Daftar Isi:
- Melatih Dari Kursi
- Penggantian Hip Kedua
- Peregangan, Bobot, dan Berjalan di Pantai
- Memberikan Kembali kepada Orang Lain
KEY TAKEAWAYS
- Nyeri yang parah adalah gejala osteoarthritis pertama yang dialami Coach K.
- Pelatih K telah mengganti kedua pinggulnya.
- Saat ini, dia tetap sehat dengan berjalan, peregangan dengan Blue Devils, dan melakukan beberapa latihan beban.
Sekarang di musim ke-34 sebagai pelatih kepala pria tim basket perguruan tinggi di Duke University di Durham, NC, Mike "Pelatih K" Krzyzewski tahu bagaimana menaklukkan lawan. Tapi pelatih paling hebat dalam sejarah bola basket perguruan tinggi hampir mempertaruhkan kariernya sendiri karena osteoarthritis terkait pinggul.
Umumnya dikenal sebagai arthritis "aus dan robek", osteoartritis terjadi ketika tulang rawan dimaksudkan untuk melindungi tulang yang rusak seiring waktu. Ini juga merupakan penyebab paling umum dari kerusakan sendi panggul.
Pelatih K, 67, yang juga melatih tim peraih medali emas Olimpiade AS tahun 2008 dan 2012, adalah salah satu dari 27 juta orang Amerika dengan osteoarthritis, jenis arthritis yang paling umum.
Melatih Dari Kursi
"Pada tahun 1998, saya mulai merasakan banyak nyeri pangkal paha dan [itu] menjadi parah. Saya masuk dan tahu itu masalah pinggul, tapi saya tidak segera mengatasinya, saya pikir saya bisa mengatasi rasa sakitnya, ”katanya.
Setelah bergulat dengan rasa sakit yang melemahkan dan mobilitas yang berkurang, akhirnya dia membuat keputusan untuk mengganti pinggul kirinya setelah musim berakhir. "Dan segera setelah pinggul saya diganti, rasa sakit itu hilang dan kemudian saya direhabilitasi dan mendapatkan gerakan saya kembali, dan kemudian tiba-tiba Anda memiliki kesempatan baru untuk hidup yang luar biasa," katanya.
Keberhasilan operasi penggantian pinggulnya tidak luput dari perhatian para pemainnya.
"Yah, semua orang melihat perbedaan dalam diriku setelah operasi. Secara harfiah, saya tidak bisa mengajar di pengadilan menjelang akhir musim [1998] itu. Saya duduk di bangku dan saya tidak dapat melakukan instruksi langsung, dan suasana hati Anda tidak baik. Anda berkelahi sepanjang waktu. Sulit untuk melawan yang lainnya. ”
Penggantian Hip Kedua
Beberapa tahun setelah operasi pertama, Pelatih K menyadari perjuangannya melawan osteoartritis terkait panggul belum berakhir. "Dokter saya berkata, 'Kamu tulang di tulang,'" kenangnya. Karena operasi penggantian pinggulnya yang sukses sebelumnya, Coach K tahu dia harus cepat-cepat merawat pinggul kanannya. Sekarang, 13 tahun setelah pinggul kanannya diganti, dia telah menjadi advokat untuk orang dengan radang sendi.
"Ini memberi Anda kembali gerakan Anda, energi Anda, dan membuat Anda tetap dalam karir Anda," katanya. “Aku harus berhenti melatih jika pinggulku tidak dirangkai kembali.”
Setelah operasi, Pelatih K bisa kembali menjalani kehidupan yang aktif dan sehat bersama keluarganya. "Keluarga saya bahagia, saya adalah orang yang lebih bahagia untuk hidup bersama, dan juga orang-orang tidak ingin mendengar Anda selalu mengeluh tentang rasa sakit … Saya mencoba untuk tidak mengeluh tetapi Anda melakukannya, Anda lakukan."
"Saya akan memiliki harus berhenti melatih jika saya tidak mendapatkan pinggul saya direkonstruksi. "-Mike" Pelatih K "Krzyzewski Tweet
Sekarang, bebas rasa sakit, pelatih dan keluarganya memiliki hal-hal baru (dan lebih baik) untuk mengeluh tentang . "Dan kemudian tiba-tiba tidak ada rasa sakit, jadi satu-satunya hal yang Anda keluhkan adalah, Anda tahu, Anda menempatkan saluran TV saya bukan milik Anda … mengapa Anda makan semua makanan dan saya tidak mendapatkan itu semua … mengapa kita tidak melakukan aktivitas saya hari ini. Itu adalah hal-hal yang baik untuk diperdebatkan, bukan tentang rasa sakit. ”
Peregangan, Bobot, dan Berjalan di Pantai
Pelatih K masih melakukan beberapa latihan yang dia pelajari setelah menjalani operasi di rehabilitasi, termasuk ekstensi kaki dan berat badan lainnya. Latihan-latihan sekitar tiga kali seminggu. “Saya melakukan sedikit berat [pelatihan] untuk menjaga kaki saya kuat - atau sekuat pria berusia 67 tahun perlu menjaga kakinya agar tetap menjadi pelatih bola basket dari sekolah dan di tim nasional.”
TERKAIT: 3 Hal Pasien Arthritis Berharap Dokumen Mereka Akan Dilakukan
Pelatih populer mengatakan dia juga mencoba untuk makan dengan benar, cukup tidur, dan tetap bugar sehingga dia dapat melanjutkan pekerjaan filantropisnya juga.
"Saya ' m bukan pelari lagi. Sepeda telentang adalah hal yang besar bagi saya, dan saya melakukan banyak berjalan dan terutama jika saya mendapatkan kesempatan untuk turun ke pantai. Saya suka berjalan di pantai. ”
Dia juga berusaha untuk melakukan peregangan dengan Blue Devils selama musim. “Saya beruntung karena pekerjaan saya memberi saya kesempatan untuk berada di sekitar orang-orang yang ingin tetap aktif dan ingin tetap bugar dan juga peralatan. Lebih mudah bagiku. Tapi Anda tahu bahwa itu perlu untuk semua orang, "katanya.
Memberikan Kembali kepada Orang Lain
Setelah dua operasi pinggul yang sukses, Coach K mendapatkan kembali mobilitasnya dan bahkan akan melayani sebagai pelatih kepala Tim Nasional AS 2016 .
Pelatih K, yang merupakan konsultan bayaran untuk perusahaan patungan bersama dia bekerja pada kampanye kesadaran, mendesak orang-orang dengan gejala yang sama untuk berbicara dengan dokter mereka.
"Hal pertama adalah untuk mendapatkan perawatan profesional , dapatkan saran, ”katanya. "Ini suatu keharusan."
