Infeksi ragi mungkin tidak berbahaya, tapi itu pasti cukup tidak nyaman. Mereka juga sangat umum, mempengaruhi sekitar tiga dari setiap empat wanita pada suatu saat dalam hidup mereka. Tidak mengherankan jika orang sudah lama bertanya-tanya apakah diet dapat melakukan apa saja untuk mencegah infeksi yang menjengkelkan ini.
Jamur yang dikenal sebagai "Candida albicans" menyebabkan sebagian besar infeksi jamur. Normalnya, Candida hidup seimbang dengan bakteri "baik" di vagina, yang mencegahnya menginfeksi organ. Tetapi apa pun yang menyebabkan penurunan bakteri baik atau peningkatan Candida dapat menyebabkan infeksi jamur vagina. Itulah mengapa mengambil antibiotik, yang membunuh bakteri baik dan buruk sama, adalah penyebab umum infeksi ragi.
The Candida Diet dan Perannya dalam Infeksi Ragi
Pada tahun 1980, beberapa praktisi medis alternatif mulai mencurigai hubungan antara ragi dalam makanan dan pertumbuhan berlebih di dalam tubuh. Mereka percaya bahwa beberapa orang alergi atau sangat sensitif terhadap Candida dan harus menghindari makanan yang mempromosikan pertumbuhan Candida - terutama makanan tinggi gula, karena memungkinkan ragi untuk berkembang. Untuk mengobati sindrom ragi ini, mereka mengusulkan apa yang mereka sebut diet Candida, yang membatasi gula dan makanan ragi seperti bir, keju, dan roti.
Dokter medis arus utama tidak pernah menerima ide ini. "Teori ini telah dipelajari secara menyeluruh, dan tidak ada hubungan yang dibuktikan antara diet dan infeksi jamur vagina," kata Sarah Wagner, MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Sistem Kesehatan Universitas Loyola di Maywood, Illinois.
Sebuah Pendekatan Baru: Diet Probiotik
Pendekatan baru untuk menggunakan diet untuk mencegah infeksi ragi vagina tidak berfokus pada menghilangkan makanan tertentu dari diet Anda, tetapi menambahkannya. Secara khusus, beberapa orang percaya bahwa menambahkan probiotik ke diet Anda dapat mengisi kembali pasokan bakteri baik dalam sistem Anda dan menjaga keseimbangan yang sehat dengan jamur Candida. Dengan mengambil suplemen probiotik seperti Lactobacillus acidophilus, sejenis bakteri yang secara alami ditemukan di vagina, atau makan makanan yang mengandung bakteri ini, seperti yogurt dan kefir, ini dapat membantu menjaga Candida tetap terkendali.
Banyak dokter menyarankan bahwa pasien yang memakai antibiotik juga mengambil probiotik untuk mencegah sakit perut yang disebabkan oleh antibiotik. ics membunuh bakteri baik di jalur pencernaannya. Tapi bisakah probiotik juga membantu menjaga keseimbangan bakteri di vagina?
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik Lactobacilli secara oral dapat meningkatkan jumlah bakteri sehat di vagina. Tinjauan 2013 dari penelitian yang ada menunjukkan bahwa ada beberapa bentuk transmisi probiotik antara saluran pencernaan dan vagina. Persis bagaimana hal itu terjadi belum diketahui.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam European Journal of Obstetrics & Gynecology pada tahun 2012 diikuti sekelompok kecil wanita sehat dengan rata-rata tingkat bakteri baik yang mengonsumsi suplemen Lactobacilli sekali sehari selama 60 hari. Setelah beberapa minggu, jumlah bakteri Lactobacillus di vagina mulai meningkat, para peneliti menemukan. Peningkatan bakteri ini juga menyebabkan peningkatan keasaman cairan vagina. Keasaman tinggi dikenal untuk mencegah pertumbuhan ragi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah mengonsumsi suplemen secara teratur dapat menyebabkan lebih sedikit infeksi ragi.
"Probiotik aman, dan mereka bukan ide yang buruk untuk ditambahkan ke diet Anda," Dr. Wagner mengatakan, "Tapi ada tidak ada bukti kuat yang mendukung penggunaannya untuk mencegah infeksi ragi. "
Garis Dasar pada Diet dan Infeksi Ragi
Menurut Wagner, jika Anda rentan terhadap infeksi jamur vagina, diet terbaik untuk Anda adalah sama sebagai diet terbaik untuk orang lain: seimbang, sehat.Tidak ada diet khusus yang terbukti dapat menyembuhkan atau mencegah infeksi ragi vagina. Probiotik dapat membantu, tetapi lebih banyak bukti diperlukan sebelum mereka sangat direkomendasikan.
Jika Anda sering mengalami infeksi jamur vagina dan perlu minum antibiotik, ia menambahkan, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus minum obat antijamur bersama dengan itu.
