Daftar Isi:
- Nikmati Kenyamanan, Fungsionalitas, dan Kesesuaian yang Tepat
- Sederhanakan Pilihan Pakaian Anda untuk Mengurangi Stres
- Mencari Sarana Baik Merasa Baik Tentang Diri Sendiri
Pada daftar kekhawatiran bahwa orang dengan multiple sclerosis (MS) wajah, memilih pakaian yang tepat mungkin tidak selalu berada di peringkat atas. Setelah semua, fashion mungkin tampak sembrono ketika Anda sedang berhadapan dengan gejala seperti kelelahan, gangguan keseimbangan, dan nyeri neuropatik. Bagi banyak orang dengan MS, apa yang harus dikenakan bukanlah topik pemikiran atau diskusi.
Tapi pilihan pakaian yang bijaksana benar-benar dapat membuat hidup Anda lebih mudah ketika Anda memiliki MS. Bagi sebagian orang, ini berarti fokus terutama pada kenyamanan dan pakaian yang tidak menghalangi mobilitas Anda. Bagi yang lain, itu juga berarti mempertimbangkan penampilan luar Anda, karena bagaimana penampilan Anda dapat berdampak pada perasaan Anda - terutama jika Anda akan bekerja atau menghadiri acara di komunitas Anda - tetapi terkadang bahkan jika Anda hanya melakukan
Berikut adalah beberapa tips dari orang-orang dengan MS tentang memilih pakaian yang sesuai dengan gaya hidup, tubuh, dan kepribadian Anda.
Nikmati Kenyamanan, Fungsionalitas, dan Kesesuaian yang Tepat
Penting untuk mempertimbangkan bagaimana pilihan pakaian Anda cocok dengan gejala MS atau keterbatasan terkait yang Anda hadapi. Tips berikut mungkin berguna.
Kenakan pakaian yang lebih ringan untuk sensitivitas panas. "Karena intoleransi panas, saya cenderung memakai pakaian longgar, ringan, bernapas," kata Nicole Lemelle, seorang penduduk New Orleans yang didiagnosis dengan MS pada usia 26 pada tahun 2000 dan telah menggunakan kursi roda sejak tahun 2010. Jika dia berharap untuk berada di sinar matahari langsung, dia juga memilih item berwarna lebih terang untuk menghindari penyerapan panas.
Sementara pakaian ringan tidak selalu menjadi pilihan dalam cuaca dingin, Lemelle masih mencoba untuk menghindari pakaian musim dingin yang tebal dan terisolasi yang mendukung alternatif yang lebih ringan.
Berpakaian berlapis. Ini adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda siap untuk lingkungan yang lebih dingin, tetapi bisa dengan mudah mendinginkan off jika Anda terlalu panas. "Saya cenderung mengenakan wraps dan melempar bukan pullover atau mantel dan sweater button-up," kata Lemelle.
Bradley Mann, penduduk Monroe, New Jersey, yang didiagnosis dengan MS pada usia 37 tahun 2006, juga menggunakan layering. "Secara umum, aku suka kain yang tidak membuatmu panas," katanya, jadi dia akan memakai lebih dari satu item katun ringan jika dia pikir dia mungkin membutuhkan kehangatan ekstra.
Jaga agar tetap longgar. Bagi Mann, kepekaan kulit berarti pakaian yang lebih ketat bukanlah pilihan. "Jika itu menyempit - terutama di batang tubuh, atau di sekitar pinggang - itu benar-benar tidak nyaman," dia mencatat.
Karena kepekaan ini dan membuat berpakaian lebih mudah, Mann mengatakan, dia akan sering membeli jeans dan jenis lainnya. celana ukuran lebih besar dari yang dia butuhkan. Ini juga bisa membuat pergi ke kamar mandi lebih mudah, yang catatan Mann adalah sesuatu yang banyak orang dengan MS harus berurusan dengan lebih dari rata-rata orang.
Hindari lengan ekstra panjang. Untuk Mann, lengan panjang "harus menjadi di sisi yang lebih pendek dari normal, karena jika Anda menggunakan semua jenis alat bantu seperti tongkat atau alat bantu jalan, sulit untuk meraihnya ”ketika lengan Anda menghalangi. Manset yang lebih ketat pada kemeja button-down biasanya menjauhkan kemeja dari jalan, tetapi lengan yang longgar pada barang-barang seperti jaket bulu dan jaket jas bisa menjadi masalah.
Tombol pertanyaan. Lemelle dan Mann mengalami ketangkasan tangan yang terbatas, dan Mann mencatat bahwa tombol terkadang sulit, tergantung pada lokasinya. Meskipun mereka sulit ditemukan, baju ganti dengan kancing bukan kancing bisa menjadi alternatif yang bagus, katanya.
Untuk blus dan jaket wanita, tombol yang lebih besar mungkin lebih mudah dikelola daripada yang lebih kecil, meskipun mereka mungkin juga merasa lebih berbobot. dan bulkier, terutama jika Anda melapisi item lain di atasnya.
