Daftar Isi:
Dengan film-film seperti "The Hunger Games" dan "Brave" yang menampilkan panahan, minat terhadap olahraga telah melonjak. Tetapi bagi orang-orang dengan RA, panahan mencontohkan fakta bahwa olahraga dan RA tidak saling eksklusif. Panahan dapat menjadi aktivitas adaptif dan menyenangkan bagi orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis (RA). Baca kisah pribadi seorang atlet dengan RA yang sekarang berharap untuk bersaing dalam olahraga internasional.
The Archer Gain Ground
Pemanah Inggris Leigh Walmsley mengambil panahan sebagai cara untuk bertemu orang-orang dan aktif di luar ruangan meskipun dia RA. Dan sekarang Walmsley, penduduk Warrington, Cheshire, di Inggris, telah membangun reputasi dalam memanah kompetitif.
Sebagai seorang atlet dengan RA, dia selalu bersaing di tingkat lokal dan nasional, dan dia bekerja keras untuk mendapatkan tempat dalam kompetisi internasional setiap tahun. Walmsley memenangkan medali emas sebagai bagian dari tim Recurve wanita pada Acara Ranking Panahan Dunia Para Para 2011 di Republik Ceko. Dia kemudian membuat debut Paralimpiade di Olimpiade London 2012 sebagai bagian dari tim Britania Raya.
"Saya berharap untuk mendapatkan tempat saya [di] Kejuaraan Eropa pada tahun 2014, tetapi itu akan diputuskan pada musim semi," kata Walmsley. . "Jika saya menembak dengan baik, saya akan memiliki kesempatan yang layak. Tentunya, saya ingin berkompetisi di Rio [situs Paralimpiade 2016], tetapi sekali lagi, ada banyak rintangan untuk dilompati sebelum tim itu dipilih. ”
Mengambil Busur dan Panah
“ Ada sejumlah hal-hal tentang panahan yang menarik bagi orang-orang dengan arthritis kronis, ”kata Daniel J. Lovell, MD, associate director rheumatology di Rumah Sakit Anak Cincinnati di Ohio. Lovell dan koleganya berkolaborasi di perkemahan musim panas untuk anak-anak yang tinggal dengan RA, dan panahan adalah salah satu olahraga yang ditawarkan. Dia mencatat bahwa panahan adalah olahraga solo di mana kebanyakan orang bisa unggul dengan dedikasi dan kerja keras, menambahkan bahwa "itu bukan olahraga kontak atau olahraga yang bergantung pada kekuatan kasar."
Panahan dan RA berjalan dengan baik bersama-sama karena dengan konsisten berlatih untuk mengembangkan akurasi dan memori otot, kebanyakan orang dapat melakukan dengan baik dalam olahraga. Panahan juga dapat beradaptasi untuk memungkinkan orang dengan kemampuan yang berbeda-beda untuk bersaing, katanya. Bahkan orang-orang yang radang sendi mempengaruhi pergelangan tangan dan tangan mereka dapat bersaing dalam panahan dengan modifikasi Praktek memanah juga dapat dijadwalkan sekitar waktu hari ketika Anda memiliki paling banyak energi dan kekakuan atau rasa sakit paling sedikit.
RA Kisah Pribadi
Semakin memburuk kekakuan dan nyeri, terutama di pagi dan sore hari selama periode berminggu-minggu dan berbulan-bulan, akhirnya mendorong Walmsley menemui dokter.Dia ingat bahwa gejala-gejalanya dimulai pada usia 20-an, tetapi dia tidak mendapatkan diagnosis formal RA sampai dia berusia 30 tahun. Sekarang 44, dia mengatakan bahwa RA nya masih tidak dikendalikan dengan baik seperti yang diinginkannya. Dia masih berjuang melawan kelelahan dari RA dan mengatakan bahwa mondar-mandir sendiri adalah kunci.
"Banyak orang tidak mengerti bagaimana melelahkan RA," katanya. "Anda memasang wajah pemberani dan prajurit di sebagian besar waktu, tapi kadang-kadang Anda menjadi sangat lelah, terutama jika Anda sedang dalam suar. "
Walmsley juga mengakui beberapa tonjolan di jalan menuju hidup sehat dengan RA." DMARD saya saat ini [obat anti-rematik penyakit-modifikasi] tidak "Sepertinya saya sedang membantu, dan penyakitnya sepertinya sedang berkembang," katanya. "Saya tidak menerima fisioterapi saat ini, dan saya tidak melihat rheumatologist saya sesering yang saya perlukan."
Hidup Sehat Dengan RA
Sebenarnya, Walmsley tidak menganggap bagian panahan dari rencana perawatan RA-nya, dan dia mengatakan bahwa kesuksesannya saat ini mengejutkannya. "Saya tidak pernah mulai memanah untuk melakukan apa pun kecuali keluar dan mencari teman," dia kata. "Itu berarti saya bisa melakukan sesuatu yang aktif, selama saya memacu diri."
Untuk atlet pemula lainnya dengan RA, Walmsley menekankan pentingnya membangun jejaring sosial di sekitar RA dan panahan. Dan dia merekomendasikan pergi online untuk mencari dukungan yang Anda butuhkan. "Sangat menyedihkan bahwa orang-orang terdekat Anda sering tidak mendapatkannya, tetapi saya menemukan media sosial adalah tempat yang bagus untuk menemukan orang lain dengan RA dan berbagi pengalaman dengan orang-orang yang memahami apa yang Anda alami," katanya, dan " lebih baik lagi jika ada kelompok pendukung di dekat sini. ”
Lovell setuju bahwa, bahkan dengan trendinessnya saat ini, memanah tetap menjadi sesuatu yang tenang. Anda mungkin harus melakukan riset online atau melalui toko perlengkapan olahraga di komunitas Anda untuk menemukan klub panahan. Dan dia menunjukkan bahwa meskipun kebanyakan orang berpikir panahan sebagai olahraga luar ruang, Anda dapat berlatih dan bersaing di dalam ruangan jika Anda suka.
"Saya akan merekomendasikan panahan kepada siapa pun, tetapi Anda tidak akan tahu apakah itu untuk Anda kecuali Anda memiliki "Pertama," kata Walmsley. Dan jika RA dan panahan benar-benar berbaur dengan Anda, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan.
"Anda perlu menentukan bagaimana panahan memengaruhi Anda," katanya. "Anda mungkin perlu istirahat reguler atau gunakan busur ringan. Semua orang menyesuaikan peralatan mereka agar sesuai dengan mereka. "Dia menyarankan agar Anda" mencoba semua jenis busur karena seseorang mungkin merasa lebih baik, tergantung pada bagaimana RA mempengaruhi Anda. "
Kemudian, ingatlah bahwa" itu adalah olahraga yang membutuhkan waktu. untuk belajar, "Walmsley mengatakan. Tapi itu bisa menjadi campuran olahraga dan RA yang tepat untuk Anda.
Gambar Sumber dari PA / Pers Foto Asosiasi
