Bicara tentang mabuk laut - lebih dari 600 penumpang dan awak di Royal Caribbean Explorer of the Seas jatuh sakit kurang dari setengah perjalanan pelayaran mereka minggu lalu dengan apa yang tampaknya menjadi wabah laut besar terbesar yang pernah ada. dari norovirus, virus yang berpotensi mematikan yang menyebabkan kram perut yang ekstrem, muntah, dan diare.
Tapi ketika kapal dibersihkan dari haluan ke buritan, kapal penjelajah masa depan mungkin bertanya-tanya apa yang bisa mereka lakukan untuk tetap sehat pada liburan mereka - jadi baca dan cari tahu bagaimana Anda dapat mencegah liburan Anda berikutnya dirusak oleh bug jahat ini.
Norovirus sangat menular, dan telah terjadi lebih dari 40 kapal pesiar sejak 2010, menurut CDC. Di seluruh Amerika Serikat, norovirus diperkirakan menyebabkan 56.000 hingga 71.000 rawat inap dan 570 hingga 800 kematian setiap tahun.
John Palisano, PhD, seorang profesor biologi di Sewanee University di Tennessee, mengatakan bahwa jarak dekat di kapal pesiar membuat Wabah menyebar dengan sangat mudah.
"Kapal pesiar mengandung banyak orang di ruang kecil yang berhubungan dekat satu sama lain, sehingga mudah untuk menyebarkan virus ke orang lain," kata Dr Palisano. "Tidak seperti flu, yang menyebar dengan mudah selama musim dingin ketika semua orang terkurung di dalam ruangan dan dalam kontak konstan dan menghirup udara yang sama."
Dan sekali terjadi wabah, ada sangat sedikit yang dapat dilakukan kapten dan kru untuk menghentikannya.
"Setelah wabah terdeteksi, sulit untuk menahannya kecuali Anda mengeluarkan semua orang dari kapal," kata Palisano. "Karantina mungkin bukan pilihan yang realistis."
Jadi jika Anda tidak dapat bersembunyi dari virus, apa yang dapat Anda lakukan? Jawabannya, kata Palisano, sederhana.
"Cara terbaik untuk menghindarinya adalah kebersihan yang baik," katanya. "Cuci dan / atau bersihkan tangan Anda, dan jauhkan dari wajah Anda."
Selain itu, memperhatikan apa yang Anda makan itu penting, karena banyak makanan di pelayaran prasmanan ditangani oleh ratusan orang, jika tidak lebih .
"Cuci buah dan sayuran Anda dengan baik," kata Palisano, "dan pastikan semua makanan laut dimasak dengan baik."
Makanan laut adalah penyebab umum dari norovirus, menurut CDC.
Selain itu, sebelum Anda berangkat untuk perjalanan Anda, pastikan untuk memeriksa skor pemeriksaan kapal di situs web CDC.
Banyak kapal pesiar memiliki pembersih tangan yang ditempatkan di sekitar kapal, jadi menggunakan mereka sering dapat membantu Anda menghindari tertular virus. Namun, Robert Glatter, MD, seorang dokter yang menghadiri di Lenox Hill Hospital di New York City, mengatakan bahwa pembersih ini tidak seefektif yang orang pikirkan.
"Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol. , "Kata Dr. Glatter. “Produk-produk berbasis alkohol ini dapat membantu mengurangi agen infeksi di tangan dalam beberapa situasi, tetapi mereka bukan pengganti untuk mencuci dengan sabun dan air.”
Baca Lebih Lanjut: Apakah Penggunaan Pembersih Tangan yang Obsesif Menyebabkan Lebih Banyak Pilek?
Sayangnya, jika Anda mendapatkan infeksi norovirus, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya, kata Robert Glatter, MD, seorang dokter yang menghadiri di Lenox Hill Hospital di New York City.
"Tidak ada vaksin untuk mencegah norovirus." infeksi, dan tidak ada obat untuk mengobati orang yang sakit karena virus, ”kata Glatter. "Antibiotik tidak akan membantu jika Anda memiliki norovirus, karena antibiotik aktif terhadap bakteri, bukan virus."
Baca Lebih Lanjut: Penggunaan Berlebihan Antibiotik Masih Masalah, Studi Menemukan
Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengobati gejala, dan memastikan untuk tetap terhidrasi.
"Jika Anda tidak dapat minum cukup cairan untuk menggantikan kehilangan diare atau muntah, Anda bisa mengalami dehidrasi," kata Glatter. “Minum banyak cairan seperti air atau minuman yang mengandung elektrolit seperti natrium dan kalium yang hilang karena diare dan muntah. Saya juga merekomendasikan menghindari kafein atau alkohol karena cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi. ”
Pada akhirnya, norovirus cenderung hilang dalam dua hingga tiga hari, kata Glatter, dan biasanya orang yang sehat cenderung pulih tanpa insiden. Namun, untuk yang sangat tua, sangat muda, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, norovirus dapat mematikan - jadi mengambil langkah dasar untuk menghindari tertular dan menyebarkan virus adalah baik tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi untuk semua orang.
“ Mencuci tangan Anda dengan hati-hati dengan sabun dan air, setidaknya selama 15 detik, terutama setelah menggunakan kamar kecil, serta selalu sebelum makan atau menyiapkan makanan, adalah pencegahan yang paling penting untuk menjaga diri tetap sehat, ”kata Glatter.