Lebih pendek dengan celana. Sementara celana ketat bisa terlalu ketat, "Saya pasti tidak ingin celana yang terlalu lebar atau terlalu panjang," Mann mencatat, karena ini dapat menangkap di pintu atau benda, atau bahkan pada dirinya sendiri. tongkat atau kaki, terutama mengingat cara tersendat di mana dia biasanya berjalan.
Berdasarkan pertimbangan ini, Mann lebih suka memakai celana pendek di awal dan akhir tahun karena cuaca memungkinkan.
Sederhanakan Pilihan Pakaian Anda untuk Mengurangi Stres
Unsur penting lain dari pakaian yang perlu dipertimbangkan adalah tindakan berpakaian - dan kedua penderitaan fisik dan mental ini dapat menyebabkan.
"Saya pikir hal terbesar bagi orang-orang dengan MS, seperti saya, adalah menemukan cara untuk mengurangi stres, ”kata Courtney Carver, seorang ahli hidup sederhana yang telah memiliki MS sejak 2006. Dia adalah penulis buku yang akan datang Kesederhanaan Penuh Spiritual: Bagaimana Hidup Dengan Lebih Sedikit Dapat Menyebabkan Lebih Banyak Lagi .
Pengukir Perhatikan bahwa membatasi keputusan dalam kehidupan kita sehari-hari membantu mengurangi stres, dan berpakaian. i "Tempat di mana kami membuat keputusan setidaknya sekali sehari." Jika berpakaian di pagi hari terkadang terasa luar biasa, dia merekomendasikan uji coba untuk membatasi lemari pakaian Anda untuk melihat apakah memiliki lebih sedikit pilihan membuat proses lebih mudah.
Satu strategi, yang Carver sebut Proyek 333, melibatkan membatasi pakaian, sepatu, dan aksesori Anda menjadi 33 item selama 3 bulan (dan mengemas atau menyimpan segala sesuatu yang lain). "Saya pikir Anda memiliki visi yang jauh lebih jelas tentang apa yang berhasil setelah Anda mencobanya," katanya, karena kebanyakan orang memiliki pakaian yang mereka tidak suka nikmati atau tidak memakai banyak pula.
Strategi lain yang bermanfaat dapat memilih pakaianmu di malam sebelumnya. “Saya memeriksa cuaca malam sebelumnya dan saya memilih pakaian saya berdasarkan ramalan itu,” kata Lemelle. Perencanaan ini sangat berguna, dia mencatat, ketika dia bepergian atau menghabiskan hari di luar.
Bagi Mann, memiliki pakaian sederhana sangat penting karena neuritis optik yang telah mengambil banyak penglihatan warnanya. "Saya cenderung memilih pakaian yang mudah dicampur dan dicocokkan," katanya, yang berarti celana dan celana pendek berwarna netral, dan kemeja yang cocok dengan salah satu dari mereka.
Mencari Sarana Baik Merasa Baik Tentang Diri Sendiri
Sementara aspek fungsional dari pakaian itu penting, Carver mencatat, bukan itu yang penting. "Ada hubungan emosional yang mendasar pada pakaian yang kita kenakan," katanya, yang dapat membuat kita merasa lebih baik atau lebih buruk daripada yang kita lakukan. Sementara pakaian yang nyaman dan menyanjung dapat meningkatkan suasana hati Anda, menghabiskan terlalu banyak uang untuk sebuah item atau mengenakan sesuatu yang tidak sesuai dengan gaya hidup Anda dapat membuatnya tenggelam.
"Cara berpakaian saya pasti memengaruhi suasana hati saya," Lemelle setuju. “Saya suka mengenakan pakaian modis. Itu membuat saya merasa lebih percaya diri. ”Tetapi karena MS-nya, Lemelle menyesali, dia harus menolak barang-barang tertentu, seperti celana panjang yang pas. Dia mencoba berkompromi, katanya, dengan menghindari barang-barang yang dianggapnya terlalu kasual - seperti celana dengan ikat pinggang yang elastis - mendukung variasi desain yang lebih longgar dan lebih longgar.
Terkait: 5 Cara Meningkatkan Citra Tubuh Anda Ketika Anda Memiliki MS
Sementara Mann tidak menganggap dirinya sangat maju, dia suka terlihat rapi. “Sebelum saya punya MS atau sekarang, saya tidak akan tampil di depan umum di celana olahraga,” katanya. Karena cara dia berjalan dan penggunaan tongkat, "Orang-orang selalu memberi Anda pandangan kedua," katanya. “Jika Anda terlihat rapi, rasanya seperti Anda mendapatkan bantuan yang lebih baik. Saya merasa lebih percaya diri seperti itu juga. ”
Untuk Carver, penting untuk diingat bahwa berbagai macam pilihan gaya hidup dapat berdampak pada MS Anda, bahkan jika koneksi ke penyakit Anda tidak jelas.
“Kadang-kadang kita tidak mempertimbangkan hal-hal yang berada di luar bidang apa yang mungkin kita bicarakan dengan ahli saraf kita,” dia mencatat, termasuk apa yang kita kenakan. "Tapi itu membuat perbedaan yang luar biasa dalam hidupku, dan untuk banyak orang yang pernah kudengar."
