Lupus adalah penyakit autoimun kronis, yang berarti itu menyebabkan sistem kekebalan menjadi rusak dan menyerang sel-sel tubuh sendiri. Ini mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang Amerika, kebanyakan wanita. Lupus dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, tetapi beberapa terjadi lebih sering daripada yang lain:
- 95 persen orang dengan lupus mengalami nyeri sendi
- 90 persen mengalami demam sering
- 90 persen memiliki sendi bengkak
- 81 persen laporan kelelahan yang mendalam
- 74 persen memiliki ruam kulit
- 71 persen mengalami anemia
Kurang umum adalah masalah ginjal, penyakit jantung, sensitivitas matahari, dan rambut rontok.
Karena lupus adalah kondisi yang tidak dapat diprediksi yang menyebabkan banyak keragaman gejala, sangat penting bahwa orang dengan lupus aktif bekerja untuk menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan.
Sebagai Robert W. Hoffman, DO, kepala rheumatology di University of Miami Miller School of Medicine di Florida, menunjukkan, di dunia yang ideal orang dengan lupus akan “melakukan hal yang sama yang harus kita lakukan: makan dengan benar, berolahraga, dan meminimalkan stres.” Namun demikian, Dr. Hoffman mengakui bahwa “ketika Anda sakit, hal-hal itu tidak mudah dilakukan, jadi itu sangat membantu. jika [a] pengasuh dapat mendorong mereka. ”
Lupus: Membantu dengan t Hal Penting
Inilah cara Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dengan lupus tetap di atas kesehatannya:
- Ikuti perkembangannya. "Umumnya, seseorang dengan lupus melihat rheumatologist, tetapi karena lupus dapat mempengaruhi bagian tubuh manapun, rheumatologist mungkin perlu menjangkau spesialis lain seperti ahli jantung, ahli saraf, nephrologist, atau ahli kandungan risiko tinggi untuk wanita hamil dengan lupus, ”kata Dawn E. Isherwood, RN, pendidik kesehatan untuk Yayasan Lupus Amerika. “Juga, jika Anda mengonsumsi obat antimalaria [Plaquenil (hydroxychloroquine)], sangat penting untuk melakukan pemeriksaan mata setiap enam bulan untuk berhati-hati terhadap masalah retina yang langka, tetapi serius,” tambah Isherwood.
“Penting bagi orang-orang dengan lupus untuk menerima pemeriksaan rutin daripada hanya melihat dokter ketika gejala meradang, ”Isherwood juga mencatat. “Seorang pengasuh dapat mendorong dalam membuat dan menepati janji ini. Ketika Anda mendapatkan perawatan rutin, dokter dapat melihat perubahan dan mengidentifikasi serta mengobati flare dengan cepat. Ini penting karena jika peradangan yang menyebabkan gejala dibiarkan tetap, dapat menyebabkan jaringan parut dan kerusakan permanen. "
- Makan dengan baik. " Tidak ada diet lupus spesifik, tetapi karena wanita dengan lupus memiliki 10- lipat risiko penyakit arteri koroner lebih besar daripada wanita tanpa lupus, itu ide bagus untuk makan diet jantung yang sehat, ”merekomendasikan Isherwood. (Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang makan jantung sehat di Pusat Kesehatan Jantung Kesehatan Sehari-hari). "Juga, jika Anda memiliki masalah jantung atau ginjal, dokter Anda mungkin merekomendasikan diet khusus, seperti diet rendah sodium."
- Coba suplemen. Para ahli terkadang menyarankan orang-orang dengan lupus untuk mengambil vitamin harian dan suplemen mineral untuk membantu mencegah osteoporosis, karena banyak obat lupus dapat melemahkan tulang. Beberapa juga merekomendasikan suplemen omega-3 untuk membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Bicaralah dengan dokter yang Anda cintai tentang apakah ia akan mendapat manfaat dari suplemen.
- Latihan. "Olahraga selalu diterima untuk orang-orang dengan lupus karena meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membantu paru-paru dan persendian," kata Daniel Rosler, MD, seorang rheumatologist di Milwaukee Rheumatology Center di Wisconsin. Dorong orang yang Anda cintai untuk bangun dan bergerak kapan pun memungkinkan.
"Jumlah latihan yang bisa dilakukan oleh seseorang dengan lupus akan tergantung pada bagaimana dia terpengaruh oleh kondisi tersebut," Isherwood menunjukkan. “Secara umum, olahraga yang tidak memukul sendi bermanfaat. Berenang atau berolahraga di kolam renang sangat bagus. Yoga sangat membantu karena mudah pada sendi dan meregangkan tubuh dan meningkatkan rasa kesejahteraan. Bahkan meremas bola karet untuk melatih sendi jari Anda bisa bagus, ”dia menyarankan.
Ironisnya, orang-orang dengan lupus sering terjebak dalam siklus terlalu lelah untuk berolahraga, dan kemudian menjadi lelah karena mereka tidak berolahraga.
"Selain kelelahan, hambatan lain untuk latihan untuk orang-orang dengan lupus adalah banyak pasien yang peka terhadap cahaya, yang berarti paparan terhadap sinar matahari dapat membuat gejala mereka memburuk, ”kata Isherwood. “Jika itu yang terjadi pada orang yang Anda cintai dengan lupus, dorong dia untuk berolahraga di dalam ruangan di pusat kebugaran atau berjalan di mal,” saran Isherwood. Anda juga dapat mempertimbangkan latihan khusus DVD seperti "Gerakan Kanan untuk Lupus" (yang dapat Anda pesan melalui Yayasan Piedmont dari Yayasan Lupus).
Manajemen Lupus: Strategi Lain
Ada hal-hal dasar lain yang harus diperhatikan sebagai pengasuh lupus juga. Anda dapat membantu orang yang Anda cintai:
- Pertahankan energi. "Orang-orang dengan lupus sering memiliki banyak kelelahan," kata Dr. Rosler. “Dorong orang yang Anda cintai untuk tidur siang dan mencoba untuk beristirahat kapan pun memungkinkan.” “Tantangan lain adalah ketika seseorang dengan lupus mengalami hari yang baik, ia mencoba untuk melakukan semuanya,” tambah Isherwood. “Tetapi jika Anda mencoba untuk melakukan semuanya hari ini, Anda akan membayarnya besok. Sebagai seorang pengasuh, dorong orang yang menderita lupus untuk mengendalikan dirinya. ”
- Berhenti merokok. Jika orang yang Anda sayangi merokok, dorong dia untuk berhenti, desak Hoffman. "Telah diketahui bahwa penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian pada orang dengan lupus, dan merokok secara dramatis meningkatkan risiko ini."
Jika Anda memiliki orang yang dicintai dengan lupus, hormati kemandirian orang itu tetapi aktif mendorongnya untuk mengambil Jaga diri dengan baik sehingga dia dapat terus menjalani hidup yang bersemangat dan produktif.
