Daftar Isi:
- Bagaimana Terapi Musik Bekerja
- Dengan Terapi Musik, Konsistensi Adalah Kunci
- Bagaimana Anda Dapat Menemukan Praktisi yang Terlatih
Key Takeaways
Musik membantu mengalihkan pikiran dari rasa sakit radang sendi dan mendorong relaksasi.
Musik favorit Anda , apa pun itu, bisa menjadi terapi yang sangat baik.
Ketika Shirley Livingston yang berusia 73 tahun memulihkan diri dari penggantian lutut di Rumah Sakit Euclid Klinik Cleveland pada Januari 2015, seorang ahli terapi musik datang ke kamarnya dan memainkan seruling selama 30 menit. menit setiap hari. Livingston, Lake County, Ohio, yakin bahwa musik itu sangat membantu menenangkan rasa sakitnya.
"Tidak ada keraguan dalam pikiran saya" bahwa itu adalah musik dan bukan obat, Livingston mengatakan, karena dia menolak untuk mengambil sesuatu yang lebih kuat daripada aspirin.
Penelitian menunjukkan dia mungkin benar. Musik adalah salah satu intervensi keperawatan yang telah terbukti membantu orang lanjut usia dengan artritis mengendalikan rasa sakit mereka, menurut ulasan pada topik ini yang diterbitkan pada tahun 2012 di Revista Brasileira de Enfermagem Para peneliti Perancis juga menemukan bahwa musik meringankan rasa sakit dan kecemasan pada orang yang menjalani lavage sendi untuk osteoarthritis lutut. Satu kelompok pasien lavage mendengarkan musik yang direkam, dan satu kelompok tidak. Mereka yang mendengarkan musik melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah dan rasa sakit, temukan penelitian, yang diterbitkan di Clinical Rheumatology pada tahun 2012.
Orang tersesat dalam musik, yang memungkinkan mereka untuk bersantai dan merasa kurang sakit, jelas Lisa Gallagher, seorang terapis musik dan manajer program terapi musik di Arts & Medicine Institute di Cleveland Clinic di Ohio. Gallagher mengatakan terapi musik dapat digunakan untuk nyeri pasca operasi dan untuk kondisi kronis, seperti nyeri sendi dari berbagai bentuk radang sendi.
Otak memiliki kapasitas terbatas untuk fokus pada beberapa rangsangan pada satu waktu, jelas Xueli Tan, PhD, asisten profesor terapi ekspresif di Lesley University di Massachusetts. “Mengalihkan fokus pasien dari rangsangan rasa sakit ke rangsangan musik dapat membantu menurunkan persepsi mereka tentang rasa sakit,” kata Dr. Tan.
Bagaimana Terapi Musik Bekerja
Gallagher memberikan pasien pilihan instrumen yang ingin mereka mendengar dan mendorong mereka untuk membuat musik dengannya jika mereka bisa. Beberapa bernyanyi; beberapa bermain. Setiap pasien berbeda, katanya, itulah sebabnya mengapa penting untuk meminta pasien memilih jenis musik yang paling mereka sukai. Semua jenis musik, bahkan heavy metal, dapat berfungsi jika itu yang diinginkan pasien, katanya.
Musik bisa langsung atau direkam. Keuntungan menggunakan musik hidup, kata Tan, adalah bahwa ahli terapi musik dapat menyesuaikan tempo musik selama sesi dalam menanggapi perubahan perilaku yang dapat diamati pasien, seperti laju pernapasan yang lebih lambat. Tapi ada manfaat dengan rekaman musik juga. "Keuntungan menggunakan rekaman musik adalah bahwa pasien dapat menggunakan musik yang sama di rumah sebagai isyarat untuk memunculkan respon relaksasi," katanya.
TERKAIT: Bagaimana Menjaga Sakit Arthritis Dari Mempengaruhi Suasana Hati Anda
Sesi dengan terapis bersertifikat lebih dari sekadar duduk dan mendengarkan musik, kata Gallagher. Dalam kunjungan ke rumah sakit, ia meminta pasien untuk menilai rasa sakit, kecemasan, depresi, napas pendek, dan suasana hati di awal dan akhir setiap sesi. Dia mengatakan ini menyediakan cara untuk mengukur hasil. Terapis juga ada di sana untuk membantu pasien memproses musik dan bekerja melalui emosi mereka, "yang membantu mereka untuk mengatasi tanpa meninggalkan mereka bekerja atau kesal," kata Gallagher.
Dengan Terapi Musik, Konsistensi Adalah Kunci
Berapa lama efek dari terapi musik bertahan? "Kami belum bisa menentukan panjangnya," kata Gallagher. "Tapi kita tahu untuk beberapa hal itu berlangsung cukup lama, dan untuk yang lain, segera setelah sesuatu memicu rasa sakit, itu kembali." Dalam 10 tahun pengalaman terapi musik, Gallagher mengatakan dia telah menemukan bahwa hanya satu sesi dapat efektif dalam mengurangi tingkat rasa sakit pada beberapa orang.
Tetapi semakin Anda melakukannya, semakin Anda akan mendapatkannya. "Ini seperti belajar memainkan alat musik," katanya, "Dengan latihan, itu akan menjadi lebih baik."
Sesi dapat sesingkat lima menit atau selama 90 menit. Biaya bervariasi juga, dari penyedia ke penyedia dan dari satu wilayah negara ke negara lain, tetapi sesi individu rata-rata sekitar $ 55, kata Gallagher.
Asuransi dapat mencakup beberapa terapi musik jika diresepkan oleh dokter, adalah bagian dari dokumentasi rencana perawatan, dan pasien menunjukkan perbaikan, menurut American Music Therapy Association. Jika terapi musik adalah bagian dari masa tinggal di rumah sakit Anda, itu mungkin akan tertutup, kata Gallagher.
Bagaimana Anda Dapat Menemukan Praktisi yang Terlatih
Jika minat terapi musik Anda, gunakan terapis musik bersertifikat, Gallagher menyarankan. American Music Therapy Association dapat memberi Anda daftar terapis ini di daerah Anda. Dewan Sertifikasi untuk Therapist Musik juga memiliki database yang dapat dicari.
Livingston masih menggunakan musik di rumah untuk membantunya mengelola radang sendinya. Dan terapis fisik yang membantunya pulih dari operasi lututnya merasa senang. “Mereka mengatakan bahwa saya lebih cepat dari jadwal, dan dokter bedah saya telah membebaskan saya dan mengatakan bahwa saya tidak perlu kembali,” katanya. "Saya tidak berpikir kita bisa membuktikan itu adalah terapi musik, tapi itu jelas memainkan peran dalam seberapa baik saya sembuh."
