Celana Anda mungkin terasa agak terlalu nyaman setelah liburan, dan Anda mungkin kelelahan setelah semua pertemuan keluarga dan menit-menit terakhir berbelanja untuk hadiah yang sempurna. Tahun ini Anda bersungguh-sungguh, Anda mengatakan kepada diri sendiri - Anda akan berkomitmen untuk membuat perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.
Dengan kesehatan yang baik di bagian atas daftar prioritas Anda, sekarang adalah waktu untuk menjadwalkan pemeriksaan fisik dengan dokter Anda sehingga Anda tahu apa yang harus dikerjakan pada tahun 2011.
Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan
Pikirkan pemeriksaan kesehatan sebagai cara untuk mencegah penyakit, kata DeShana Collett, asisten dokter dan dosen yang bersertifikat di divisi asisten dokter belajar di Universitas Kentucky College of Health Sciences di Lexington. "Pencegahan terjadi sebelum Anda memiliki tanda dan gejala," kata Collett. Ujian fisik dapat mengidentifikasi faktor risiko dan membantu mencegah perkembangan penyakit kronis seumur hidup mungkin.
Alasan lain untuk melakukan pemeriksaan medis adalah agar dokter Anda "menentukan di mana Anda dapat memperbaiki kebiasaan Anda," kata John Hickner, MD, ketua departemen kedokteran keluarga di Klinik Cleveland di Ohio. Dokter Anda dapat melayani sebagai pelatih Anda, jelas Dr. Hickner, untuk membantu Anda tetap di jalan menuju kesehatan yang baik. Dokter juga dapat menawarkan tes skrining untuk membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini dan memulai perawatan Anda.
Apa yang Diharapkan pada Penunjukan Ujian Fisik
Frekuensi yang Anda kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan fisik akan bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan riwayat medis Anda. Pemeriksaan fisik Anda mungkin melibatkan kerja darah, atau mungkin hanya percakapan antara Anda dan dokter Anda untuk berbicara tentang faktor risiko Anda, riwayat medis keluarga, dan status kesehatan secara keseluruhan.
Collett menunjukkan bahwa pada usia 19 setiap orang harus menjalin hubungan dengan seorang praktisi kesehatan, yang dapat diterjemahkan ke dalam tahun-tahun kesehatan yang baik. Penyelidikan indeks massa tubuh (BMI) dan pemeriksaan tekanan darah sangat penting untuk semua orang, katanya, dan Anda tidak harus pergi untuk jangka waktu lima atau 10 tahun tanpa mereka. Setiap dua tahun adalah standar yang baik untuk kebanyakan orang muda yang sehat untuk mendapatkan pemeriksaan fisik dasar yang mencakup pemeriksaan ini.
Pemeriksaan medis rutin dengan dokter Anda - sekarang disebut "penilaian kesehatan" daripada pemeriksaan fisik - juga sebuah kesempatan untuk mengevaluasi kesehatan mental Anda, memberikan kesempatan kepada dokter Anda untuk menemukan tanda-tanda depresi, yang kemudian dapat dirawat dan dikelola.
Pemeriksaan Kesehatan untuk Wanita
Wanita tidak bisa melewatkan mammogram mereka, mengatakan Collett. Pada usia 40, wanita membutuhkan mammogram setiap satu hingga dua tahun; pada usia 50 tahun, pemeriksaan harus dilakukan setiap tahun. Wanita dengan riwayat keluarga membutuhkan lebih awal dan skrining kadang lebih sering, tambah Collett.
Check-up untuk wanita antara usia 18 dan 39 harus mencakup:
- Skrining kolesterol
- Pemeriksaan tekanan darah
- Pemeriksaan BMI
- Pemeriksaan panggul
- Pap smear
- Imunisasi
- Penglihatan dan pemeriksaan gigi
Wanita yang berusia antara 40 dan 64 juga perlu:
- Tes skrining untuk kanker usus besar (biasanya dimulai dari usia 50)
- Tes penyaringan untuk osteoporosis, yang disebut pemindaian kepadatan tulang
Setiap wanita yang mengalami menopause dan mengalami patah tulang memerlukan pemindaian kepadatan tulang untuk menyaring osteoporosis. Wanita dengan faktor risiko osteoporosis (termasuk merokok, membangun langsing, dan asupan kalsium yang tidak mencukupi) harus diskrining lebih awal dari usia 65.
"Skrining kolorektal adalah suatu keharusan dimulai pada usia 50 untuk pria dan wanita," kata Collett. "Tetapi jika Anda memiliki riwayat keluarga positif kanker usus besar, Anda akan mulai pada usia 40 tahun."
Wanita di atas 65 membutuhkan semua pemeriksaan ini, pemeriksaan, dan imunisasi, tetapi frekuensinya dapat berubah seiring dengan bertambahnya usia.
Pemeriksaan Kesehatan untuk Pria
Penting bagi pria untuk berbicara dengan dokter mereka tentang pemeriksaan prostat. Mulai usia 50 tahun, kebanyakan pria membutuhkan tes antigen spesifik prostat (PSA) dan pemeriksaan colok dubur untuk memeriksa kanker prostat. Laki-laki yang berisiko lebih besar, termasuk laki-laki Afrika-Amerika dan laki-laki dengan riwayat keluarga kanker prostat, umumnya memerlukan pemeriksaan pada usia 45 tahun.
Check-up untuk pria berusia antara 18 dan 39 harus mencakup:
- Kolesterol dan pemeriksaan tekanan darah
- Penglihatan dan pemeriksaan gigi
- Imunisasi
Pria berusia antara 40 dan 64 mungkin juga membutuhkan:
- Tes skrining untuk kanker usus besar (biasanya dimulai pada usia 50)
- Tes skrining untuk osteoporosis, yang disebut pemindaian kepadatan tulang
Ketika datang ke skrining osteoporosis, siapa pun yang berusia antara 50 dan 70 tahun dengan faktor risiko osteoporosis harus melakukan percakapan dengan dokternya untuk mendapatkan tes kepadatan tulang.
Pria di atas 65 tahun masih memerlukan pemeriksaan ini, tetapi kadang-kadang pada interval yang berbeda, terutama ketika kondisi dan gejala kesehatan muncul.
Melakukan Pekerjaan Rumah Anda
"Dalam hal pemeriksaan medis, saya pikir hal yang paling penting untuk orang-orang untuk disadari adalah 90 persen dari tetap baik tidak ada hubungannya dengan dokter atau kantor medis, "jelas Hickner. "Sembilan puluh persen adalah menjaga kebiasaan sehat, yang tentu saja merupakan kesulitan nyata." Itu berarti berolahraga lebih banyak, makan makanan sehat, menghindari merokok, dan membatasi alkohol. "Yang dapat dilakukan dokter dan kantor medis adalah membantu memotivasi dan mendidik," kata Hickner.
Dokter Anda adalah sumber yang bagus untuk membantu Anda memetakan rencana tindakan Anda untuk kesehatan yang baik. Jadi jadwalkan pemeriksaan fisik dan tim untuk mengatasi setiap masalah kesehatan untuk menikmati sukses 2011.
Kembali ke Tahun Baru, Pusat Baru Anda.
