Daftar Isi:
Hattie Haller, 36, seorang ibu dari Louisville, Ky., Adalah germaphobe yang memproklamirkan diri. Dia tidak meninggalkan rumah tanpa persediaan pembersih tangan dan tisu antibakteri yang tiada habisnya, dan dia memiliki banyak kantung hewan peliharaan ketika berhubungan dengan orang lain yang mengutuk etiket dingin yang tepat.
"Itu benar-benar mengganggu saya ketika orang-orang batuk tanpa menutupi mulut mereka , "katanya, meluncurkan kisah perjalanan pesawat yang ia ambil ketika ia hamil enam bulan dengan putrinya. Wanita di sebelahnya jelas terkena pilek, dan dia terbatuk, bersin, dan mengusap hidungnya dengan tangannya seluruh pesawat. Haller akhirnya menyerahkan kursi di gangnya untuk duduk di kursi yang sempit - tapi tidak terlalu germi - Haller tentu saja mengikuti etiket dinginnya sendiri, dan mulai mengajarkan putrinya cara mengandung kuman pada saat dia berusia sekitar 18 bulan. Dia mengajarkannya untuk menutup mulutnya ketika dia terbatuk-batuk, dan melepaskan tangannya dari wajahnya untuk menjauhkan kuman.
Faktanya adalah etiket dingin lebih dari sekadar sopan santun sederhana; ini masalah kesehatan yang baik, untuk Anda dan komunitas Anda. Berikut adalah lima tips etiket untuk diikuti ketika Anda batuk, bersin, dan menunjukkan tanda-tanda lain dari demam yang menular:
Bersinlah ke siku Anda, bukan tangan Anda.
- Sebagai anak-anak, kebanyakan orang diajarkan untuk menutupi hidung mereka. dan mulut dengan tangan mereka ketika mereka bersin. Tapi kemana perginya kuman Anda? Seluruh tanganmu, tentu saja. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS telah berkampanye untuk mendapatkan anak-anak (dan juga orang dewasa) untuk belajar bersin ke siku mereka sebagai gantinya. "Anda tidak bisa langsung ke wastafel," kata Kathryn Teng, MD, seorang dokter di departemen kedokteran internal dan direktur integrasi klinis perawatan kesehatan pribadi di Klinik Cleveland di Ohio. "Dan kamu menyentuh begitu banyak hal. Ini benar-benar cara yang bagus untuk mengandung kuman." Sering mencuci tangan atau membersihkan.
- Ketika datang untuk mencuci tangan, "kamu benar-benar tidak bisa cukup melakukannya di wintertime, "kata Dr. Teng. Tentu saja, Anda bisa terkena virus, pilek, dan flu kapan saja sepanjang tahun. Tapi "itu lebih merajalela di musim dingin karena kita di dalam dan di tempat yang lebih dekat." Jadi pergilah ke wastafel, sabun, dan gosok setelah Anda bersin, sebelum makan, dan kesempatan lain yang Anda dapatkan. Peringatkan orang lain bahwa Anda baru saja terserang flu.
- Anak laki-laki Haller lahir selama musim dingin dan flu. Dia punya tamu yang datang, berencana untuk mencium seluruh bayi baru itu, tahu benar bahwa dia sakit. Ini hanya sopan santun dan sopan santun biasa, katanya, untuk memberi tahu seseorang bahwa kamu sakit sebelum kamu muncul untuk mencari tahu apakah masih oke untuk datang. Tinggal di rumah jika kamu tidak enak badan.
- Jika Anda demam atau merasa sakit, lebih baik tetap di rumah, kata Teng. Dengan begitu Anda tidak menempatkan begitu banyak orang lain dalam bahaya. Dan di tempat kerja atau sekolah, ruang-ruang terbatas itu sempurna untuk menjebak kuman dan menyebarkannya ke mana-mana. Bos Anda dan guru anak Anda akan berterima kasih atas pertimbangan Anda dan bantuan Anda dalam mencegah penyebaran penyakit Anda ke seluruh kelompok. Maafkan diri Anda dari berjabat tangan jika Anda sakit.
- Apa yang lebih buruk daripada melihat terisak-isak , orang bersin mengulurkan tangannya untukmu bergetar? Anda tidak ingin bersikap kasar dan mengabaikannya, tetapi itu tidak sopan untuk menawarkan tangan germy di tempat pertama. "Saya pikir itu tidak sopan ketika orang tahu bahwa mereka sakit dan mereka pergi ke depan dan menjabat tangan orang," kata Haller. "Jangan batuk atau tiup hidungmu, lalu pegang tanganmu agar aku goyang." Alih-alih, dengan sopan Anda mohon diri dengan mengatakan sesuatu seperti, "Maafkan saya karena tidak menjabat tangan Anda, tetapi saya sudah sakit." Teman dan kolega Anda akan menghargai isyarat - dan tidak membagikan kuman Anda. Sopan santun memiliki arti yang sama sekali baru ketika niat mereka adalah untuk melindungi kesehatan Anda dan kesehatan orang-orang di sekitar Anda. Ikuti kiat-kiat tentang etiket dingin ini dan yakinlah bahwa tidak akan ada bisikan di belakang punggung Anda - atau tatapan mata dari mereka yang takut menangkap kuman Anda.
