Daftar Isi:
Sebuah studi baru mengubah pemikiran konvensional tentang manfaat probiotik untuk bantuan IBS terbalik.
Setiap orang memiliki sejumlah besar bakteri yang hidup di dalam saluran pencernaan mereka. . Bahkan, Anda memiliki 10 kali lebih banyak sel bakteri di dalam tubuh Anda daripada semua sel lainnya digabungkan. Dan, meskipun tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan sindrom iritasi usus besar (IBS) gejala seperti sakit perut, kram, sembelit, atau diare, satu teori adalah bahwa gejala disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya.
Probiotik, di sisi lain tangan, dianggap bakteri baik, dan teori tentang probiotik adalah dengan menambahkan banyak bakteri baik ke sistem pencernaan Anda - baik dengan suplemen atau hanya dengan mengonsumsi makanan yang kaya probiotik, seperti yogurt - Anda dapat mengurangi jumlah bakteri berbahaya dan pada gilirannya membantu mengontrol gejala IBS … selama kedua teori itu benar.
Tetapi teori dan kenyataan bukanlah hal yang sama.
"IBS mungkin disebabkan oleh perubahan bakteri normal usus," kata Maged. Rizk, MD, seorang gastroenterologist dan direktur Pusat Sakit Perut Kronis di Klinik Cleveland di Ohio. "Perubahan ini dapat menyebabkan usus menjadi hipersensitif dan mempengaruhi cara fungsi usus, menyebabkan gejala IBS. Tapi itu masih hanya sebuah hipotesis. Kami belum tahu penyebab pasti IBS. "
Probiotik untuk IBS: Obat Baik atau Mitos Baik?
Tinjauan penelitian tentang probiotik, yang diterbitkan dalam jurnal Gut pada 2010, menyarankan bahwa probiotik lebih dari sekadar hanya mitos, tetapi tidak banyak, para ilmuwan meninjau 19 uji klinis yang melibatkan 1.650 orang, yang membandingkan penggunaan probiotik dengan penggunaan plasebo pada orang dengan IBS. Mereka menyimpulkan bahwa probiotik tampaknya memiliki beberapa manfaat dibandingkan dengan plasebo, tetapi jumlahnya manfaat tidak pasti, dan begitu juga jenis probiotik terbaik untuk diambil.
Ada dua jenis utama probiotik. Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa jenis terbaik untuk IBS adalah Bifidobacteria, selama Anda meminumnya dalam jumlah yang cukup besar. Jenis utama lainnya disebut Lactobacillus. "Bifidobacteria adalah yang biasanya ditemukan dalam suplemen," kata Dr Rizk. "Lactobacillus adalah yang biasanya ditemukan dalam yogurt."
Penelitian yang lebih baru, yang diterbitkan dalam jurnal BMC Gastroenterology pada 2013, menunjukkan bahwa manfaat probiotik untuk IBS mungkin lebih condong ke sisi mitos. Dalam penelitian ini dari 76 orang dengan IBS, setengah mengkonsumsi produk susu dengan probiotik dua kali sehari, sementara yang lain mengkonsumsi satu tanpa probiotik dua kali sehari. Setelah empat minggu, gejala IBS telah membaik pada 57 persen dari kelompok probiotik dan 53 persen dari kelompok non-probiotik; setelah delapan minggu, peningkatan gejala IBS tercatat untuk 46 persen dari kelompok probiotik dan 68 persen dari yang lain - memimpin para peneliti untuk menyimpulkan bahwa probiotik tidak lebih baik daripada non-probiotik untuk IBS.
Garis Bawah pada Probiotik untuk IBS
Sampai penelitian lebih lanjut telah dilakukan, dewan juri masih memikirkan bagaimana jika ada manfaat probiotik yang ditawarkan kepada orang-orang dengan IBS. Apa yang diketahui, bagaimanapun, adalah bahwa FDA belum menyetujui penggunaan probiotik sebagai pengobatan untuk penyakit apa pun. Sejauh ini, selain peningkatan gas, penelitian tidak menemukan efek samping yang signifikan dari probiotik, tetapi Anda masih harus berbicara dengan dokter sebelum memulai pada mereka, terutama jika Anda hamil atau memiliki kondisi kesehatan yang serius, atau jika Anda berpikir untuk memberikannya kepada seorang anak. Apakah konsumsi probiotik memiliki efek samping jangka panjang belum ditentukan.
"Tidak mengherankan bahwa sekitar 50 persen orang dengan IBS menjadi lebih baik dengan plasebo atau probiotik," kata Rizk. "Ada yang kuat." hubungan antara otak dan usus. "Memperhatikan bahwa dia tidak melihat efek samping dari penggunaannya," probiotik patut dicoba, "katanya.
Tetapi apakah itu mitos atau obat? Tidak ada yang bisa mengatakan dengan pasti. Tetapi jika Anda tertarik untuk mencoba probiotik, dan dokter memberi Anda anggukan, Anda mungkin mulai dengan mengonsumsi yogurt dengan kultur probiotik aktif beberapa kali sehari atau dengan mengonsumsi suplemen probiotik dalam bentuk pil atau bubuk. Hingga penelitian telah mengungkapkan lebih banyak tentang penyebab IBS dan efek probiotik, Anda akan melakukan uji klinis informal sendiri untuk melihat apakah probiotik bekerja untuk Anda.
