Tampilan dan Nuansa Muda: Panduan Anti-Penuaan untuk Pria |

Semua orang ingin terlihat dan merasa lebih muda. Saat ini, industri anti-penuaan di Amerika Serikat adalah bisnis $ 80 miliar - dan penelitian menunjukkan bahwa hanya akan menjadi lebih besar. Pada tahun 2015, jumlahnya bisa mencapai $ 114 miliar. Pertumbuhan ini, para ahli mengatakan, sebagian besar disebabkan oleh populasi baby boomer yang semakin tua, tetapi juga meningkatnya minat dari pria yang mencari cara untuk mempertahankan masa muda mereka.

Menurut penelitian terbaru oleh L'Oreal, jumlah laki-laki yang mengunjungi salon rambut untuk mendapatkan pewarnaan rambut mereka tumbuh 50 persen antara tahun 2008 dan 2010. Bedah plastik pria juga meningkat tahun lalu dari 2009: Data dari American Society of Plastic Surgeons menunjukkan kenaikan dua persen secara keseluruhan, peningkatan 14 persen pada facelift, dan peningkatan sembilan persen di Botox.

Tapi Anda tidak harus pergi di bawah pisau untuk memangkas bertahun-tahun. Langkah-langkah sederhana di rumah dapat menjaga efek penuaan yang mengganggu di teluk dan membantu Anda terlihat semuda yang Anda rasakan.

Mulai Dengan Perawatan Kulit

Hal pertama yang orang perhatikan adalah kulit Anda. Menurut salah satu studi terbaru yang diterbitkan dalam Jurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa , daya tarik laki-laki dan remaja dinilai sebagian besar berdasarkan nada dan kemerataan kulit mereka. Luangkan waktu bertahun-tahun dari wajah Anda dengan mengikuti aturan perawatan kulit anti penuaan ini:

• Tetaplah bebas dari sinar matahari. "Matahari hanya mengalahkan cahaya alami dari kulit Anda," kata Francis Salerno, MD, dari Pusat untuk Penuaan Sehat di Allentown, Pa. Jika Anda akan berada di bawah sinar matahari, pakailah tabir surya, tambah Dr Salerno. Terlalu terpapar matahari dapat menyebabkan kerutan dan bintik-bintik usia yang pasti akan membuat Anda terlihat lebih tua.
• Melembabkan. "Menggunakan pelembab dan pembersih yang lembut setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda," kata Frank Shipman, pemilik TC Salon Spa di Allentown. “Kekeringan membesar-besarkan tanda penuaan di wajah dan tubuh. Pelembab akan membantu. ”
• Minum banyak air. Enam hingga delapan cangkir air sehari akan membantu menjaga kulit Anda terhidrasi, memberikan warna kulit yang lebih baik dan penampilan yang tampak lebih muda. "Mempertahankan asupan cairan yang cukup sangat, sangat penting," kata Salerno, penulis buku Pencegahan Dasar: Panduan untuk Penuaan Sehat .

Promosikan Kesehatan

Menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih muda. Pilihan gaya hidup ini meningkatkan kesehatan:

