Kesehatan Sehari-hari: Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Tiga faktor mana yang merupakan kontributor terbesar untuk masalah yang meluas ini?
Ahli jantung, profesor klinis kedokteran di New York University, direktur obat integratif di New York Medical Associates, dan pengembang suplemen HDL Booster
Makanan olahan, gula, sirup jagung, kurang olahraga, dan stres semua berkontribusi terhadap stres oksidatif pada tubuh kita, yang mengarah ke peradangan dan atherosclerosis dari pembuluh darah (yang mirip dengan pipa berkarat). Organ vital tubuh, seperti otak dan jantung, tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik, dan hasil akhirnya adalah serangan jantung, stroke, dan kematian. Jika seseorang menganggap tubuhnya sebagai mobil bermotor berkinerja tinggi, seseorang tidak akan pernah menggunakan bahan bakar yang kotor, suboptimal dan mengharapkan kinerja puncak. Bahan bakar premium sama dengan makan makanan sehat dengan sayuran segar, buah-buahan, produk organik, kacang, kacang-kacangan, serat, dan minyak sehat seperti minyak zaitun - diet Mediterania. Kalau saja kita memperlakukan tubuh kita dengan hati-hati seperti yang kita lakukan mobil baru!
Apa yang harus dilakukan - dan tidak lakukan - untuk kesehatan jantung.
Elektrofisiologi jantung
Penyumbang penyakit jantung yang pertama dan paling jelas adalah kegemukan. Ketika masyarakat menjadi lebih modern, lebih elektronik, dan lebih terhubung, kita bergerak lebih sedikit dan makan lebih banyak. Untuk arteri dan hati kita, ini adalah situasi yang mengerikan. Dan itu adalah spiral ke bawah; kegemukan menyebabkan tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tidur, dan masalah tulang, yang semuanya semakin mengurangi mobilitas kita sampai kita mencapai, seperti Malcolm Gladwell menyebutnya, titik kritis - titik tanpa harapan.
Di Amerika Serikat , penyumbang kedua terbesar untuk penyakit jantung adalah merokok. Meskipun tingkat merokok orang dewasa telah berkurang, orang-orang muda lebih banyak merokok. Merokok secara nyata meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke karena mengobarkan pembuluh darah dan membuat darah lengket - kombinasi yang mematikan. Dan risiko penyakit jantung tidak hanya diisolasi untuk perokok saja; bukan perokok juga terpengaruh oleh asap mereka. Masyarakat yang melarang merokok di tempat umum melaporkan serangan jantung jauh lebih sedikit, dan perokok yang berhenti melihat risiko serangan jantung berkurang dalam hitungan hari.
Alasan ketiga mengapa penyakit jantung tetap meluas adalah, ironisnya, kabar baik: Itu karena orang-orang hidup lebih lama. Penyakit jantung memburuk seiring bertambahnya usia, dan saat perawatan medis penyakit lain membaik, orang hidup cukup lama untuk mendapatkan penyakit jantung. Ambil kemajuan terbaru dalam pengobatan kanker sebagai contoh; seorang pasien yang selamat dari kanker sekarang hidup cukup lama untuk mendapatkan penyakit jantung.
Ahli Jantung, NYU Women's Heart Centre , penulis Panduan Lengkap Dr. Nieca Goldberg untuk Kesehatan Perempuan
- Merokok
- Diabetes
- Obesitas
Spesialis jantung preventif dan spesialis jantung wanita
Penyumbang nomor satu untuk masalah ini mungkin kurangnya pemahaman di kalangan masyarakat, dan bahkan di antara beberapa komunitas medis, tentang bagaimana kita dapat mengobati dan membalikkan kerusakan pada jantung. Kami sekarang memiliki gagasan yang sangat bagus tentang bagaimana penyakit jantung disebabkan dan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegahnya. Penyakit jantung adalah, untuk sebagian besar, penyakit yang dapat dicegah.
Faktor kedua yang berkontribusi terhadap tingginya insiden penyakit jantung adalah banyak pasien dengan faktor risiko penyakit jantung bahkan tidak tahu bahwa mereka memiliki faktor-faktor risiko ini. Orang-orang melihat dokter mereka hanya ketika mereka mengalami masalah, dan dokter tidak menyaring orang-orang yang saat ini tanpa gejala.
Akhirnya, meskipun pengobatan untuk penyakit jantung telah membaik, ada sejumlah orang yang telah mengembangkan pra-diabetes karena kurangnya latihan fisik dan kalori yang berlebihan dalam makanan mereka, yang merupakan faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit jantung.
