Mungkin Anda cenderung mengetuk kembali satu atau dua minuman setelah bekerja, hanya untuk menghilangkan tepi. Apakah Anda bertanya-tanya apakah itu berarti Anda memiliki masalah dengan alkoholisme? Mungkin Anda menggunakan narkoba ketika Anda pergi dengan teman-teman untuk membuat waktu yang baik merasa jauh lebih baik, atau Anda menemukan bahwa Anda masih memerlukan resep obat penghilang rasa sakit yang diberikan dokter Anda untuk cedera olahraga yang, untuk semua maksud dan tujuan, sebaliknya sembuh. Apakah Anda khawatir bahwa Anda memiliki masalah penyalahgunaan zat?
Kecanduan alkohol dan narkoba dikatakan terjadi ketika tubuh dan otak telah beradaptasi dengan zat ke titik di mana dorongan kompulsif menyebabkan pengguna kehilangan kendali atas hidup mereka. Perubahan dalam tubuh dan otak membuat pecandu bergantung pada alkohol atau obat-obatan, dan membuat tingkat toleransinya terus meningkat, yang berarti jumlah yang dibutuhkan untuk mendapatkan yang tinggi terus meningkat juga.
Tanda Peringatan Alkoholisme dan Penyalahgunaan Zat
Jika Anda khawatir tentang konsumsi alkohol Anda, pertimbangkan berapa banyak Anda minum dibandingkan dengan apa yang dianggap sebagai tingkat moderat - dua minuman per hari untuk pria, dengan satu minuman sama dengan 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 1,5 ons dari 80-bukti roh yang disuling.
Anda juga dapat mengenali masalah dengan alkoholisme atau kecanduan dengan mempertimbangkan berapa banyak Anda perlu minum atau mengambil untuk mendapatkan tinggi. Jika Anda perlu menggunakan lebih banyak dan lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama, maka Anda pasti dalam pergolakan alkoholisme atau kecanduan.
Tanda lain bahwa Anda memiliki masalah penyalahgunaan zat adalah jika Anda terus menggunakan obat-obatan atau alkohol bahkan ketika penyalahgunaan telah menyebabkan gangguan besar dalam hidup Anda - apa pun dari masalah dalam keluarga Anda atau pada pekerjaan untuk masalah kesehatan dan masalah keuangan.
Orang yang berjuang dengan penyalahgunaan zat mungkin mengenali kesulitan mereka, bahkan jika mereka merasa sulit atau tidak mungkin untuk berkelahi. Tetapi jika Anda menyangkalnya tentang masalah penyalahgunaan zat, cobalah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah Anda berharap dapat mengurangi penggunaan zat Anda?
- Apakah orang yang dicintai membuat Anda jengkel dengan kritik mereka tentang penggunaan zat Anda ?
- Apakah Anda pernah merasa malu atau bersalah tentang penggunaan zat Anda?
- Apakah Anda pernah membutuhkan minuman atau obat-obatan segera setelah Anda bangun untuk menghadapi hari itu atau hanya untuk menenangkan diri sendiri?
Jika Anda menjawab ya hanya satu pertanyaan, Anda mungkin memiliki masalah penyalahgunaan zat. Jika Anda menjawab ya untuk lebih dari satu pertanyaan, kemungkinan besar Anda mengalami kecanduan alkohol atau kecanduan.
Mendapatkan Bantuan untuk Kecanduan Alkohol dan Penyalahgunaan Zat
Mengakui bahwa Anda memiliki masalah dengan alkoholisme atau narkoba adalah langkah pertama untuk mendapatkan membantu. Langkah selanjutnya adalah mengambil tindakan untuk menghentikan penyalahgunaan zat:
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara menemukan rencana perawatan. Ada program dan fasilitas khusus untuk penyalahgunaan alkohol dan narkoba. Pilihan akan mencakup layanan rawat jalan dan residen. Program terbaik untuk Anda mungkin melibatkan terapi perilaku atau jenis konseling dan detoksifikasi lainnya untuk membantu Anda keluar dari substansi dengan aman. Pertimbangan terpenting adalah menemukan program yang membahas kebutuhan pribadi Anda; tidak ada solusi pemotong kue.
- Anda dapat meneliti pilihan pengobatan di wilayah Anda melalui Penyalahgunaan Zat dan Perawatan Kesehatan Mental Administrasi Penyalahgunaan Zat Fasilitas atau dengan menelepon Layanan Routing Rujukan Obat dan Alkohol Nasional di 1-800-662 -HELP.
- Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan 12 langkah khusus untuk substansi yang Anda abuse, seperti Narkotika Anonim atau Alcoholics Anonymous. Penelitian telah menunjukkan bahwa berpartisipasi dalam salah satu kelompok ini, di samping pengobatan lain, meningkatkan peluang Anda untuk mengalahkan kecanduan. Rekan anggota dapat menawarkan wawasan dan dorongan bahwa hanya orang yang melalui proses yang sama yang benar-benar dapat mengetahuinya.
Menaklukkan penyalahgunaan zat adalah kerja keras dan butuh waktu, tetapi dengan bantuan yang tepat, hadiah tidak dapat dibandingkan - mendapatkan kembali hidup Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang masalah kesehatan pria.
