Sebelum penampilan terakhir Michael Phelps di Olimpiade Beijing, perenang Mark Spitz adalah satu-satunya atlet dalam sejarah yang memenangkan setiap peristiwa individual yang dia masuki dalam Olimpiade tunggal. Dan dia mengatur waktu tercepat di dunia untuk setiap orang dalam prosesnya. Ini terjadi pada tahun 1972, di Olimpiade di Munich, Jerman, di mana Spitz memenangkan tujuh medali emas. Tujuh belas tahun kemudian, Spitz, yang saat itu berusia 38 tahun, mulai berlatih intensif dalam upaya memenuhi syarat untuk Olimpiade Barcelona 1992. Dalam proses penawaran comeback-nya, pemeriksaan rutin seorang dokter berubah menjadi penghalang jalan yang tidak terduga: kolesterol tinggi, kondisi yang berpotensi fatal.
Meskipun masih dalam bentuk Olimpiade - Spitz telah mempertahankan tingkat kebugaran yang luar biasa dengan olahraga teratur dan diet yang sehat - tesnya menunjukkan bahwa ia memiliki tingkat kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi. Tidak terdeteksi tanpa analisis darah, kolesterol tinggi membuat individu rentan terhadap komplikasi kardiovaskular dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung. Diagnosis Spitz membutuhkan tindakan segera - dia mulai menggunakan obat statin untuk menurunkan kolesterolnya ke tingkat yang sehat.
Dua dekade kemudian, Spitz, sekarang 58, menjalani kehidupan aktif, berenang secara rekreasi, dan sering bepergian untuk berbicara. Kolesterol tinggi, meskipun, adalah kondisi kronis, membutuhkan komitmen seumur hidup untuk pengobatan. Juara Olimpiade baru-baru ini membahas kolesterol tinggi dan bagaimana ia mengaturnya dengan Kesehatan Sehari-hari.
Kesehatan Sehari-hari: Kapan pertama kali Anda menyadari bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi?
Mark Spitz: Pada hari-hari pelatihan awal saya, Saya memeriksakan kadar kolesterol saya secara teratur. Bahkan kemudian, mereka sedikit lebih tinggi - sekitar 210 atau 220, yang pada hari itu dianggap baik-baik saja, tetapi dokter saya menyarankan agar kami memantau.
Ketika saya memilih untuk kembali pada usia 38, saya menimbang 220 pound dan saya kolesterol adalah 227. Tiga bulan pelatihan kemudian - setelah berolahraga empat setengah jam sehari dan makan makanan sehat - kolesterol saya adalah 317. Cukup jelas diet dan olahraga saya tidak menyebabkannya. Sebaliknya, saya memiliki kecenderungan genetik di sisi ibu saya untuk kolesterol tinggi.
Kesehatan Sehari-hari: Bagaimana Anda bereaksi terhadap diagnosis?
Mark Spitz: Bagaimana ini bisa terjadi? Itulah yang saya bertanya-tanya . Saya selalu dalam kondisi yang baik, jadi saya tidak pernah berpikir saya akan memiliki sesuatu seperti kolesterol tinggi. Saya ingin tahu apa artinya bagi saya. Saya diberitahu bahwa saya memiliki kadar kolesterol LDL yang meningkat, dan bahwa "L" pertama berarti "buruk." Banyak informasi yang saya terima tiba-tiba sangat memprihatinkan. Saya belajar bahwa pria meninggal sepuluh tahun lebih awal daripada wanita karena kolesterol tinggi. Saya tahu saya harus memperhatikannya karena meningkatnya risiko penyakit jantung.
Kesehatan Sehari-hari: Langkah apa yang Anda suruh untuk menurunkan kolesterol?
Mark Spitz: Perawatannya adalah intervensi dengan obat statin, yang membuat total kolesterol saya turun menjadi 182 hanya dalam 30 hari.
Kesehatan Sehari-hari: Apakah Anda perlu melakukan penyesuaian gaya hidup?
Mark Spitz: Ketika obat membawa LDL saya turun, saya berpikir, Hebat! Obat itu sudah mengatasinya, seperti antibiotik. Tapi kemudian saya mengetahui bahwa kolesterol tinggi saya adalah kondisi kronis dan saya harus minum obat selama sisa hidup saya. Saya juga tahu bahwa saya tidak bisa menetap. Statin bukan obat penawar semua, dan gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan peningkatan masalah jantung.
