KAMIS, 8 Maret 2012 - Aktris yang lebih kecil Mila Kunis, 28, menumpahkan 20 pon yang mengejutkan untuk memainkan balerina pencuri di tahun lalu film yang diakui secara kritis Black Swan . Sekarang, dia membuka untuk Harper's Bazaar tentang perubahan perubahan tubuh yang diatur di setelah kamera berhenti berputar.
"Ketika aku turun ke 95 pon, aku adalah otot , seperti rumah batu bata kecil, tetapi kulit dan tulang, "katanya. “Ketika saya mendapatkannya kembali, ia pergi ke area yang benar-benar berbeda. Semua beban yang meninggalkan dadaku pergi ke pinggul pinggulku, perutku. ”
Pola berat badannya yang aneh setelah mengalami kerugian ekstrem harus menjadi kisah peringatan bagi siapa saja yang menyukai diet yang mogok, atau yang ingin memaksakan tubuhnya. turun ke berat badan yang tidak sehat. Andrea N. Giancoli, seorang ahli diet dan juru bicara terdaftar untuk Akademi Nutrisi dan Diet, mengatakan kepada MSNBC bahwa mendapatkan kembali lemak di tempat-tempat yang funky tidak jarang setelah perubahan berat badan yang drastis.
"Apa yang sering terjadi dengan penurunan berat badan yang ekstrim dan ketika Anda menurunkan berat badan sangat cepat adalah Anda kehilangan jaringan otot, "katanya. "Sayangnya, ketika kita mendapatkan berat kembali, itu kembali sebagai lemak."
Penelitian telah berulang kali menyarankan bahwa diet yo-yo berbahaya bagi tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle menemukan bahwa wanita yang sering melakukan yo-yo - lima kali atau lebih dalam 20 tahun - memiliki tingkat sel kekebalan yang lebih rendah yang melawan virus dan mungkin kanker. Dan karena diet ketat sering mengakibatkan berat badan untung jangka panjang, upaya ini bisa menjadi bumerang dengan cara lain. Sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa begitu seseorang telah mendapatkan berat badan berlebih, hormon dan metabolisme orang tersebut berjuang untuk tetap gemuk karena tubuh menafsirkan diet rendah kalori sebagai kelaparan.
Plus, seperti Giancoli mengingatkan MSNBC, jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat, itu bisa mengirim metabolisme Anda melengking berhenti.
"Anda mematikan api tungku tubuh Anda," katanya. "Tapi ketika Anda kembali makan normal lagi, tungku itu masih diturunkan ke rendah, karena itu Anda menambah berat badan lebih mudah dan Anda mendapatkannya sebagai lemak, kecuali Anda benar-benar rajin untuk tidak makan berlebih dan berolahraga."
Sebagai untuk Kunis, diet macetnya terus berfungsi sebagai peringatan: Dia mengungkapkan kepada E! Berita tahun 2010 bahwa butuh waktu lima bulan untuk menurunkan 20 pound untuk perannya di Black Swan , dan hanya lima hari untuk mendapatkan kembali.
Untuk kebugaran, diet, dan berita penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
Kredit foto: Adriana M. Barraza / WENN.com
