Kolesterol Tinggi dan Perbedaan Gender Penting |

Penyakit jantung dan stroke adalah kekhawatiran bagi pria dan wanita. Faktanya, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian untuk kedua jenis kelamin. Tetapi menurut American Heart Association, wanita muda memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang jauh lebih rendah karena peran protektif hormon estrogen, yang cenderung meningkatkan kadar HDL (kolesterol "baik").

Ada dua jenis kolesterol. , LDL (kolesterol "jahat") dan HDL (kolesterol "baik"). Kolesterol tinggi, atau terlalu banyak kolesterol LDL dalam darah Anda, merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Tingkat HDL yang tinggi, di sisi lain tangan, dapat membantu melindungi jantung Anda.

Pria dan wanita premenopause memiliki perbedaan penting dalam kolesterol yang diukur dengan profil lipid darah - tingkat LDL, HDL, dan trigliserida dalam darah. Wanita muda cenderung memiliki tingkat LDL yang lebih rendah daripada yang muda. laki-laki dan, sejak pubertas, perempuan cenderung memiliki tingkat HDL lebih tinggi daripada laki-laki.Ketika produksi estrogen menurun setelah menopause, tingkat wanita yang baik sangat berkurang.Selain itu, setelah usia 55 tahun, wanita cenderung memiliki tingkat buruk yang lebih tinggi daripada pria. perubahan ini meningkatkan aw Kemungkinan oman untuk masalah jantung setelah menopause.

"Kami terus belajar hal-hal baru tentang interaksi antara hormon, seperti estrogen, dan lipid - dan itu menjadi lebih kompleks," kata Byron Lee, MD, asisten profesor kardiologi. di Universitas California, San Francisco. Ilmu pengetahuan tentang kolesterol dan perbedaan gender terus berkembang.

Fakta tentang Pria dan Kolesterol

Berikut ini beberapa kejutan khusus gender yang perlu diketahui pria tentang kolesterol dan penyakit jantung:

• Pria 45 tahun atau lebih tua adalah dengan risiko yang lebih tinggi. Risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung meningkat seiring bertambahnya usia, dan pria yang berusia di atas 45 tahun paling berisiko.
• Pria yang lebih muda juga membutuhkan perhatian. Kadar kolesterol darah total sangat dekat. terkait dengan risiko penyakit jantung pada pria yang lebih muda. Perhatikan apa yang Anda makan, terutama untuk pilihan minyak dan lemak, perhatikan berat badan Anda, dan tetap aktif secara fisik. Dan ketahuilah angka Anda: Setiap orang yang berusia 20 tahun ke atas harus diskrining untuk kolesterol tinggi oleh dokter umum.
• Pria kurus juga dapat berisiko: Sebuah penelitian dari jurnal American Heart Association Sirkulasi menunjukkan bahwa resistensi insulin (ketika tubuh tidak dapat lagi menggunakan insulin secara efisien, hormon yang bertanggung jawab untuk menurunkan kadar glukosa gula) dapat memainkan peran yang lebih besar dalam peningkatan risiko penyakit jantung bagi pria yang lebih muda. Para peneliti melihat perubahan terkait resistensi insulin pada remaja, dan menemukan bahwa resistensi insulin lebih sering pada laki-laki daripada perempuan, meskipun jenis tubuh lebih ramping pada laki-laki. Resistensi insulin juga dikaitkan dengan penurunan kolesterol baik dan peningkatan trigliserida.

Apa yang Perlu Wanita Ketahui Tentang Kolesterol

Berikut adalah beberapa fakta yang perlu diketahui wanita tentang kolesterol:

