Meskipun Rheumatoid Arthritis, Seorang Pengacara Kereta untuk Persaingan Ironman |

Pelatihan untuk Ironman dengan RA tidak mudah, tetapi Mark Rucker sangat memperhatikan keterbatasannya.

Untuk Rucker, tanda pertama dari RA merasa sakit di tangannya. Jurnal Hamburg

Mark Rucker, seorang pengacara real estate berusia 46 tahun di Lexington, Kentucky, terbiasa dengan tantangan. Pada tahun 2013, ia merayakan penurunan berat badannya sebesar 135 pon dengan berpartisipasi dalam kompetisi Ironman pertamanya - renang 2,4 mil yang melelahkan, bersepeda 112 mil, dan maraton sepanjang 26,2 mil. Dia selesai dalam 16 jam, 24 menit.

Dua tahun kemudian, saat pelatihan untuk kedua Ironman, dia mengambil tantangan lain: Dokternya mendiagnosa dia dengan rheumatoid arthritis (RA). Tapi diagnosis tidak memperlambat atau mempengaruhi tekadnya, dan meskipun dia mengakui tantangan tambahan, dia terus berlatih untuk kompetisi.

Tantangan Fisik Baru

"Ini akan menjadi tantangan untuk mendapatkan diriku kembali untuk [pelatihan] rutin ini secara rutin, "katanya. "Tapi aku siap untuk melakukannya."

Inilah ceritanya, dan bagaimana dia mempertahankan motivasinya.

Rheumatoid Arthritis: Kemajuan Diagnosis

Pada 2015, Rucker menyadari tangan dan pergelangan tangannya sakit. Tetapi dia menorehkannya sampai berjam-jam di depan komputer di tempat kerja, ketertarikannya pada media sosial, dan gaya hidupnya yang sibuk secara keseluruhan. Kemudian dia menghadiri pertandingan sepak bola putri remaja dan tiba-tiba merasa mustahil untuk bertepuk tangan. Tangannya sangat sakit.

Sindrom Carpal Tunnel, atau Sesuatu yang Lain?

Dia mengangkat bahunya sampai larut malam itu, ketika dia terbangun dengan pergelangan tangan dan tangan merah, meradang, dan istrinya membawanya ke UGD. Dokter menduga itu mungkin sindrom terowongan karpal dan memberinya beberapa pelindung pergelangan tangan untuk dipakai. Kemudian dokter itu menambahkan, "Mungkin itu rheumatoid arthritis." Rucker menepis pikiran itu. "Dalam pikiran saya, saya berpikir bahwa RA adalah penyakit yang menyerang wanita-wanita tua," katanya. Tentu saja bukan Ironmen.

Jenis Kelamin dan RA

Memang benar bahwa pria jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan RA - salah satu jenis artritis yang paling melumpuhkan, menyebabkan kekakuan, pembengkakan, dan nyeri pada banyak sendi. Sementara sekitar 1,3 juta orang dewasa AS dengan RA adalah laki-laki, kasus baru RA biasanya dua sampai tiga kali lebih tinggi pada wanita daripada pria, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Rucker mengikuti perintah dokter untuk memakai penjaga pergelangan tangan, tetapi mereka tidak membantu. Rasa sakit itu menyebar ke kaki, leher, dan rahangnya. Pada liburan di Florida dia sengsara, tidak dapat berjalan tanpa rasa sakit. Pada bulan November, dokter Rucker mengatakan RA adalah kemungkinan yang pasti. Dokter merujuk Rucker ke rheumatologist, yang memberi tahu Rucker bahwa itu RA pada Januari 2015.

Sekarang dia di Trexall (methotrexate) dan prednisone, dan melakukannya dengan sangat baik dokternya mungkin menghentikannya dari prednisone untuk melihat apakah terapi obat solo sudah cukup, katanya.

