Daftar Isi:
Kita semua pernah mendengar saran bahwa minum secukupnya - maksimal dua gelas sehari untuk pria, satu untuk wanita - dapat bermanfaat, terutama untuk jantung Anda. Tapi apa yang hilang dalam pesan ini tentang konsumsi alkohol adalah bahwa akan melebihi jumlah itu, terutama jika Anda pesta minuman keras, dapat merugikan bagi kesehatan Anda. Dan alkoholisme hanyalah puncak gunung es.
"Sekali penggunaan meningkat di atas tingkat ini, risiko kesehatan yang terkait dengan alkohol kronis lebih besar daripada manfaatnya," kata David Sack, MD, CEO dari Promises Treatment Centers di Malibu, Calif., dan spesialis penyalahgunaan zat. "Dan pada beberapa individu, mungkin ada alasan kuat untuk tidak melakukan sama sekali - penyakit ulkus, penyakit hati, penyakit jantung, atau masalah emosional seperti kecemasan atau depresi."
Kebiasaan Minum Pria
Konsumsi alkohol adalah masalah kesehatan pria yang serius: Penelitian menunjukkan bahwa pria memiliki kecenderungan yang lebih besar terhadap pesta minuman keras daripada wanita dan, sebagai akibatnya, risiko yang jauh lebih besar dari masalah yang berhubungan dengan minuman.
Tapi apakah malam di sebuah bar olahraga dianggap pesta minuman keras ? Itu datang ke permainan angka. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, pesta minuman keras biasanya berarti memiliki empat hingga lima minuman dalam rentang dua jam, sebuah praktik yang hampir pasti untuk membawa tingkat alkohol dalam darah Anda hingga batas legal .08. Dan pria memiliki kebiasaan melakukan hal ini lebih sering daripada wanita.
Dalam survei yang dilakukan oleh CDC, 62 persen pria melaporkan minum alkohol selama 30 hari sebelumnya, dan 47 persen mengatakan mereka minum-minum di beberapa titik selama bulan itu. Terlebih lagi, pria rata-rata memiliki sekitar 12,5 pesta minum-minum per tahun - lebih dari satu per bulan - dibandingkan dengan hanya 2,7 untuk wanita rata-rata.
Binge minum tidak selalu sama dengan alkoholisme - kebanyakan pria dan wanita yang pesta minuman tidak tergantung alkohol - tetapi mungkin membantu menjelaskan mengapa pria lebih rentan terhadap alkoholisme. Selama seumur hidup, pria memiliki 17% kemungkinan menjadi ketergantungan alkohol. Risiko seorang wanita kurang dari setengahnya.
Efek Kesehatan Alkohol
Dalam jangka pendek, tentu saja, alkohol merusak penilaian Anda dan kemampuan pengambilan keputusan, yang menjelaskan mengapa pria memiliki tingkat yang lebih tinggi terkait alkohol kematian dan rawat inap daripada wanita. Dalam satu kategori saja, kecelakaan kendaraan bermotor yang mengakibatkan kematian, laki-laki memiliki lebih dari dua kali kemungkinan kecelakaan itu terkait dengan alkohol.
Keputusan buruk lainnya yang dapat ditelusuri ke efek konsumsi alkohol termasuk menjadi lebih mungkin untuk mendapatkan dalam perkelahian, menyerang seorang wanita secara seksual, melakukan hubungan seks berisiko, dan bahkan melakukan bunuh diri.
Jangka panjang, efek pesta minuman keras dan alkoholisme memiliki efek merendahkan pada tubuh dan juga pikiran. Menurut laporan dari World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research, alkoholisme meningkatkan peluang Anda terkena kanker terkait usus besar, hati, kerongkongan, mulut, dan tenggorokan. Bahkan, lebih dari tiga persen kematian akibat kanker di seluruh dunia telah dikaitkan dengan minum alkohol. Penggunaan alkohol jangka panjang juga berkontribusi terhadap serangan jantung, gagal hati, dan penyakit hati lainnya.
Masalah kesehatan mental, mulai dari depresi ringan hingga neurosis berat, juga terkait dengan konsumsi alkohol. Memperingatkan Dr. Sack, "Pesta mabuk-mabukan dikaitkan dengan perubahan ingatan jangka panjang bahkan pada orang-orang yang bukan pecandu alkohol."
Haruskah Anda Membesarkan Kaca untuk Kesehatan Anda?
Mempertimbangkan semua ini, Anda mungkin berpikir bahwa minum bahkan di moderasi mungkin ide yang buruk. Dan jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya, Anda mungkin benar. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk melewatkan minuman keras sepenuhnya jika Anda menderita diabetes atau penyakit jantung, misalnya, atau jika Anda sedang menjalani pengobatan yang mungkin berinteraksi dengan alkohol.
Jika Anda sehat dan dapat mengendalikan konsumsi Anda, bagaimanapun, sejumlah studi menunjukkan bahwa minum moderat - teratur tetapi dalam jumlah kecil - dapat memiliki efek yang menguntungkan bagi kesehatan Anda dan terutama hati Anda.
Beberapa penelitian mengkreditkan antioksidan di anggur merah, tetapi Sack mengatakan data lain telah menunjukkan bahwa konsumsi moderat beberapa bir dan minuman keras memiliki efek yang sama, menunjukkan bahwa manfaatnya mungkin terkait dengan kuantitas daripada semangat itu sendiri.
Minum selalu merupakan pertanyaan tentang moderasi. Menimbun minuman selama seminggu dan menenggaknya semua dalam satu malam tidak sama dengan menghirup satu minuman setiap malam. Jika Anda khawatir tentang pengendalian diri atau alkoholisme, abstain dan bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan pria ini mungkin yang paling masuk akal bagi Anda.