• Tidur nyenyak. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam. “Tidur yang layak sangat penting untuk penampilan Anda,” kata Salerno. Tidak cukup tidur dapat menyebabkan kantung di bawah mata Anda dan konsekuensi kesehatan lainnya yang dapat membuat Anda tampak lebih tua. Satu studi dari departemen psikiatri di Penn State College of Medicine menemukan bahwa kurang tidur mempengaruhi ketajaman mental pria lebih dari wanita. Dan studi lain dari University of California, San Diego, menemukan bahwa lebih banyak pria membutuhkan tidur siang untuk memperkuat pembelajaran. Pria juga bangun lebih sering dan memiliki lebih sedikit tidur gelombang lambat, yang sangat penting untuk pembentukan ingatan.
• Berhenti merokok. Merokok dapat membuat Anda terlihat tua dengan menciptakan kerutan dan garis di sekitar mulut dan mata, menumpulkan kulit Anda , dan menodai gigi Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang akan menua Anda dengan cepat, kata Salerno.
• Makan sehat. "Makan jumlah yang tepat dari diet tipe Mediterania - ayam, ikan, buah-buahan, dan sayuran dengan jumlah sedang karbohidrat - akan membuat Anda tetap sehat serta tampak muda dan bugar, "kata Salerno.
• Latihan. " Olahraga akan membantu Anda mempertahankan nada dan kelenturan Anda, "jelas Shipman. Latihan aerobik baik untuk jantung Anda dan, Salerno mengatakan, "apa pun yang Anda lakukan untuk jantung Anda juga baik untuk otak Anda." Pria yang bugar dan langsing akan terlihat lebih muda dan merasa lebih muda daripada mereka yang gemuk dan lembek. "Sungguh menakjubkan bagaimana menempatkan pada pound ekstra dapat menua seseorang sangat," tambah Shipman.

Dress Your Age

Usia adalah tentang penampilan. Anda dapat mengambil tahun dari penampilan Anda jika Anda mengikuti kode berpakaian anti-penuaan yang sederhana ini:

• Hindari tren pakaian. Saat berdandan, gunakan klasik terkini. Kata Shipman, "Jika Anda setengah baya dan pergi dengan tren yang untuk usia 18 tahun, itu tidak akan terlihat benar." Dan jangan berkutat pada tren dari masa lalu Anda. “Jika Anda mengenakan tampilan sebelumnya, jangan lakukan lagi. Misalnya, celana berleher lonceng dari tahun 60-an akan membuat Anda terlihat kuno - atau seperti Anda tidak pernah meninggalkan era itu, "Shipman memperingatkan.
• Semua kilau itu lama . " Kurang adalah terbaik ketika datang ke perhiasan seperti yang kita usia, "kata Frank J. Buongiorno, seorang stylist di The London Shop, toko khusus pria di Easton, Pa." Kami tidak ingin terlalu terbawa dengan cincin dan gelang ID, dan jam tangan besar dan besar. ”Merapikan perhiasan saat seorang pria semakin tua adalah usia yang lebih tepat.
• " Raze "sebuah alis. Seiring bertambahnya usia, alis mata mereka sering kali panjang dan sulit diatur. "Anda tidak mendapatkan karakter - Anda terlihat gila," kata Shipman. “Ketika Anda memotong rambut Anda, mintalah stylist Anda memangkas alis Anda pada saat yang bersamaan.” Buongiorno menyarankan agar Anda membuat jadwal rutin potongan rambut: “Ketika seorang pria tumbuh dewasa, ia harus menjaga rambutnya di sisi yang pendek daripada dalam ponytail. ”
• Pangkas rambut tubuh yang tidak diinginkan. Saat pria menua, mereka cenderung mendapatkan rambut di tempat yang tidak diinginkan, seperti telinga dan hidung. Pertahankan pertumbuhan ini terpangkas dan Anda akan terlihat lebih muda - dan jika Anda terlihat lebih muda, Anda akan merasa lebih muda, kata Buongiorno. Juga, jika rambut tubuh Anda berubah keabu-abuan, semakin pendek Anda mempertahankannya, semakin tidak terlihat warna abu-abu, kata Shipman. Itu benar tentang janggut dan rambut dada.
• Tumbuhkan jenggot. Jika Anda memiliki garis leher yang kendur, kadang-kadang janggut yang dipotong pendek bisa menjadi cara yang bagus untuk menyembunyikannya, kata Shipman.

Setelah anti penuaan ini saran dapat membuat Anda terlihat lebih muda dan merasa lebih muda, tidak peduli apa kata kalender. Tetap bugar dan memangkas juga akan membantu mencegah penyakit dan kondisi kronis yang bisa menua Anda secara prematur juga.