Lavender adalah salah satu aroma khas dari pendekatan pengobatan alternatif yang dikenal sebagai aromaterapi. Digunakan selama berabad-abad oleh banyak budaya, aromaterapi bergantung pada minyak esensial yang sangat terkonsentrasi dari tanaman - diduga mempengaruhi tubuh Anda, suasana hati, dan kesejahteraan secara keseluruhan dalam cara yang lebih mendalam daripada hanya memiliki bau yang menyenangkan.
Bagaimana Cara Kerja Aromaterapi?
Aroma yang menenangkan dapat secara langsung mempengaruhi amygdala dan hippocampus, dua struktur otak yang terkait dengan pengalaman memori dan emosi Anda. Itulah mengapa aromaterapi dapat mempengaruhi lebih dari sekedar indera penciuman kita.
Selain itu, banyak minyak esensial mengandung senyawa, yang disebut terpene, yang dapat diserap sangat cepat oleh tubuh. Dari sana, praktisi percaya bahwa aroma tertentu dapat memengaruhi fungsi otak tertentu. Misalnya, lavender umumnya dianggap sebagai minyak yang menenangkan; minyak rosemary dan lemon dianggap lebih merangsang.
Sebenarnya cara kerja aromaterapi belum ditentukan, dan mungkin ada interaksi kimia lainnya antara minyak esensial dan tubuh Anda yang dapat menambah efek.
Aromaterapi: Tidak Ada Lebih dari Bau Manis?
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada dampak fisiologis yang terukur dari minyak esensial dan harapan orang adalah prediktor kuat dari pengalaman aromaterapi mereka.
"Kami hanya menemukan satu efek positif dalam penelitian kami tentang aromaterapi - minyak lemon harum meningkatkan suasana hati positif cukup andal. Saya kesulitan mengatakan bahwa aromaterapi bekerja dengan baik untuk kondisi tertentu, ”kata Janice Kiecolt-Glaser, PhD, profesor psikiatri dan direktur divisi psikologi kesehatan di Ohio State University College of Medicine di Columbus, Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser dan timnya merancang sebuah penelitian untuk menguji efek minyak esensial lavender, minyak lemon, dan kabut air pada 56 partisipan yang sehat. Kiecolt-Glaser mengatakan orang-orang seharusnya tidak mengharapkan hasil terapi yang bagus. “Saya menganggapnya seperti parfum. Jika Anda menikmati baunya, itu bagus, selama Anda tidak mengharapkannya memiliki efek terapeutik. ”
Namun, penelitian lain telah menemukan hasil positif. Efek aromaterapi terus diteliti, dan ada beberapa area di mana para ahli telah melihat hasil yang menguntungkan:
- Demensia. Penelitian terbaru menunjukkan minyak esensial lemon balm dapat membantu menenangkan agitasi pada orang yang menderita demensia dan juga dapat meningkatkan kualitas hidup mereka.
- Efek samping dari perawatan kanker. Penggunaan aromaterapi untuk pasien yang menjalani pengobatan kanker telah terbukti mengurangi rasa mual dan meningkatkan denyut nadi dan kecepatan bernafas.
- Antibakteri. Studi tentang hewan menunjukkan bahwa minyak esensial yang dioleskan ke kulit mungkin merupakan pengobatan antibakteri yang efektif.
- Depresi. Terapi pijat dikombinasikan dengan aromaterapi dapat membantu depresi.
- Bersalin. Minyak esensial tertentu, seperti lavender dan mawar , dapat membantu menenangkan wanita yang akan melahirkan.
- Menopause. Minyak esensial mawar geranium dan melati yang digunakan dengan terapi pijat telah terbukti mengurangi gejala menopause.
Aromaterapi: Fakta di Luar Fragranc e
Aromaterapi dapat digunakan dalam kombinasi dengan perawatan lain, seperti terapi pijat atau akupunktur, yang dapat meningkatkan manfaat positif dari kedua pendekatan pengobatan alternatif.
Ada beberapa cara untuk menerapkan aromaterapi. Anda dapat menggunakan diffuser untuk menyebarkan aroma minyak esensial ke seluruh ruang Anda, semprot atau teteskan minyak esensial di sekitar Anda, atau encerkan minyak esensial dengan minyak lain, seperti minyak almond, dan pijat ke kulit Anda.
Meskipun aromaterapi memiliki beberapa efek samping, ada beberapa faktor yang perlu diingat:
- Wanita yang berisiko tinggi untuk kanker payudara atau kanker sensitif hormon lainnya harus menghindari minyak lavender dan tea tree, yang memiliki efek seperti estrogen
- Orang dengan asma mungkin menemukan bahwa minyak esensial memicu serangan.
- Wanita hamil harus menghindari minyak esensial pada trimester pertama mereka karena kemungkinan teoritis berisiko terhadap janin yang sedang berkembang.
- Orang dengan tekanan darah tinggi harus menghindari minyak esensial, seperti rosemary, yang merupakan stimulan.
- Minyak atsiri dapat mengiritasi kulit Anda, itulah sebabnya mengapa penting untuk mencampurnya dengan minyak atau losion netral.
Efek samping langka lainnya bisa termasuk sakit kepala, ruam, dan kerusakan saraf. . Jangan pernah makan atau minum minyak esensial tanpa bimbingan khusus dari penyedia layanan kesehatan yang terlatih. Meskipun aromaterapi tidak dapat menyembuhkan penyakit, aromaterapi dapat melengkapi perawatan Anda dan mengurangi efek samping dan gejala. Alasan bagus lainnya untuk memastikan Anda selalu berhenti dan mencium bunga mawar!
