Penderita diabetes biasanya melakukan segala kemungkinan untuk memastikan kondisi mereka tidak berdampak negatif pada orang yang dicintai. Tetapi perisai harus dilakukan hanya sejauh ini karena mendapat dukungan dari anggota keluarga adalah bagian yang berharga dari rencana untuk mengelola diabetes. Para peneliti di Finlandia meninjau banyak penelitian yang meneliti diabetes tipe 2 dalam keluarga selama satu dekade; diterbitkan dalam Journal of Family Nursing , temuan mereka menunjukkan bahwa anggota keluarga memainkan peran penting dalam membantu mereka yang menderita diabetes tipe 2 berhasil dengan manajemen diabetes dan perubahan gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga yang membaik.
Peneliti juga menemukan bahwa dukungan diabetes penting bagi pria dan wanita. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Western Journal of Nursing Research, pria dengan diabetes tipe 2 menyebutkan kurangnya dukungan keluarga sebagai hambatan untuk berhasil mengelola diabetes.
"Beberapa anggota keluarga merasa seperti itu hanya masalah dari orang dengan diabetes, jadi tidak ada orang lain yang harus berubah, ”kata Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, ahli diet terdaftar, pendidik diabetes, dan koordinator program di Pusat Tulane untuk Program Manajemen Berat Diabetes & Endokrin di New Orleans.
Ketidakpedulian mungkin bukan satu-satunya masalah. Para peneliti Finlandia juga menemukan bahwa banyak anggota keluarga memiliki respons emosional dan psikologis mereka sendiri terhadap orang yang mereka cintai yang didiagnosis menderita diabetes, sebuah masalah yang seharusnya didiskusikan secara terbuka sebagai bagian dari membangun dukungan keluarga.
Mendapatkan Keluarga Berada Diatas Dukungan Diabetes
Untuk membantu anggota keluarga mengetahui cara membantu Anda:
- Jelaskan mengapa mereka mengabaikan diabetes Anda menghambat kesuksesan Anda. Meskipun banyak perubahan gaya hidup yang mungkin Anda buat, seperti kebiasaan diet yang sehat, sangat bagus untuk kesehatan semua orang. , anak-anak dan pasangan mungkin tidak berada di dalamnya. Tetapi beri tahu mereka sekarang mengapa perubahan ini penting untuk rencana perawatan diabetes Anda dan bagaimana dorongan mereka memotivasi Anda.
- Ajarkan mereka tentang diabetes. Jelaskan bahwa ini adalah kondisi rumit yang dapat mengubah semua kebiasaan kesehatan dan gaya hidup Anda. Bantu mereka memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap diabetes dan bagaimana itu dikelola dan diobati. Membawa mereka untuk bertemu dokter atau pendidik diabetes Anda bisa sangat efektif.
- Beri mereka fakta tentang hipoglikemia. Jika Anda mengonsumsi insulin, Anda berisiko terkena gula darah rendah. Anggota keluarga perlu mengetahui tanda-tanda dan gejala gula darah rendah serta bagaimana menanggapi mereka (biasanya dengan menawarkan camilan sederhana seperti jus kecil atau kismis). Biarkan mereka tahu betapa pentingnya respon cepat mereka bagi Anda dalam keadaan darurat.
- Jelaskan mengapa jadwal makan Anda mungkin berbeda. Anda mungkin perlu makan makanan biasa dan kecil daripada satu atau dua porsi besar keluarga Anda digunakan untuk. Beri tahu anggota keluarga bahwa mereka dapat membantu dengan memahami mengapa penyesuaian ini penting untuk manajemen diabetes Anda dan dengan menawarkan pengingat yang lembut agar Anda tetap di jalur. Seluruh keluarga Anda tidak perlu makan sesering yang Anda lakukan, tetapi ini bisa menjadi momen pengajaran tentang ukuran porsi yang tepat untuk makanan sehat bagi semua orang. "Sangat sulit bagi orang untuk mengubah kebiasaan makan mereka di rumah ketika orang lain masih makan berlebihan," kata Villalobos.
- Bagikan informasi tentang obat diabetes. Jika Anda perlu menguji gula darah Anda sering atau minum obat atau insulin secara teratur, beri tahu anggota keluarga Anda. Beri tahu mereka cara membantu mengingatkan Anda tentang waktu pengujian untuk membantu Anda tetap di jalur. Mereka mungkin juga ingin terbiasa dengan proses injeksi insulin.
- Tetapkan parameter untuk dukungan diabetes. Anggota keluarga yang mencoba mengelola mikro upaya manajemen diabetes Anda bisa sesulit mereka yang lebih suka mengabaikan kondisi Anda. Jelaskan bahwa Anda tidak ingin mereka menjadi polisi diabetes, kata Villalobos. Sarankan bahwa alih-alih memilih diet dan pilihan latihan, jauh lebih baik hanya mendukung.
- Cobalah hal-hal baru untuk melibatkan anggota keluarga. "Pendekatan favorit saya untuk melibatkan semua orang adalah dengan membuat seluruh keluarga makan lebih sehat dan menjauhkan makanan yang menggoda," kata Villalobos. Ini mungkin berarti membuat penyesuaian yang ramah terhadap diabetes pada resep favorit dan mencoba hidangan baru. Pikirkan dapur Anda sebagai dapur uji dan bersenang-senang dengan keluarga.
- Minta bantuan mereka untuk menyederhanakan pantry. Makanan dan minuman yang paling buruk bagi penderita diabetes, seperti soda, tidak pilihan sehat bagi siapa saja. Bekerja sebagai tim untuk membersihkan lemari dan lemari es, menjelaskan mengapa penting untuk mengganti makanan sampah dengan pilihan yang lebih sehat.
- Jadilah aktif bersama. Aktivitas fisik membantu mengontrol diabetes, dan itu lebih menyenangkan ketika keluarga Anda berjalan , hiking, bersepeda, atau menari bersama Anda. Temukan aktivitas yang dapat Anda nikmati bersama.
Diagnosis diabetes bisa menakutkan pada awalnya, tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk orang-orang terkasih yang tidak memiliki diabetes sendiri. Tetapi ketika Anda menjalani perubahan yang diperlukan untuk mengontrol gula darah Anda, anggota keluarga Anda dapat mendukung pilihan yang Anda buat setiap hari. Anda hanya perlu menunjukkan kepada mereka bagaimana.
