Bahan:
• 1 cangkir kacang mete
• 1 cangkir besar diadu tanggal (Medjol, atau segar mungkin)
• 1 cangkir ara
• 2 sendok makan biji rami
• 2 sendok makan biji rami biji
• 2 sendok makan biji kakao
• 1 sendok makan coklat tanpa pemanis
Arah:
Buat loyang 8 x 8 dengan kertas roti.
Dalam food processor, kombinasikan semua bahan sampai mereka datang bersama. Campurannya bisa sedikit chunky; Anda hanya perlu memastikan tongkat itu bersatu.
Dengan menggunakan spatula atau tangan Anda, letakkan mur dan campuran tanggal ke dalam loyang. Ratakan. Dinginkan dalam kulkas minimal selama 3 jam.
Saat diatur, keluarkan dari loyang dan potong menjadi batangan. Bungkus secara individual dan simpan di lemari es. Energy bars akan bertahan 2 hingga 3 minggu.