Menyesuaikan dengan RA, Pelatihan Dengan RA

Rucker telah mengubah dietnya secara drastis. "Saya sekarang bebas gluten, bebas alkohol, bebas gula, dan bebas produk susu," katanya. Dia fokus pada buah-buahan, sayuran, dan salad, dan dia mengatakan istrinya, Annita, adalah pemandu soraknya yang terbesar. Dia sabar, mendukung, dan membuat pancake tepung almond dan muffin untuk membantunya tetap di jalur bebas gluten.

Rucker sekarang meningkatkan jadwal latihannya dan belajar untuk menangani kelelahan yang dia rasakan. Tujuannya adalah untuk melatih dengan berlari, berenang, dan bersepeda, dan secara bertahap membangun. Dalam persiapan untuk kompetisi 2013, dia mendapatkan lebih dari 20 jam waktu pelatihan seminggu, jadi itulah tujuannya lagi.

Apa yang membuatnya terus berjalan? "Bagi saya, itu bukan kompetisi, karena saya tidak cepat," katanya. "Ini adalah seluruh aspek mental, tantangan. Saya bertanya, 'Seberapa jauh Anda dapat mendorong diri sendiri?'"

Pandangan Rheumatologist: Pria, RA, dan Pelatihan

Ini tidak biasa bahwa pria didiagnosis dengan RA sedikit kemudian di penyakit ini, kata Eric Ruderman, MD, profesor kedokteran di Sekolah Kedokteran Feinberg di Northwestern University di Chicago dan mantan ketua komite komunikasi dan pemasaran untuk American College of Rheumatologi.

"Karena RA secara tipikal dianggap sebagai penyakit yang sebagian besar menyerang wanita, itu tidak perlu ada dalam radar" untuk dokter perawatan primer, katanya. Seorang dokter mungkin mencurigai gout, sejenis radang sendi, atau bahkan mendiagnosisnya sebagai osteoarthritis, jenis "aus dan robek", sebelum RA, katanya.

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria dipengaruhi lebih parah oleh RA atau memiliki lebih banyak gejala, secara umum, Dr. Ruderman mengatakan, "setelah saya tahu seorang pria memiliki RA, saya tidak menganggap pria berbeda dari wanita" ketika datang untuk mengelola dan mengobati kondisi.

RA Dapat Memotivasi

Seperti dokter Rucker, Ruderman memberikan acungan jempol untuk rencana pelatihan Rucker. "Saya memiliki cukup banyak pasien yang melakukan maraton atau setengah maraton," kata Ruderman. "Saya pikir penyakit itu memotivasi mereka. Banyak orang berkata 'saya bisa minum obat; saya bisa melakukan apa yang dikatakan dokter saya.' Tetapi ini adalah cara mereka dapat secara pribadi mengatakan, 'Saya dapat menaklukkan penyakit.' Itu penting, itu sangat berarti. "

Dia mengatakan kepada pasiennya yang berolahraga tidak ada bukti bahwa olahraga akan memperburuk arthritis. "Saya memang memberitahu mereka untuk berhati-hati, untuk melatih dengan benar dengan bimbingan dan untuk membangun secara perlahan."

Dia juga tidak melihat apa-apa dengan perubahan diet Ruker's, meskipun dia menunjukkan bahwa mengikuti diet bebas gluten tidaklah mudah. Dia juga memiliki peringatan: Tidak ada bukti kuat bahwa diet khusus akan memperbaiki gejala RA. Tapi secara keseluruhan, makan lebih sedikit makanan olahan dan kurang gula, dan mengikuti kebiasaan sehat lainnya, akan membuat siapa pun lebih sehat, katanya.

Hitung mundur ke Ironman 2

Dengan berbulan-bulan berdetak ke Ironman pada bulan November, Rucker merasa tersadar untuk kedua tantangan - mengelola RA dan pelatihan untuk acara tersebut. "Bagiku, RA ini adalah tantangan, tapi tantangan yang berbeda. Aku ingin membuktikan pada diriku sendiri bahwa di dalam pikiranku aku bisa mengalahkan ini."

Apa artinya "mengalahkannya" baginya? "Untuk mengalahkan RA berarti saya akan melakukan apa yang saya tetapkan untuk dicapai," kata Rucker.