• Penyakit jantung adalah penyakit wanita juga. Risiko penyakit jantung dan stroke rendah untuk wanita muda, tetapi meningkat setelah menopause. Wanita pascamenopause memiliki risiko besar terkena penyakit jantung dan stroke seperti halnya pria.
• Menopause dini. Apakah alami atau karena histerektomi, menopause dini meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita. Efek protektif estrogen hilang setelah menopause; menopause dini berarti bahwa seorang wanita memiliki lebih sedikit tahun perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.
• Terapi hormon mungkin tidak melindungi. Meskipun juri masih belum mengetahui efek jangka panjang dari obat, terapi penggantian hormon pascamenopause (HRT) dengan estrogen saja atau kombinasi estrogen dan progestin tampaknya tidak memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, menurut National Institutes of Health. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa HRT benar-benar meningkatkan risiko penyakit jantung. Topik ini masih kontroversial: Beberapa penelitian lain menunjukkan penurunan risiko penyakit jantung bagi wanita yang memulai HRT pada awal masa menopause mereka. Mengambil ini semua bersama-sama, American Heart Association merekomendasikan bahwa HRT tidak diresepkan untuk tujuan perlindungan jantung.
• Kehamilan memiliki aturan berbeda. Dr. Lee mencatat bahwa wanita hamil kadang-kadang mengalami peningkatan kadar kolesterol, tetapi mereka mungkin tidak memiliki efek jangka panjang. Dan kolesterol sangat penting untuk pertumbuhan janin - diperlukan untuk stabilisasi membran sel, produksi empedu, dan fungsi otak, di antara fungsi lainnya.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang risiko Anda untuk penyakit jantung. Beberapa dokter mungkin tidak fokus pada risiko penyakit jantung dengan pasien wanita sebanyak rekan pria mereka, meskipun penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian bagi wanita di Amerika Serikat, seperti halnya untuk pria.

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Semakin tinggi tingkat LDL Anda, semakin besar risiko Anda terkena penyakit jantung.

Sebuah riwayat keluarga penyakit jantung, terutama penyakit jantung pada usia muda, juga merupakan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Jika ayah atau saudara laki-laki Anda lebih muda dari usia 55 tahun ketika ia mengalami serangan jantung atau ibu atau saudara perempuan Anda mengalami serangan jantung ketika ia lebih muda dari usia 65 tahun, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Ini adalah peringatan bahwa Anda harus berhati-hati mengenai faktor risiko lain yang dapat Anda lakukan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, merokok, berat badan berlebih, dan gaya hidup yang tidak aktif. Setiap faktor risiko meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit jantung; memiliki beberapa risiko sangat berbahaya. Tetapi bahkan jika Anda memiliki beberapa faktor risiko, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung:

Hentikan merokok

• jika Anda seorang perokok . Menurut American Heart Association, merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik Anda dan juga membuatnya lebih sulit untuk mendapatkan latihan fisik yang Anda butuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol Anda. Pertahankan berat badan yang sehat.
• Mulai dengan penurunan berat badan. program jika Anda kelebihan berat badan. Kehilangan 5 hingga 10 persen dari berat badan Anda saat ini akan menurunkan risiko Anda terkena penyakit jantung. Untuk menentukan apakah Anda kelebihan berat badan, hitung indeks massa tubuh (BMI) Anda. Berolahragalah secara teratur.
• Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari hampir setiap hari. Berjalan cepat, berkebun, dan menari adalah cara mudah untuk memasukkan olahraga di hari Anda. Olahraga teratur akan meningkatkan profil lipid Anda, bahkan jika Anda tidak menurunkan berat badan. Batasi minuman beralkohol.
• Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan bahwa wanita mengonsumsi tidak lebih dari satu minuman beralkohol per hari dan pria tidak lebih dari dua minuman per hari. Diet jantung sehat.
• Ikuti rencana makan yang sehat untuk jantung yang meliputi sayuran, buah-buahan, gandum utuh, ikan, daging tanpa lemak atau unggas, dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak. Batasi jumlah lemak, kolesterol, dan sodium dalam diet Anda. Dr. Lee menekankan bahwa jenis minyak yang Anda gunakan dalam memasak sangat penting; pilih satu yang rendah lemak jenuh, seperti minyak zaitun, untuk meningkatkan profil lipid Anda. Kolesterol tinggi berisiko, tetapi ada banyak yang dapat Anda lakukan tentang hal itu, pria atau wanita. Cari tahu apa tingkat kolesterol Anda dan kemudian ambil langkah-langkah untuk membawanya ke tingkat yang Anda butuhkan dengan bekerja sama dengan dokter.