Kesehatan Sehari-hari: Seberapa sering Anda melakukan tes?
Mark Spitz: Saya pergi setiap enam bulan sekali untuk memeriksa kadar enzim dan trigliserida saya.
Kesehatan Sehari-hari: Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang obat-obatan yang diresepkan?
Mark Spitz: Saya tidak pernah mengalami efek samping dari mengonsumsi statin obat, meskipun ada beberapa kemungkinan efek samping, seperti ketidaknyamanan gastrointestinal atau nyeri otot - tetapi tidak ada yang mengancam jiwa.
Saya sekarang memiliki seorang ahli farmasi spesialis [Spitz adalah juru bicara Medco] Saya berbicara dengan setiap saat - kapanpun saya perlu memperbarui resep, ketika saya mendapatkan naskah baru, atau jika saya memiliki pertanyaan. Misalnya, karena usia telah memperlambat metabolisme saya, saya membutuhkan peningkatan dosis obat statin saya, jadi saya berkonsultasi dengan apoteker saya tentang kemungkinan efek samping.
Sekitar lima tahun yang lalu, saya belajar bahwa saya juga memiliki predisposisi untuk batu ginjal, yang mulai saya dapatkan. Yang tidak saya ketahui adalah bahwa obat-obatan untuk batu ginjal dapat berdampak pada obat penurun kolesterol yang saya konsumsi. Saya melihat seorang urolog untuk batu ginjal dan dokter kardiovaskular untuk kolesterol saya. Dokter tidak selalu tahu tentang kondisi kronis di luar spesialisasi mereka, atau bagaimana dosis masa depan dapat memiliki efek ketika diambil bersamaan dengan obat lain. Dan bahkan ketika mereka menyadari bagaimana obat dapat bertentangan satu sama lain, penyesuaian dosis Anda dapat mempengaruhi Anda dengan cara yang salah.
Kesehatan Sehari-hari: Apakah Anda masih berenang?
Mark Spitz: Saya berenang di Program Berenang Masters di UCLA. Saya masuk ke dalam air untuk latihan terlatih selama satu jam tiga kali seminggu, Senin, Rabu, Jumat. Saya melakukan kegiatan "lahan kering" lainnya - atau pelatihan silang - juga, seperti bobot, yang membantu mengontrol kepadatan tulang, pada hari Selasa dan Kamis.
Kesehatan Sehari-hari: Bagaimana dengan diet Anda?
Mark Spitz: Saya makan makanan sehat, makanan rendah kandungan lemak dan banyak sayuran. Istriku sangat pandai mempersiapkan hal yang benar untukku. Saya tidak makan gorengan. Kadang-kadang agak sulit untuk makan saat saya di jalan, tetapi saya memilih. Tidak ada satu hal yang akan meningkatkan kadar kolesterol saya, jadi saya terkadang berkompromi. Saya tidak terlalu ketat karena berat badan saya bisa dikendalikan.
Kesehatan Sehari-hari: Apa lagi yang Anda rencanakan sampai hari ini?
Mark Spitz: Saya seorang pialang saham dan penasihat keuangan. Saya juga bepergian ke seluruh negeri untuk memberikan pidato - motivasi, jalur menuju kesuksesan, bagaimana saya menjadi seorang atlet yang sukses. Baru-baru ini saya berbicara di Wina kepada 1.500 orang yang mewakili lembaga keuangan terbesar di dunia sebagai pembicara utama.
Kesehatan Sehari-hari: Apa saran yang Anda miliki untuk sesama calon penderita kolesterol tinggi?
Mark Spitz: Anda dapat mengontrol takdir Anda dengan mengendalikan kesehatan Anda. Dapatkan kolesterol Anda diperiksa. Semua orang sakit, tapi saya tidak, adalah bagaimana saya dulu berpikir. Tetapi kolesterol tinggi tidak memiliki gejala apa pun, jadi tidak ada cara untuk melihatnya. Itu adalah pembunuh sunyi.
Saya ingin mengetahui terlebih dahulu lalu lintas sebelum saya masuk ke jalan raya. Sebagai seorang atlet yang kompetitif, saya adalah orang yang detail, sehingga memiliki rincian kesehatan yang saya tetapkan bagi saya adalah cara yang jauh lebih baik daripada tidak tahu. Saya tidak ingin terkejut. Saya hanya punya satu tubuh, jadi saya harus mengurusnya.
