Sebagai Robert Fox, MD, staf ahli saraf di Pusat Mellen untuk Multiple Sclerosis di Cleveland Clinic, menunjukkan, multiple sclerosis “dapat menyerang siapa saja.” Apa sebenarnya yang menyebabkan MS tidak diketahui, tetapi beberapa faktor lingkungan dan gaya hidup dapat meningkatkan risiko pengembangan atau memperburuk gejala pada seseorang yang sudah memiliki penyakit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar vitamin Ddapat memprediksi onset dan perkembangan MS. "Pasien dengan tingkat vitamin D yang rendah akan memiliki respon yang lebih rendah terhadap terapi MS standar dibandingkan pasien dengan tingkat vitamin D yang normal," kata Dr. Fox.
Tubuh memproduksi vitamin D ketika kulit terkena sinar matahari. Bukti dari perbandingan geografis menunjukkan insidensi MS yang lebih tinggi di lintang utara di mana sinar matahari kurang.
“Vitamin D adalah faktor kerentanan di MS, dengan tingkat rendah dikaitkan dengan risiko penyakit yang lebih tinggi dan tingkat yang lebih tinggi yang tampaknya terkait dengan kurang aktivitas penyakit, "kata Gary Birnbaum, MD, direktur Perawatan dan Pusat Penelitian Multiple Sclerosis di Minneapolis Clinic of Neurology.
Apakah suplemen vitamin D dapat membantu mengobati MS tidak jelas, tetapi" penelitian ini menarik untuk beberapa alasan yang berbeda, ”menurut Fox. “Salah satunya adalah bahwa suplementasi vitamin D sangat murah. Ini juga cukup aman dan ditoleransi dengan sangat baik. Jadi memiliki suplemen yang murah, nyaman, dan efektif sangat menarik. ”
Merokok telah terikat dengan MS, dan penelitian menunjukkan perokok lebih mungkin mengembangkan penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan risiko MS yang kambuh, bentuk paling umum yang didiagnosis pada awalnya, berubah menjadi MS progresif sekunder, yang berkembang lebih stabil.
“Merokok meningkatkan risiko pengembangan menjadi MS progresif sekunder dengan mekanisme tidak sepenuhnya dipahami, menghasilkan cacat jangka panjang, "kata Dr. Birnbaum.
Ada beberapa pilihan efektif untuk membantu perokok berhenti, mulai dari konseling hingga pengobatan. "Ini tidak sulit untuk berhenti karena dulu karena program perilaku dan perawatan lain dikembangkan," kata Michael Roizen, MD, seorang internis dan petugas kesehatan utama di Klinik Cleveland. Sumber daya dan tips untuk membantu berhenti merokok tersedia online di smokefree.gov.
Sebuah studi Swedia yang diterbitkan awal tahun ini menyarankan bahwa mengkonsumsi alkohol dapat mengurangi risiko pengembangan MS, tetapi hasilnya tidak berpengaruh pada orang yang sudah mengidap penyakit itu. Menurut National MS Society, bahkan konsumsi alkohol moderat dapat memperparah gejala MS atau berinteraksi dengan obat pasien. Orang dengan MS harus mendiskusikan asupan alkohol dengan dokter mereka.
Penelitian menunjukkan bahwa stres emosional dapat memicu MS flare-up atau berdampak pada perkembangan penyakit. Para peneliti di Northwestern University menemukan bahwa peristiwa stres negatif utama memprediksi pembentukan lesi otak yang terkait dengan MS. Hidup dengan MS bisa sangat menegangkan, dan mampu menghilangkan stres adalah bagian penting dalam mengelola penyakit. Situs web National MS Society menyediakan informasi tentang kelompok dukungan lokal dan online yang dapat membantu. Teknik-teknik pengurangan stres seperti yoga, meditasi, tai chi, dan relaksasi citra terpandu dapat bermanfaat.
Fox menunjukkan bahwa gaya hidup sehat secara umum dapat membantu menghindari atau mengelola gejala MS. "Sangat penting untuk dicatat bahwa kondisi medis lainnya, termasuk kolesterol tinggi, hipertensi, dan diabetes dapat berdampak buruk pada MS," katanya. “Diet yang sehatdapat membantu mencegah atau mengobati kondisi lain dan kemudian meningkatkan MS sekunder.”
Rejimen latihan , yang dirancang oleh dokter atau ahli terapi fisik menurut kemampuan pasien, dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional. "Banyak orang dengan MS menderita kelelahan, yang dapat sangat melumpuhkan," kata Fox. "Latihan rutin telah ditunjukkan dengan cukup jelas untuk mengurangi kelelahan pada orang yang hidup dengan MS, serta gangguan suasana hati, yang umum terjadi pada pasien MS."
