5 Penyebab Kehilangan Memori yang Mengejutkan

Kesehatan Anda terhubung ke memori dalam banyak cara tersembunyi.Fuse / Getty Images

FAST CEPAT

Kurang tidur, kecemasan, dan bahkan beberapa obat kronis dapat menyebabkan masalah memori.

Mengobati masalah kesehatan yang mendasarinya mungkin meringankan kelupaan.

Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan kehilangan memori.

Anda tidak dapat menemukan kunci Anda atau Anda lupa janji. Bagi banyak orang di usia paruh baya atau lebih tua, tindakan sederhana dari kelupaan seperti ini menakutkan karena mereka meningkatkan momok penyakit Alzheimer.

Tapi Alzheimer bukan satu-satunya masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kelupaan, yang sering dapat diobati jika Anda tahu penyebabnya, menurut National Institute on Aging. Kehilangan memori dapat terjadi pada usia berapa pun dan untuk sejumlah alasan.

"Pasien mungkin mengalami kehilangan ingatan dan menggambarkan gejala mereka dengan cara yang sama, tetapi seorang dokter dapat menggoda apa bagian otak yang terpengaruh," kata Seth Gale, MD, seorang ahli saraf di Brigham and Women's Hospital di Boston.

Dia menunjukkan hal-hal seperti polifarmasi (mengambil beberapa obat), depresi yang signifikan, dan tidur yang buruk yang dapat menyebabkan keluhan ingatan. “Ketika Anda menelusuri dan mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi dengan fungsi otak, Anda dapat meyakinkan seseorang. Mereka memiliki kapasitas untuk mempelajari dan menyimpan informasi tetapi karena sumber daya mental mereka yang kelebihan beban, mereka mengalami kesulitan, ”kata Dr. Gale.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang kekhawatiran yang mungkin Anda miliki tentang ingatan Anda, sehingga kondisi yang bertanggung jawab untuk Anda gejala dapat diatasi. Membahas gejala Anda dan mengambil berbagai tes, mungkin termasuk MRI, dapat membantu dokter Anda menentukan apa yang mempengaruhi ingatan Anda, kata Gale. Dalam beberapa kasus, satu atau lebih masalah berikut dapat berperan.

1. Sleep Apnea

Gangguan tidur yang umum namun dapat disembuhkan ini menyebabkan napas berhenti sebentar dan sering sepanjang malam. Hal ini terkait dengan kehilangan memori dan demensia, menurut Constantine Lyketsos, MD, direktur Pusat Perawatan Memori dan Alzheimer di Johns Hopkins Medicine dan profesor dan ketua psikiatri di Johns Hopkins Bayview. Anda mungkin mengalami sleep apnea jika Anda bangun dengan sakit kepala dan mengalami kelelahan di siang hari - atau jika pasangan Anda mengeluh mendengkur keras.

Ketika tidak diobati, sleep apnea mempengaruhi memori navigasi spasial, temukan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience. Jenis memori ini termasuk mampu mengingat arah atau tempat Anda meletakkan barang-barang seperti kunci Anda. Penelitian menunjukkan bahwa tidur nyenyak, juga dikenal sebagai rapid eye movement (REM) tidur, memainkan peran penting dalam memori.

Salah satu penjelasan adalah bahwa untuk orang dengan sleep apnea, pengiriman oksigen ke otak terganggu beberapa ratus kali selama malam, jelas Dr. Lyketsos. "Otak tertekan, jadi orang bangun," katanya. Cedera penyebab apnea tidur dapat muncul sebagai berbagai gejala kehilangan memori, tambahnya.

2. Stroke Senyap

Perubahan nyata dalam kemampuan untuk berpikir dan bergerak secara normal dapat berasal dari stroke yang menghalangi pembuluh darah otak utama, kata Gale. Masalah memori ringan juga dapat berkembang secara bertahap setelah stroke diam yang mempengaruhi pembuluh darah yang lebih kecil. Perubahan-perubahan dalam fungsi otak ini, yang dapat berkisar dari ringan hingga berat, disebut kerusakan kognitif vaskular.

