Untuk pasangan yang menghadapi tantangan untuk mencoba menurunkan berat badan bersama, pengalaman bersama bisa berarti dua kali kerja - dan dua kali lipat hadiah. Cari tahu kisah-kisah sukses tentang berat badan, kehidupan nyata, dan bagaimana mereka menavigasi pengalaman kesehatan penting ini bersama-sama - apa yang mereka pelajari, apa yang mereka sukai, dan kiat-kiat penurunan berat badan yang berhasil bagi mereka.
1. Anda akan memiliki sistem pendukung di rumah. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa dukungan dari orang lain merupakan bagian penting dari keberhasilan penurunan berat badan, itulah sebabnya mengapa memiliki jaringan pendukung yang sudah ada adalah salah satu keuntungan terbesar untuk menurunkan berat badan sebagai pasangan. Tanyakan saja kepada Jen Aiello, seorang wanita berusia 34 tahun dari Gloucester, Mass., Yang kehilangan £ 100 bersama tunangannya, Joe Wilson, 40, yang turun sekitar 75 kilogram. “Ketika salah satu dari kami tidak merasa ingin bekerja, kami selalu saling mendorong satu sama lain dan mengingatkan satu sama lain bahwa kami akan menyesalinya jika kami tidak melakukannya,” katanya. “Setiap kali kita pergi makan malam, kita saling membantu untuk membuat pilihan yang tepat dan sehat.”
2. Hubungan Anda akan menjadi prioritas lagi. Ketika Anda dan pasangan Anda bekerja sama untuk mencapai sesuatu, Anda pada dasarnya terikat - mungkin dengan cara yang belum Anda lakukan sebelumnya. Itu benar untuk Carters, Leann dan Joe, dari Riverside, Rhode Island. Seorang Leann yang hamil mendorong Joe untuk langsing sehingga ia akan menjadi ayah yang lebih sehat untuk induknya yang segera menjadi lebih besar; dia bergabung dengannya dalam misi sebulan setelah bayi itu lahir. “Dengan empat anak, kami tidak berfokus pada kami sebagai pasangan sama sekali,” kenang Leann. Dia telah kehilangan 44 pon dan dia telah kehilangan 88 poundsterling. “Sekarang kami memasak bersama, makan bersama, dan bekerja bersama. Itu pasti membawa kita lebih dekat. Kami juga berpendapat kurang, dan telah menjadi pasangan yang lebih bahagia. "
3. Anda akan menciptakan kebiasaan sehat baru bersama. The Ugliettas, dari Peabody, Mass. Yang telah kehilangan lebih dari 300 pound bersama, sekarang memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk beraktivitas. “Ketika Chuck sangat berat, dia selalu lelah dan tidak pernah ingin meninggalkan tempat tidur kecuali untuk bekerja,” Uglietta mengatakan tentang suaminya. “Sekarang dia tidak bisa duduk diam sehingga kami selalu keluar dan sekitar, atau bergantian memberikan waktu bebas untuk berolahraga. Sebelumnya, kami hanya akan duduk di rumah. ”Bagi Carters, hari Minggu adalah belanja bahan makanan dan hari persiapan makanan, rutinitas yang sangat penting bagi kesuksesan mereka. “Kebiasaan baru bagi kita sekarang adalah kita tidak pernah melewatkan sarapan! Kami bergantian membuat sarapan satu sama lain, ”kata Leann Carter.
4. Seseorang akan menurunkan berat badan lebih cepat. Pria cenderung menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita, dan untuk pasangan heteroseksual yang berusaha menurunkan berat badan bersama, kemajuan yang tidak merata dapat menyebabkan frustrasi. Menambah kekesalan dapat berupa komentar dari orang luar yang membuat perbandingan tidak adil, mengatakan hal-hal yang menyakitkan, atau bahkan menunjukkan perbedaan hasil. “Sebelum [saya bergabung dengan suami saya dalam usaha penurunan berat badannya], orang-orang akan bertanya apakah dia khawatir dia akan berubah. Saya menganggap ini berarti dia akan meninggalkan saya karena dia adalah orang kurus baru dan berpikir dia bisa berbuat lebih baik, ”kenang Uglietta.
5. Menurunkan berat badan bisa menjadi kompetitif - dan itu hal yang baik. "Ada banyak hari yang kita berdua ingin katakan tidak melakukan apapun - kita lelah dan sakit. Hari-hari sulit ketika saya tahu Jen bekerja, itu membuat saya melepaskan pantat, ”kata Wilson. “Aku hampir merasa tidak enak jika dia bekerja dan aku tidak.”
6. Mungkin lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Pikirkan Anda akan berada di leher masing-masing jika Anda mencoba untuk mengambil tantangan seperti itu sebagai duo? Kenyataan mungkin terbukti tidak terlalu buruk. “Apa yang paling mengejutkan saya melalui perjalanan ini adalah seberapa baik kami bekerja sama,” kata Joe Carter. “Saya pikir itu akan sulit. Tapi sejak awal, kami benar-benar ada di sana untuk satu sama lain. Ikatan di antara kami juga telah tumbuh; hanya ada sesuatu tentang suami dan istri yang menjalani tes setiap hari. Saya tidak akan berdagang kedua saat itu, ”tambahnya.
7. Seluruh keluarga Anda akan memperoleh manfaatnya. Ketika keluarga dan teman mulai memperhatikan hasil Anda, pengaruh positif dapat menyebar. “Semua orang sangat bangga pada kami dan selalu meminta kami untuk tips dan trik,” kata Aiello. “Sebagian besar teman dan keluarga kami sekarang berada di perjalanan yang sama untuk menjadi lebih sehat setelah melihat betapa jauh lebih baik kami merasa, dan mengetahui bahwa Anda dapat melakukannya dan tetap menjalani kehidupan yang realistis.”
8. Perubahan pada kesehatan Anda dapat memiliki efek yang mengubah hidup. Bagi orang-orang Uglietas, menurunkan berat badan tidak hanya berarti mereka berdua melihat kesehatan mereka membaik - itu juga memungkinkan mereka menghadapi tantangan kesuburan mereka secara langsung. “Kami kesulitan hamil dan pergi menemui seorang spesialis kesuburan, yang mengatakan kepada saya bahwa saya harus kehilangan 30 pon sebelum dia bahkan mempertimbangkan untuk melakukan sesuatu untuk membantu kami,” kata Uglietta. “Jadi, dengan mengambil kelas-kelas barre, diet, dan berjalan, saya kehilangan berat badan.” Dengan bantuan seorang IUI, pasangan itu hamil dan sekarang memiliki seorang putra. "Dominic akan menjadi 1 minggu depan," katanya.
Jika pasangan ini dapat melakukannya, Anda juga bisa! Lihat kisah sukses penurunan berat badan lainnya untuk kiat lebih lanjut tentang cara memulai.
