Daftar Isi:
Daftar untuk Nawala Hidup Sehat Kita
Terima kasih sudah mendaftar!
Daftarlah untuk mendapat newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS selengkapnya.
Kekurangan zat besi adalah masalah umum. Menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia, itu menyebabkan anemia, atau sel darah merah yang tidak memadai, di beberapa ratus juta orang di seluruh dunia. Tapi itu tidak merata di seluruh populasi.
Sementara kebanyakan kasus anemia defisiensi besi terjadi di negara berkembang, wanita di seluruh dunia sangat rentan terhadap kondisi ini. Itu karena ketika wanita sedang menstruasi atau hamil, mereka terutama berisiko kekurangan zat besi karena perdarahan menstruasi dan tuntutan sel darah merah, plasenta, dan ibu darah merah yang tinggi. Menurut National Institutes of Health, satu dari lima wanita usia reproduksi di Amerika Serikat memiliki anemia defisiensi besi.
Untungnya, anemia defisiensi besi tidak sulit untuk dideteksi - tetapi membantu untuk mengetahui apa yang harus diwaspadai dan kapan harus berbicara dengan dokter Anda.
Penyebab Rugi Besi pada Wanita
Sebagian besar kasus anemia defisiensi besi - pada wanita maupun pria - terjadi sebagai akibat perdarahan di suatu tempat.
Pada wanita, "itu dapat berasal dari perdarahan hebat, atau menstruasi yang berat, ”kata Maryam Siddiqui, MD, dokter kandungan-ginekologi di Universitas Kedokteran Chicago. "Ini juga bisa dari kehamilan ganda tanpa kesempatan untuk memulihkan beberapa toko besi Anda." Pada wanita yang lebih tua, dan semua pria, penyebab paling umum adalah kehilangan darah gastrointestinal.
Inilah yang dapat menempatkan wanita pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan anemia defisiensi besi:
Berat haid Jika Anda memiliki periode menstruasi yang berat atau berkepanjangan, kata Dr. Siddiqui, Anda mungkin kehilangan lebih banyak zat besi daripada yang Anda simpan di tubuh Anda dan sehingga Anda tidak dapat mengganti sel darah merah secara adekuat . "Jadi apa yang Anda buat adalah sel darah merah yang sangat kecil," katanya, "dan akhirnya Anda tidak memiliki blok bangunan untuk membuat cukup dari mereka," yang menyebabkan anemia.
Sementara diet kaya zat besi dapat membantu Anda menebus beberapa kehilangan zat besi yang disebabkan oleh menstruasi yang berat, "diet itu sendiri tidak akan menjadi penyebab utama [anemia]," kata Daniel Landau, MD, seorang ahli hematologi di Orlando Health UF Health Cancer Center di Florida. Alih-alih berfokus segera pada penggantian zat besi, katanya, Anda harus melihat kemungkinan penyebab periode berat dan perawatan untuk meringankan mereka.
Kehamilan Anemia sering terjadi pada kehamilan, kata Siddiqui, karena meningkatnya permintaan untuk merah sel-sel darah saat kehamilan Anda berkembang. Wanita hamil membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak daripada wanita yang tidak hamil, dan sekitar setengah wanita hamil mengalami anemia defisiensi besi, menurut National Institutes of Health.
Ketika Anda hamil, "besi yang Anda miliki adalah akan memilih pergi ke kehamilan - baik pada janin dan plasenta, ”kata Siddiqui, yang berarti lebih sedikit zat besi yang tersisa untuk kebutuhan Anda.
Selama kehamilan, volume darah Anda juga meningkat dan darah Anda menjadi lebih encer, menghasilkan konsentrasi sel darah merah yang lebih rendah. Tetapi Siddiqui mengatakan ini adalah bagian normal dari kehamilan dan membantu mempersiapkan kehilangan darah selama persalinan, yang harus diperhitungkan selama pengujian untuk anemia. Intinya: Ini normal untuk memiliki jumlah darah yang lebih rendah selama kehamilan karena pengenceran. Namun, Anda mungkin juga mengalami defisiensi zat besi.
Melahirkan Beberapa jumlah kehilangan darah normal selama persalinan, kata Siddiqui, tetapi dapat berkontribusi untuk anemia sedang hingga parah sesudahnya. Kehamilan Anda sendiri mungkin juga telah menguras zat besi yang tersimpan di tubuh Anda, sehingga tubuh Anda membutuhkan waktu dan zat besi tambahan untuk pulih.