Otak sangat rentan terhadap aliran darah yang tersumbat atau berkurang yang merampas oksigen dan nutrisi penting. Orang dengan kehilangan memori berisiko lebih besar untuk stroke. Dan kelupaan mungkin merupakan tanda peringatan awal stroke, ditemukan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Stroke.

3. Obat-obatan

Kehilangan memori bisa menjadi tanda bahwa obat Anda perlu disesuaikan. Beberapa jenis obat dapat memengaruhi memori, menurut Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA), termasuk:

• pil tidur
• antihistamin
• obat anti-kecemasan
• antidepresan
• obat penghilang rasa sakit tertentu
• obat penurun kolesterol
• obat diabetes

FDA juga memperingatkan bahwa obat penurun kolesterol yang dikenal sebagai statin dapat sedikit meningkatkan risiko efek samping kognitif yang dapat dibalikkan . Ini termasuk kehilangan memori dan kebingungan.

Obat diabetes tipe 2 yang biasa diresepkan, metformin, juga dikaitkan dengan masalah ingatan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care menemukan bahwa orang dengan diabetes yang mengonsumsi obat memiliki kinerja kognitif yang lebih buruk daripada mereka yang tidak mengambilnya.

4. Defisiensi Nutrisi

Kurangnya B12 yang cukup, salah satu vitamin B yang penting untuk fungsi saraf normal, dapat menyebabkan kebingungan dan bahkan demensia. Setiap hari, Anda harus mendapatkan sekitar 2,4 mikrogram B12 dalam makanan Anda dari sumber alami seperti produk susu, daging, dan ikan, atau dari makanan yang diperkaya dengan vitamin B12 - seperti sereal yang diperkaya.

Coba alat online gratis kami untuk merencanakan makanan sehat yang akan memberi Anda vitamin yang Anda butuhkan.

TERKAIT: Bagaimana Menjelajahi Sambungan Hati-Pikiran

5. Stres, Kecemasan, dan Depresi

Stres atau kecemasan yang signifikan dapat menyebabkan masalah dengan perhatian dan ingatan, memperingatkan Lyketsos. Ini sangat umum di antara orang-orang yang mungkin menyulap tanggung jawab rumah dan pekerjaan dan tidak tidur nyenyak. Biasanya, mengurangi stres dapat meningkatkan memori, Lyketsos mengatakan.

Stres kronis yang tidak diobati dapat menyebabkan depresi, yang juga dapat mempengaruhi fungsi otak, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. Gangguan suasana hati dapat membaik dengan obat dan konseling, catat National Institute on Aging.

Kurang Penyebab Umum Kehilangan Memori

Kondisi lain yang dapat menyebabkan masalah dengan memori termasuk:

• Infeksi: Kehilangan memori dapat dikaitkan dengan infeksi parah di sekitar otak, termasuk neurosifilis, Gale mengatakan.
• Cedera kepala: Gejala cedera otak ringan mungkin termasuk kebingungan dan masalah dengan memori dan konsentrasi, menurut Institut Nasional Gangguan Neurologis AS dan Stroke.
• Tumor: Memori dan kemampuan memproses informasi mungkin dipengaruhi oleh tumor otak, kata American Brain Tumor Association. Selain itu, perawatan untuk tumor dapat mempengaruhi ingatan Anda, termasuk operasi otak, kemo, atau terapi radiasi.
• Alkoholisme, Penyalahgunaan Zat: Baik alkoholisme dan penyalahgunaan obat dapat mempengaruhi memori, kata Lyketsos. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Neurology menemukan bahwa pria yang minum berat menunjukkan tanda-tanda penurunan mental satu hingga enam tahun lebih awal daripada peminum ringan.