Pembedahan, kehamilan, obesitas - sejumlah faktor dapat meningkatkan risiko trombosis vena dalam (DVT), gumpalan darah yang terbentuk di pembuluh darah yang dalam. Faktor risiko terbesar: Setelah mengalami episode DVT sebelumnya.
Kemungkinan mengalami DVT kedua atau emboli pulmonal, di mana gumpalan darah mengalir ke paru-paru, sekitar 11 persen setelah tahun pertama dan sekitar 40 persen setelah 10 tahun, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Haematologica edisi 2007. Penelitian lain telah menempatkan risiko berulang DVT sekitar 11 hingga 15 persen dalam satu tahun. Risiko pribadi Anda tergantung pada faktor-faktor seperti penyebab DVT pertama Anda, berapa lama Anda memilikinya, dan faktor-faktor lain, seperti menderita kanker.
Tetapi ada juga sejumlah perubahan yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda untuk mengurangi Anda kemungkinan.
Faktor Risiko DVT
DVT berasal dari sejumlah penyebab yang berbeda. National Heart, Lung, dan Blood Institute menjelaskan bahwa gumpalan darah dapat terbentuk karena kerusakan pada lapisan vena atau jaringan, karena darah Anda lebih tebal dari biasanya, atau karena darah Anda tidak bergerak secepat yang seharusnya.
Apakah itu contoh pertama atau DVT berulang, risiko untuk DVT termasuk risiko genetik untuk pembekuan, penggunaan hormon atau kehamilan, pembedahan, cedera pada vena, kanker, dan periode imobilitas, kata ahli bedah vaskular Luigi Pascarella, MD, asisten profesor operasi di divisi pembedahan vaskular di University of Iowa Rumah Sakit dan Klinik di Iowa City.
Obat dan Stoking untuk DVT
Jika Anda telah memiliki DVT, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah kekambuhan. Beberapa orang akan dapat berhenti minum obat itu dengan izin dokter sekitar tiga bulan setelah episode mereka dan mengambilnya lagi hanya selama periode risiko tinggi, seperti operasi, sesuai dengan pedoman praktik klinis yang diterbitkan di Chest pada tahun 2012. Orang lain mungkin perlu ambil obat pengencer darah, atau antikoagulasi, obat untuk waktu yang lebih lama untuk mencegah DVT.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan stoking kompresi, yang dengan ringan menekan kaki dan membantu aliran darah.
"Seorang pasien dengan riwayat DVT berulang adalah direkomendasikan untuk antikoagulan sistemik dan kompresi stoking seumur hidup, ”kata Dr. Pascarella. “Sementara stoking kompresi tidak mencegah kekambuhan DVT, mereka mengurangi risiko sindrom pasca-trombosis [kerusakan pembuluh darah yang mengakibatkan rasa sakit, bengkak, dan hiperpigmentasi] serta perkembangan dan kekambuhan ulkus vena.”
Dokter Anda juga bisa merekomendasikan pengujian tambahan untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi mendasar yang meningkatkan risiko DVT Anda. Jika Anda melakukannya, rencana perawatan Anda juga akan perlu untuk mengatasi kondisi ini.
7 Cara untuk Mengurangi Risiko DVT yang Berulang
Ikuti langkah-langkah ini untuk mengurangi risiko Anda memiliki DVT lain:
- Minum obat sesuai yang ditentukan. Mengambil obat pengencer darah sesuai dengan instruksi dokter Anda harus membantu mengurangi risiko Anda.
- Periksa dengan dokter Anda. Karena status kesehatan Anda secara keseluruhan berubah, pastikan bahwa semua dokter Anda tahu tentang risiko DVT Anda sehingga mereka dapat membantu Anda dengan penyesuaian perawatan yang Anda butuhkan. Misalnya, mengetahui tentang risiko DVT Anda dapat menyebabkan dokter Anda membuat rekomendasi yang berbeda mengenai perawatan hormon, pengobatan kanker, atau operasi.
- Dapatkan sehat. Menjadi lebih aktif secara fisik dan mencapai berat badan normal dapat membantu mengurangi risiko Anda. "Trombosis vena dalam biasanya dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan mobilitas rendah pada pasien pascaoperasi dan lemah," kata Pascarella. Dan orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi dari DVT berulang daripada mereka yang memiliki berat badan normal, menurut penelaahan terhadap penelitian yang dipublikasikan di Scientifica. Seberapa banyak Anda harus berolahraga atau seberapa cepat Anda harus menurunkan berat badan akan tergantung pada kesehatan dan kebugaran Anda saat ini, jadi bekerjalah dengan tim medis Anda untuk mengembangkan program latihan yang sesuai dengan situasi Anda.
- Berhentilah merokok. Penggunaan tembakau dapat menjadi penyebab DVT, kata Pascarella. Dan merokok rokok telah terbukti melipatgandakan risiko DVT dari faktor-faktor lain, seperti obesitas, menurut penelitian yang dipublikasikan di PLoS Medicine pada tahun 2013.
- Simpan catatan yang baik. Perhatikan ketika Anda memiliki DVT Anda, di mana di tubuhmu itu terjadi, dan bagaimana itu dirawat. Informasi ini dapat membantu dokter mengelola perawatan Anda dengan lebih baik untuk kondisi lain.
- Tetap bergerak. Selain melakukan olahraga teratur seperti berjalan atau berenang, Anda harus mencoba untuk aktif sepanjang hari, Pascarella mengatakan, terutama selama jangka waktu yang panjang. perjalanan dengan mobil atau pesawat. Secara umum, jika Anda duduk dalam waktu lama, bangun dan berjalan atau melakukan peregangan setiap jam atau lebih, ia merekomendasikan. Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat bergerak dengan mudah sendiri, bicarakan dengan dokter atau ahli terapi fisik tentang cara bergerak.
- Berhati-hatilah dengan pijatan kaki. Orang yang dalam perawatan untuk DVT dapat longgarkan gumpalan dengan pijatan yang kuat, menurut University of Texas di Layanan Kesehatan Universitas Austin. Periksa dengan tim medis Anda untuk mengetahui apakah beberapa bentuk pijat adalah pilihan untuk Anda dan, jika demikian, teknik apa yang digunakan.
