Daftar Isi:
- Perkawinannya yang Baik Adalah Perkawinannya yang Buruk
- Cara Tetap Sehat dalam Stres Pernikahan
- Fakta tentang Penyakit Jantung
FAST FAST
Perkawinan yang buruk dapat menempatkan wanita, terutama yang lebih tua, pada risiko tinggi untuk penyakit jantung.
Pria yang mengalami perselisihan perkawinan tidak mungkin seperti wanita untuk mengembangkan penyakit jantung sebagai konsekuensi kesehatan.
Anda dapat membantu mengurangi stres dengan berpartisipasi dalam kegiatan yang membuat Anda merasa baik, seperti menelepon teman atau mengambil kelas yoga .
Perkawinan yang buruk menyebabkan patah hati, dan data baru menunjukkan bahwa perselisihan pernikahan juga dapat menyebabkan penyakit jantung, terutama pada wanita yang lebih tua.
Itulah temuan dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health and Social Behavior pada bulan Desember 2014. , dan didanai oleh National Institute of Aging di Nasional Institut Kesehatan. Untuk penelitian ini, penulis Hui Liu, PhD, dan Linda Waite, PhD, berfokus pada sekitar 1.200 pria dan wanita yang sudah menikah dan menganalisis data sekitar lima tahun.
Penelitian, yang dipimpin oleh para peneliti di Michigan State University, menemukan bahwa perkawinan yang buruk sebenarnya lebih merusak kesehatan jantung daripada pernikahan yang baik adalah menguntungkan. Ukuran yang disurvei termasuk perasaan kedekatan dan kebahagiaan, serta berapa lama waktu yang dihabiskan bersama dan bergantung pada satu sama lain untuk meminta bantuan. Selain itu, survei tersebut menanyakan seberapa sering seorang pasangan membuat terlalu banyak tuntutan, mengkritik, atau membuat saraf pasangannya terganggu.
Kualitas perkawinan negatif memiliki efek yang lebih buruk pada kesehatan kardiovaskular wanita daripada pada pria, demikian temuan studi tersebut. Dan kesehatan jantung wanita di atas 75 tahun dalam perkawinan yang buruk lebih terpengaruh daripada kesehatan jantung wanita muda yang mengalami masalah perkawinan.
Perkawinannya yang Baik Adalah Perkawinannya yang Buruk
"Ketika datang ke pernikahan, aku pikir standar pria lebih rendah, ”kata Dr Waite, profesor sosiologi di University of Chicago. “Perkawinan yang dilihat wanita sebagai kualitas yang buruk dilihat oleh seorang pria sebagai baik-baik saja. Dia mungkin berpikir semuanya kurang lebih baik dengan hubungannya, sementara dia berpikir hal-hal buruk. ”
Kualitas perkawinan yang buruk adalah stressor yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada jantung seiring waktu dan mengakibatkan penyakit jantung, Waite mengatakan.
Perbedaan dalam penilaian perkawinan oleh kedua pasangan dapat terjadi karena, secara umum, wanita lebih berorientasi pada hubungan daripada pria, kata Waite. Wanita terbiasa berpikir dan berbicara tentang perasaan mereka, dan mereka lebih selaras dengan kebutuhan orang lain. Jika kualitas pernikahan memburuk, seorang wanita juga lebih responsif secara fisiologis, kata Waite, yang berarti dia lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan seperti hipertensi. Karena wanita biasanya cenderung menginternalisasi perasaan negatif mereka lebih banyak daripada pria, mereka lebih beresiko untuk masalah kardiovaskular ketika pernikahan menjelma.
Juga, saat wanita bertambah tua, hati mereka lebih responsif dibandingkan pria terhadap ketegangan perkawinan. "Perempuan lebih sensitif terhadap kualitas hubungan maka laki-laki," kata Dr Liu, profesor di Michigan State University di East Lansing. "Seorang wanita dalam perkawinan yang tegang lebih mungkin untuk depresi dan memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi daripada seorang pria."
Stres perkawinan dapat mengambil tol hati yang sangat berat pada wanita yang lebih tua karena tidak seperti wanita yang lebih muda, mereka cenderung telah menurun fungsi kekebalan tubuh serta meningkatkan kerapuhan yang dibawa oleh usia lanjut, studi peneliti berteori.
Studi baru mendukung gagasan bahwa wanita lebih rentan daripada pria ketika datang ke efek negatif dari stres pada jantung, kata William. Abraham, MD, kolumnis Everyday Health dan profesor kedokteran internal dan direktur divisi obat kardiovaskular di Ohio State University Wexner Medical Center. "Prevalensi penyakit jantung yang berhubungan dengan stres lebih tinggi pada wanita daripada pada pria, dan itu tampaknya menjadi kasus untuk semua bentuk stres, termasuk stres perkawinan," katanya.
Ini juga menyoroti perlunya memperhatikan kualitas perkawinan bahkan pada pasangan yang sudah menikah selama 40 atau 50 tahun, kata Liu. Untuk menjaga pernikahan yang sehat, konseling dapat efektif pada usia berapa pun, tidak hanya untuk pasangan muda, ia menambahkan.
TERKAIT: Pesan Kesehatan Jantung Barbra Streisand dan Mitra: Melawan Ladykiller
Cara Tetap Sehat dalam Stres Pernikahan
Untuk menjaga kesehatan jantung Anda, penting untuk belajar mengatasi stres. "Ada banyak cara menangani pengurangan stres yang dapat Anda lakukan sebagai individu," Waite menyarankan. Kelola stres dengan melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik: Makan siang dengan seorang teman, berbicara dengan saudari Anda, atau mengunjungi gereja atau sinagog, ia menyarankan.
Pertimbangkan suatu bentuk terapi relaksasi tertentu, seperti meditasi, Dr. Abraham menyarankan. Atau beralih ke olahraga, peredam stres yang terbukti, katanya.
Setiap wanita yang merasakan efek stres dari pernikahan yang sulit harus berbicara dengan dokter perawatan primernya, yang kemudian dapat merujuknya ke ahli jantung.
Jika pernikahan Anda tidak terasa benar, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan bantuan. Pertimbangkan terapi pasangan atau beralih ke kelompok dukungan untuk konseling dan saran. "Konseling pernikahan dapat membantu mempromosikan kualitas pernikahan, dan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda," kata Liu.
Fakta tentang Penyakit Jantung
Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, bagi wanita serta untuk pria, terhitung 1 dari setiap 4 kematian. Sekitar 600.000 orang Amerika meninggal karena CVD setiap tahun, dan risiko penyakit jantung meningkat seiring bertambahnya usia.
Gagasan bahwa penyakit jantung adalah penyakit manusia adalah salah, kata Waite. "Orang cenderung menganggap penyakit jantung sebagai penyakit manusia, tetapi setelah menopause, ini tidak benar," kata Waite.
