SELASA, 27 Maret 2012 (MedPage Today) - Skimping saat tidur - atau terlalu sering menabrak bar - mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan kardiovaskular, demikian temuan para peneliti.
Dalam studi perwakilan nasional, mendapatkan kurang dari 6 jam tidur setiap malam dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan mengalami gagal jantung kongestif, infark miokard (MI), dan stroke, menurut Rohit Arora, MD, dari Chicago Medical School.
Selain itu, tidur lebih dari 8 jam adalah terkait dengan kemungkinan lebih besar menderita penyakit arteri koroner dan angina, Arora melaporkan di American College of Cardiology meeting di Chicago.
Jadi sepertinya, dia mengatakan pada konferensi pers, bahwa jumlah optimal tidur adalah 6 hingga 8 jam.
Temuan konsisten dengan penelitian sebelumnya itu telah mengidentifikasi hubungan antara kualitas dan durasi tidur dan kesehatan jantung.
Sebuah penelitian terbaru terhadap lebih dari 140.000 peserta menunjukkan bahwa gangguan tidur yang dirasakan setidaknya tiga malam dalam seminggu dikaitkan dengan obesitas, diabetes, MI, arteri koroner penyakit, dan stroke.
Sebuah studi 2008 menunjukkan hubungan antara durasi tidur yang lebih pendek dan indikator penyakit arteri koroner. Dalam penelitian itu, setiap jam tidur tambahan dikaitkan dengan kemungkinan 33 persen lebih rendah dari kalsifikasi arteri koroner.
Dan sebuah penelitian besar Norwegia menemukan bahwa orang yang mengalami kesulitan jatuh atau tetap tertidur tampaknya memiliki peningkatan risiko MI.
Arora dan rekan melakukan analisis data retrospektif dari lebih dari 3.000 orang yang lebih tua dari 45 yang berpartisipasi dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) dari 2007 hingga 2008.
Setelah penyesuaian untuk beberapa pembaur potensial, termasuk usia, tekanan darah sistolik, jenis kelamin, indeks massa tubuh, diabetes, status merokok, kolesterol total, kolesterol HDL, apnea tidur obstruktif, dan riwayat keluarga serangan jantung, tidur kurang dari 6 jam setiap malam dikaitkan dengan kemungkinan gagal jantung yang lebih besar, MI, dan stroke - tetapi bukan penyakit arteri koroner atau angina - dibandingkan dengan mendapatkan 6 hingga 8 jam tidur.
Tidur lebih dari 8 jam setiap malam dikaitkan dengan kemungkinan ko penyakit arteri ronaria dan angina, tetapi tidak ada hasil lainnya.
Meskipun penelitian observasional tidak dapat membuktikan sebab dan akibat, ada mekanisme yang memungkinkan untuk mendapatkan terlalu sedikit tidur dapat memperburuk kesehatan kardiovaskular, menurut Arora dan rekan.
Durasi tidur yang lebih pendek telah dikaitkan dengan hiperaktifasi sistem saraf, intoleransi glukosa, peningkatan tekanan darah, penurunan variabilitas denyut jantung, dan peningkatan peradangan.
Mekanisme yang mungkin untuk hubungan antara terlalu banyak tidur dan hasil kardiovaskular kurang jelas, tetapi Arora mengatakan bahwa bisa jadi pasien yang tidur selama lebih dari 8 jam semalam memiliki penyakit arteri koroner dan angina yang lebih mendasar, kondisi komorbiditas lebih seperti penyakit paru obstruktif kronik atau diabetes, atau keadaan sosial ekonomi yang menyebabkan mereka tidur lebih lama.
Para peneliti mengakui beberapa keterbatasan analisis, termasuk desain retrospektif, pengaruh yang mungkin o ingatan bias, dan kurangnya informasi tentang kualitas tidur.