Dokter biasanya memesan jumlah darah rutin untuk skrining anemia dan kondisi lain setelah seorang wanita melahirkan, mengatakan Siddiqui, dan dalam banyak kasus, wanita sembuh dari anemia tanpa perlu suplemen zat besi. Namun, pada kasus yang lebih parah, zat besi tambahan mungkin diperlukan.
Pertumbuhan uterus Kadang-kadang, Siddiqui mengatakan, anemia dapat disebabkan oleh fibroid, yang merupakan pertumbuhan jinak (non-kanker) yang terbentuk di jaringan otot rahim. Itu karena fibroid bisa berdarah, berpotensi mengakibatkan menstruasi lebih sering atau lebih berat serta rasa sakit, kram, dan perasaan tertekan di daerah perut.
Kekurangan zat besi juga bisa menjadi tanda kanker endometrium atau uterus pada wanita yang lebih tua. , kata Dr. Landau, terutama jika mereka juga mengalami perdarahan uterus. Namun, penyebab nomor satu anemia defisiensi besi pada wanita pasca-menopause masih kehilangan darah gastrointestinal.
Teruji dan Diobati
Penting untuk menemui dokter Anda untuk tes, Siddiqui mengatakan, jika Anda mengalami gejala seperti ini:
- Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan
- Sesak nafas selama aktivitas yang biasa
- Kaki yang tidak bergerak
- Rambut rontok atau rambut yang menipis
- Dorongan untuk memakan hal-hal yang tidak biasa, seperti kotoran atau kapur, kondisi yang dikenal sebagai pica
Bahkan jika Anda tidak mengalami gejala seperti itu, Landau mengatakan, Anda harus menemui dokter jika Anda memiliki periode menstruasi yang berat - tidak hanya untuk diuji untuk anemia tetapi begitu dokter dapat mengesampingkan kondisi yang mendasari yang dapat menyebabkan perdarahan berat Anda yang perlu pengobatan. Jika Anda mengalami anemia yang disebabkan oleh perdarahan menstruasi, katanya, seringkali alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) atau kontrasepsi oral digunakan untuk mengendalikan perdarahan dan membantu mengatasi anemia Anda.
Jika Anda sudah mengalami anemia, kemungkinannya adalah Anda Akan membutuhkan beberapa bentuk zat besi tambahan, kata Siddiqui. “Diet sangat membantu untuk pemeliharaan,” katanya, tetapi sulit untuk kembali ke kadar zat besi normal tanpa mengambil tablet besi atau multivitamin yang mengandung zat besi. Anda harus mengambil suplemen, meskipun, hanya di bawah pengawasan ketat dokter Anda, katanya, karena risiko mendapatkan terlalu banyak zat besi atau tidak menoleransi suplemen - yang dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, atau diare.
An intravena (IV) infus besi dapat menjadi alternatif yang baik jika Anda tidak dapat mentoleransi suplemen oral, kata Siddiqui. Tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen oral, ia menambahkan, Anda dapat meningkatkan penyerapan zat besi dengan mengambil mereka pada perut kosong dengan sesuatu yang asam seperti jeruk, dan dengan menghindari kalsium dan produk susu, yang dapat mengganggu penyerapan.
Jika Anda hamil, Siddiqui mencatat, sangat penting untuk diuji dan diobati untuk anemia defisiensi besi karena risiko terkait, termasuk berat lahir rendah, kelahiran prematur, keterlambatan perkembangan pada bayi, durasi menyusui yang lebih pendek, dan peningkatan risiko depresi maternal. Diperlakukan, katanya, juga berarti bahwa "Anda bisa mendapatkan pemulihan yang lebih baik, lebih banyak energi, dan pengalaman menyusui yang lebih baik pasca melahirkan."
Tetapi bahkan jika Anda tidak hamil, Siddiqui menekankan bahwa mendapatkan diuji dan diobati dapat membantu Anda merasa lebih baik. "Ini dapat membantu Anda merasa lebih energik, lebih produktif," katanya. "Ini bukan sesuatu yang cepat, tetapi [perawatan] bisa sangat meningkatkan kualitas hidup wanita."
