SENIN, 21 Oktober 2013 - Jika anak Anda mengalami masalah di sekolah, bukannya guru privat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuatnya pergi keluar dan bermain, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine. Para peneliti dari University of Dundee di Skotlandia menemukan bahwa anak-anak yang secara teratur berolahraga melakukan lebih baik pada tes standar daripada anak-anak yang tidak berolahraga - sebuah asosiasi yang paling kuat ketika datang ke skor perempuan pada tes sains.
Peneliti melihat data pada hampir 5.000 anak-anak yang, pada usia 11 tahun, diberi akselerometer untuk melacak aktivitas fisik harian mereka ketika mereka berusia 11 tahun untuk jangka waktu tiga hari hingga seminggu sebagai bagian dari studi Children of the 90s, sebuah studi jangka panjang lebih dari 14.000 anak yang lahir di Inggris antara 1991 dan 1992. Anak perempuan dan anak laki-laki rata-rata 18 dan 29 menit latihan per hari, kurang dari yang disarankan 60 menit per hari, tetapi para peneliti menemukan bahwa semakin banyak anak yang berolahraga setiap hari, lebih baik mereka melakukan tes standar antara usia 11 dan 16, menunjukkan bahwa memberi anak lebih banyak waktu untuk bermain tidak akan menyakiti pendidikan mereka.
"Bukti menunjukkan bahwa mencurahkan lebih banyak waktu untuk manfaat pendidikan jasmani tidak hanya kesehatan dan kesejahteraan tetapi tidak merugikan pencapaian akademik, ”para peneliti, yang dipimpin oleh Josephine Booth, PhD, seorang peneliti dengan University of Dundee School of Psychology, menulis dalam penelitian ini. “Hal ini berimplikasi pada kebijakan kesehatan dan pendidikan publik dengan menyediakan sekolah dan orang tua dengan“ kepentingan ”yang berpotensi penting dalam peningkatan aktivitas fisik yang berarti dan berkelanjutan.”
Asosiasi ini paling kuat dalam skor sains anak perempuan, meskipun alasan untuk itu tidak jelas, menurut penelitian. John Higgins, MD, seorang ahli fisiologi olahraga dan ahli jantung olahraga di University of Texas Health Science Center di Houston, mengatakan mungkin saja latihan itu meningkatkan kemampuan anak-anak dalam apa yang sudah mereka kuasai.
“Anak-anak meningkatkan matematika mereka kemampuan paling banyak, sementara anak perempuan meningkat dalam sains, ”kata Dr. Higgins. “Jika anak-anak lelaki atau perempuan itu sudah pandai dalam bidang itu, latihan itu mungkin bisa meningkatkan kemampuan mereka untuk hal-hal di atas yang lain. Namun sulit untuk mengatakannya. ”
Temuan penelitian yang paling menarik, kata Higgins, adalah semakin banyak latihan yang dilakukan anak-anak, semakin baik skor - sesuatu yang tidak terlihat sebelumnya. Manfaatnya mungkin berasal dari peningkatan aliran darah yang dihasilkan olahraga, tambahnya.
"Ketika orang berolahraga, mereka memiliki pelepasan adrenalin dan hormon lainnya," kata Higgins. “Denyut jantung mereka naik, dan aliran darah ke organ, seperti otak, meningkat. Memiliki zat kimia ini meningkat di dalam tubuh, ditambah dengan peningkatan aliran darah, telah terbukti meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat sesuatu. "
Orang yang berolahraga juga melaporkan kebiasaan tidur yang lebih baik, katanya, yang ketika otak memproses informasi itu berkumpul di siang hari. Selain itu, olahraga juga meningkatkan fungsi endotel, yang merupakan kemampuan arteri dan vena untuk memperluas dan berkontraksi. Fungsi endotel yang buruk menyebabkan aliran darah yang buruk, yang terkait dengan serangan jantung dan stroke.
"Fungsi endotel sangat penting untuk mengontrol aliran darah," kata Higgins. "Jika Anda pergi keluar dan berolahraga, segera setelah latihan dan hingga 18 jam kemudian, fungsi endotel ditingkatkan."
Salah satu batasan dalam penelitian ini adalah bahwa aktivitas anak-anak hanya dilacak selama satu minggu, Higgins kata. Namun, itu tidak membuat temuan kurang valid, tambahnya.
"Para peneliti berasumsi bahwa volume latihan tidak banyak berubah dari waktu ke waktu, yang merupakan asumsi yang cukup besar," katanya. “Kebiasaan olahraga berubah. Namun, program latihan yang mereka miliki di sekolah tidak berubah secara signifikan, yang berarti bertaruh bahwa kebiasaan olahraga mereka tetap sama. ”
"Akan lebih baik untuk memiliki pedometer pada mereka untuk jangka waktu yang panjang, tapi itu tidak layak karena akan sangat mahal," tambah Higgins. "Ekstrapolasi itu wajar, dan mirip dengan penelitian lain di area ini."
Kombinasi dari penelitian ini, dikombinasikan dengan banyak lainnya yang sampai pada kesimpulan yang sama, menunjukkan kebutuhan untuk mendapatkan anak-anak berolahraga, kata Higgins.
"Kami perlu anak-anak berolahraga 60 menit per hari, setiap hari," katanya. “Itu sulit dilakukan, jadi beberapa dari 60 menit itu harus datang saat sekolah, baik itu di kelas, saat istirahat atau di kelas pendidikan jasmani.”
