Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, makanan yang kita makan mengandung bahan-bahan yang dapat berperan dalam mencegah atau mengurangi penyakit, seperti nyeri lutut bagi mereka yang mengalami osteoartritis.
Ini adalah konsep di balik "solusi alami," termasuk pengobatan herbal kuno, yang disebut makanan fungsional (makanan atau minuman dengan efek kesehatan yang bermanfaat), dan kategori baru nutraceuticals (suplemen yang terbuat dari bahan makanan yang diekstraksi dikirim dalam bubuk, pil , atau bentuk lain.
Osteoarthritis Knee Pain Relief
Ada daftar panjang pengobatan osteoarthritis alami yang tidak diresepkan yang digunakan untuk meredakan nyeri lutut, masing-masing dengan pendukung dan penyembahnya sendiri. Di antara solusi alami yang lebih umum diterima adalah:
- Chondroitin sulfate. Sebuah zat yang ditemukan di tulang rawan dan tulang, itu terkenal untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, perkembangan penyakit lambat, dan meningkatkan fungsi sendi. Ini dihasilkan dari trakea sapi atau produk sampingan babi.
- Glukosamin. Dilaporkan memperlambat kemunduran kartilago, mengurangi rasa sakit, dan memperbaiki fungsi sendi. Ini terbuat dari cangkang kepiting, lobster, dan udang.
- Kedelai avokad tidak dapat diserap. Suplemen untuk memperlambat perkembangan penyakit, itu diekstraksi dari minyak alpukat dan kedelai.
Apa yang Diharapkan Dari Remedi Osteoartritis Alami
Dengan berbagai solusi alami yang berbeda, memilih yang tepat untuk nyeri lutut osteoarthritis Anda adalah tantangan yang menakutkan. Roberta Lee, MD, wakil ketua departemen pengobatan integratif di Beth Israel Medical Center di New York City, telah membimbing banyak pasien melalui dunia solusi alami yang membingungkan. Dia menawarkan saran berikut untuk siapa pun mempertimbangkan obat alami:
- Bersabar. Tidak seperti obat resep, solusi alami bekerja perlahan dan manfaatnya kumulatif. Dr. Lee mengatakan bahwa diperlukan waktu dua minggu hingga satu bulan untuk efek suplemen untuk menjadi nyata.
- Pikirkan perawatan paliatif. Obat alami dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit, tetapi pada dasarnya bersifat paliatif, yang berarti mereka meredakan gejala , bukan restoratif.
- Pertimbangkan terapi gabungan. Obat alami sering digabungkan dengan terapi alami lainnya dan modifikasi gaya hidup dalam pendekatan "berlapis-lapis". Ini dapat mencakup akupunktur, teknik pengurangan stres, dan praktik kesehatan umum seperti mendapatkan cukup tidur dan makan makanan yang sehat.
- Hati-hati terhadap interaksi. Obat alami dapat digunakan dengan obat resep, tetapi hati-hati terhadap interaksi. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan alami, karena ada banyak interaksi yang dapat terjadi. Seperti yang Lee katakan, "Semuanya berinteraksi dengan semuanya."
- Pergi rute suplemen. Memperkaya diet Anda dengan makanan atau ramuan mungkin tidak cukup. Ambil obat alami dalam bentuk suplemen, melalui kapsul, gel tab, atau bubuk.
- Tetap gunakan. Tetap menggunakan rejimen pengobatan alami Anda sangat penting. "Kepatuhan sangat buruk jika seseorang mengharapkan suplemen untuk bertindak seperti obat dan kemudian tidak," kata Lee. "Saya tidak bisa menekankan betapa pentingnya untuk mengatur gaya hidup selain menggunakan suplemen."
Natural remedies untuk Osteoarthritis Knee Pain Relief: Studi
Banyak penelitian klinis kecil telah mengklaim efektivitas untuk satu obat atau lainnya , tetapi banyak studi tidak memiliki kekuatan ilmiah. Bukti yang diterima secara umum untuk efektivitas pengobatan osteoarthritis alami tetap sangat sedikit.
Studi GAIT. Pada tahun 2006, National Institutes of Health menerbitkan hasil campuran dari Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Para peneliti menemukan bahwa suplemen kombinasi tidak memberikan bantuan yang signifikan untuk nyeri lutut osteoarthritis pada sebagian besar subjek dibandingkan dengan plasebo. Namun, subkelompok subjek dengan nyeri sedang hingga berat benar-benar mendapatkan bantuan yang signifikan. Pada tahun 2008, dalam penelitian GAIT tambahan, suplemen ditemukan tidak lebih baik daripada plasebo dalam memperlambat penurunan kartilago pada osteoartritis lutut.
Sebuah Tinjauan Kajian Pengobatan Alami Swiss. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para peneliti Swiss menyaring 2.026 uji klinis pengobatan osteoartritis alami dan sepenuhnya menganalisis 53 uji coba dari 18 suplemen yang memenuhi kriteria inklusi mereka (analisis tersebut tidak memasukkan penelitian tentang glukosamin / chondroitin, yang telah ditinjau secara luas di tempat lain). Para peneliti mengidentifikasi empat uji klinis yang menghasilkan bukti yang baik untuk kemanjuran kedelai alpukat unsaponifiable untuk meningkatkan fungsi dan meringankan gejala setelah beberapa bulan penggunaan - tetapi tidak ada bukti untuk perbaikan jangka panjang atau perbaikan struktural sendi.
Lee mengatakan percobaan ilmiah pengobatan osteoartritis alami mungkin tidak cukup panjang untuk menunjukkan hasil, dan bahwa efek halus tidak muncul dari data berskala besar. "Pengaruh-pengaruh halus semacam itu perlu waktu untuk didemonstrasikan, dan semakin lama studi berlangsung, semakin sulit untuk mendapatkan dana untuk itu," katanya.
