tujuannya - agar anak cukup tenang sehingga Anda dapat berbicara, atau agar dia keluar dan meminta maaf, atau bahkan keluar dan duduk diam dengan Anda,” saran Crockenberg.
Mencari tahu apa yang berhasil dalam hal tempat ideal untuk timeout dan durasi waktu yang ideal adalah masalah atau coba-coba. Fokusnya adalah bagaimana cara terbaik untuk meredakan situasi yang sulit. Apa pun yang bekerja paling cepat untuk mencapai itu adalah waktu ideal untuk anak Anda.
