Rosacea dapat mengambil tolakan emosional yang buruk sekaligus fisik. Anda mungkin merasa diri sadar tentang kulit yang kemerahan, bengkak, dan jerawat yang mengikuti kondisi tersebut, dan menemukan bahwa harga diri Anda telah menukik. Akibatnya, Anda mungkin mendapati diri Anda membatalkan rencana bersama teman atau bahkan menelepon sakit untuk bekerja. Tanpa dukungan rosacea yang bermanfaat, kualitas hidup Anda dapat turun ke bawah, membuat Anda berisiko untuk depresi.
"Apa pun yang memengaruhi penampilan akan memengaruhi harga diri, dan itu akan memukul Anda dalam hal apa pun harga diri Anda, Achilles. "Tumit adalah," kata psikolog Ted Grossbart, PhD, asisten profesor psikologi klinis di Harvard Medical School dan pengawas klinis senior di Pusat Kesehatan Mental Massachusetts dan Sekolah Psikologi Profesional Massachusetts. "Kami melihat depresi, penghindaran sosial, dan dampak nyata pada kehidupan kerja. Orang-orang menjadi sangat sibuk dengan penampilan mereka."
Efek Emosi Rosacea
Sebuah survei terbaru oleh National Rosacea Society menemukan bahwa penyakit kulit memancing banyak gejolak emosi:
- Tiga dari empat orang dengan rosacea mengatakan cara penyakit membuat mereka terlihat telah mengurangi kepercayaan diri dan harga diri mereka.
- Lebih dari 65 persen mengatakan mereka merasa malu atau frustrasi disebabkan oleh kulit kemerahan rosacea dan jerawat.
- Setengah mengatakan bahwa mereka sekarang memiliki pandangan hidup yang berkurang karena rosacea.
- Di antara mereka yang mengkategorikan rosacea mereka sebagai parah, 94 persen melaporkan kerusakan kepercayaan diri dan 77 persen memiliki pandangan yang buruk. kehidupan.
- Sekitar 35 persen menggambarkan ketidakberdayaan; 25 persen, depresi; dan 18 persen, isolasi.
Tiga dari setiap lima orang dengan rosacea parah mengatakan bahwa flare-up menyebabkan mereka menghindari kontak tatap muka dengan siapa pun, dan dua dari lima pertemuan membatalkan yang dilaporkan, keterlibatan sosial, dan mendapatkan- bersama karena rosacea.
Cara Mengatasi Emosi Di Sekitar Rosacea
Ada sejumlah mekanisme penanggulangan yang baik yang direkomendasikan untuk orang yang membutuhkan dukungan rosacea:
- Terima perasaan Anda. Pahami bahwa kesadaran diri Anda dan masalah emosional masuk akal. "Sadarilah bahwa Anda mungkin memiliki reaksi normal terhadap situasi yang tidak normal," kata Grossbart. "Potong sendiri kelonggaran dan sadari ini adalah apa yang terjadi pada manusia ketika mereka mengalami sesuatu seperti ini."
- Hindari naik treadmill emosional. "Stres emosional adalah pemicu utama kedua untuk rosacea," kata Grossbart. . "Anda ingin menghindari situasi di mana stres emosional memicu rosacea, rosacea memicu stres emosional, dan Anda berputar-putar."
- Taruh segala sesuatu dalam perspektif. "Pemikiran lain yang bisa sangat berguna adalah gagasan bahwa ' Saya bukan kulit saya. ' Kulit Anda akan mengalami pasang surut, tetapi itu adalah bagian kecil dari total Anda, "kata Grossbart. "Penting untuk melawan gagasan memberi kulit Anda kekuatan untuk mengatakan, 'Well, saya tidak terlihat bagus hari ini, saya akan tetap di rumah.' Jika Anda memberikan kulit Anda kekuatan untuk mengendalikan Anda, itu tidak akan memberikan kekuatan itu kembali. "
- Tetap nyata. " Orang-orang kadang-kadang menjunjung tinggi kehidupan mereka sebelum rosacea - 'Saya takut untuk meminta gadis itu keluar karena rosacea saya, tetapi sebelum rosacea saya, saya yakin akan memilikinya, '"Grossbart mengutip sebagai contoh. "Ada realitas emosional terhadap dampak yang ditimbulkannya, tetapi pastikan untuk tidak salah mengira perasaan akan fakta."
- Carilah dukungan rosacea. Bicaralah dengan orang lain dengan rosacea. Hubungi National Rosacea Society atau minta dokter kulit Anda untuk berhubungan dengan pasien rosacea lain di daerah Anda. "Anda tentu bisa berbagi pengalaman, tips dari apa yang berhasil. Ada sejumlah hal dengan rosacea yang bukan perawatan medis resmi, tetapi berada pada tingkat 'berhasil untuk saya'," kata Grossbart. "Sangat membantu berada di ruangan penuh orang yang berada di wilayah yang sama denganmu."
Dan jangan lupa untuk melakukan yang sudah jelas: Perlakukan rosacea Anda. Penelitian telah menemukan bahwa pengobatan yang efektif dan sukses terhadap kemerahan kulit dan gejala rosacea lainnya akan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda. Ikuti perintah dokter Anda, terapkan obat yang diresepkan, praktikkan perawatan kulit yang baik, dan hindari pemicu yang menyebabkan flare-up Anda.
